媒體:《伴侶》雜志2021年11月總第510期《婚戀診室》
方女士咨詢:
我和丈夫戀愛兩年后結(jié)婚,想不到才一年多的時間,婚姻狀態(tài)就讓我們非常難受。一開始,我們還是很甜蜜的,但不到半年就出現(xiàn)了很多矛盾,雙方經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的事情爭吵。
之前我倆都沒有離開父母獨(dú)自生活過,都習(xí)慣了有家人操持日?,嵤?。因此,婚后我們內(nèi)心都期待著對方能像戀愛時那樣無微不至地照顧自己。不料,這樣的幻想很快就被打破了。
我們的工作都很忙,都希望下班回到家能體會到溫馨、放松??墒聦?shí)上,家里的氣氛很緊張。例如進(jìn)門后我剛躺在沙發(fā)上看手機(jī),丈夫就會埋怨我不做飯,不做家務(wù);而當(dāng)我看見丈夫沉浸在游戲中時,也會抱怨他對家從來不管不顧……每次的忍不住開口都會引發(fā)一場糟心的“戰(zhàn)爭”。
有時候冷靜想想,都不知道為什么我們的關(guān)系會變成這樣,也決心下次遇到問題時一定要沉住氣,好好溝通??墒敲慨?dāng)?shù)搅四切r刻我們又會情緒失控,都不覺得自己有錯,都希望對方能讓著自己。這樣充滿矛盾的日子,我們還能過下去嗎?該怎么調(diào)整呢?
當(dāng)你們享受了戀愛的浪漫舒適、婚姻初期的新鮮甜蜜之后,生活的瑣事、家庭的責(zé)任都需要夫妻共同去面對和處理,但從被照顧到照顧者的角色轉(zhuǎn)變,對你們雙方來說產(chǎn)生了適應(yīng)障礙。
表面上看似乎是兩個已經(jīng)成家獨(dú)立的大人,本質(zhì)上還是需要依賴關(guān)愛的小孩。
因此,夫妻在共同生活中越來越多地看到了更真實(shí)的對方,與理想中的伴侶形象差距開始拉大,尤其是發(fā)現(xiàn)自己的需要總是沒有獲得滿足的時候,就會產(chǎn)生對伴侶的不滿、失望和憤怒。這些負(fù)面情緒往往不知不覺中把對事件的討論引向了對對方的指責(zé)與攻擊,從而意見分歧變成了情緒大爆發(fā),而非事件的解決。
在親密關(guān)系里,我們會把自己蕞真實(shí)蕞渴望的內(nèi)心需求進(jìn)行呈現(xiàn)并期待被看見、被滿足,這是無可厚非的,因?yàn)檫@在我們心中是一個蕞安全、穩(wěn)固、緊密的關(guān)系。然而,當(dāng)一方希望被愛,求而不得時不滿抱怨,那么另一方的反應(yīng)是欣然接受、自我反省,還是體驗(yàn)被否定從而揭竿而起呢?尤其是關(guān)系中的彼此都以這樣的方式來“求愛”時,不僅收獲不到愛,反而讓感情越遭破壞。那么,你們該如何獲得滿足?同時,你們是否也需要去思考,是什么讓自己執(zhí)拗地去從別人身上得到滿足呢?是自己的力量不夠、能力不足、無法更好地照顧自己?還是自己只想索取、享受而不愿承擔(dān)、付出?又或是其他原因呢?
當(dāng)夫妻雙方能清晰梳理各自的真實(shí)想法,接納自己和對方的真實(shí)狀態(tài),才能以更加健康成熟的方式去表達(dá)、呈現(xiàn)自己,才能讓伴侶愿意去看見、重視、滿足你。同時,你們需要在這樣的良性互動中去成長,成為有擔(dān)當(dāng)獨(dú)立的家庭主人,從而實(shí)現(xiàn)生活角色的轉(zhuǎn)變。
比如,當(dāng)你下班回家想玩一會兒手機(jī)而丈夫在抱怨時,你先跳出被他指責(zé)的情緒,去想想丈夫情緒背后的原因——可能是他
認(rèn)為該吃晚餐了而誤解我沒有做飯的打算。因此,你可以跟他平和地表達(dá):“親愛的,我剛下班回來,有點(diǎn)累,想坐一會兒再去做飯,你也累了吧,陪我一起歇會兒嗎?”當(dāng)對方清楚了你的想法,明白了你的感受,愿意去滿足彼此的需求時,爭吵就不會發(fā)生了。
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