電影《平常的心》有一句臺(tái)詞：因?yàn)槟闾篮昧耍业饶愕攘诉@么久，才能跟你在一起，我害怕得不得了，生怕自己搞砸了。在現(xiàn)實(shí)生活中，越是美好的、喜歡的東西，我們?cè)绞钦湎?、在乎，越是小心翼翼地?duì)待。但是，如果這種小心與謹(jǐn)慎變成了一種極致，就會(huì)演變成逃避和恐懼。

　　凌美就是這樣的一個(gè)人，她無法面對(duì)自己喜歡的人，無論這個(gè)是自己的長(zhǎng)輩，還是同學(xué)朋友。當(dāng)她到了青春期，喜歡上了一個(gè)男孩子，但是從來不敢和對(duì)方說話。她害怕、恐懼，擔(dān)心靠近對(duì)方后會(huì)被討厭，如果不幸非得要和對(duì)方說話，簡(jiǎn)直要哭出來。

　　凌美本來以為長(zhǎng)大了、成年了，她的這種情況就會(huì)改善。但是直到走進(jìn)社會(huì)，她發(fā)現(xiàn)這種情況更嚴(yán)重了。在工作中，她不得不和很多人打交道，也就很難避免要和自己喜歡的、有好感的人聯(lián)系和接觸。每一次她都特別緊張，見面之前要花很多時(shí)間反復(fù)練習(xí)應(yīng)該怎么說話、怎么表現(xiàn)。但每到蕞后，她都會(huì)說出“對(duì)不起，很不想打擾你，但因?yàn)楹芟矚g你，害怕靠近你后被你討厭····”

　　她感到自己的這種態(tài)度其實(shí)也給對(duì)方帶來了困擾，但就是忍不住懷疑對(duì)方根本不喜歡自己，甚至討厭自己，這種想法讓她很崩潰，但根本停不下來。以至于偶爾和喜歡的人說說話，只要對(duì)方痛快的答應(yīng)了，她都覺得不可思議。泠美自覺沒有什么值得被喜歡的優(yōu)點(diǎn)，她處處在意，甚至忖度別人的眼光的同時(shí)，也會(huì)想到，別人都那么忙，誰會(huì)在意自己呢?何必把自己弄得這么累呢?

　心理咨詢解析：

        一般來說，愛一個(gè)人，喜歡一個(gè)人，我們總是不由自主地想要去接近對(duì)方，獲得一種親密感。如果對(duì)于自己喜歡的人，卻害怕去靠近和親近，會(huì)在內(nèi)心造成強(qiáng)烈的沖突，令自己痛苦。但如果了解了這種關(guān)系模式的本質(zhì)原因，就能意識(shí)到，一個(gè)人表現(xiàn)出來的喜歡與害怕既矛盾又統(tǒng)一的。

　　一、嬰兒時(shí)期的親近需要未被滿足

　　在嬰幼兒時(shí)期，嬰兒蕞想要親密和蕞信賴的人就是母親。當(dāng)嬰兒看到母親的臉，會(huì)天然地露出微笑，并伸出可愛的小手。但如果這個(gè)母親一點(diǎn)都不敏感、甚至很粗心，根本無法察覺到孩子的情緒和需要，無法及時(shí)給到回應(yīng)甚至根本不回應(yīng);或者是以威脅撤銷愛的方式來訓(xùn)練孩子，那么這個(gè)孩子在跟母親的相處過程中會(huì)經(jīng)常體驗(yàn)到一種受挫的痛苦，于是自然地會(huì)害怕接觸自己想要親近的人。其實(shí)，他們害怕的，并不是母親，而是在親近母親的過程中感受到的受挫的痛苦。

　　這種早年經(jīng)歷會(huì)內(nèi)化成一種關(guān)系模式，在人際關(guān)系中，面對(duì)自己喜歡的人，他們會(huì)產(chǎn)生親近的感覺，但伴隨著的更多是受挫的痛苦。因此，泠美害怕、懷疑自己喜歡、愛的人，愛得越深，形成的負(fù)面情感就越強(qiáng)烈。

　　而當(dāng)她回避自己喜歡的人時(shí)，一方面暫時(shí)得到了安全，但另一方面也會(huì)令她失去了修正內(nèi)在不良關(guān)系的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗凉撘庾R(shí)中把所有自己喜歡的人都當(dāng)成了曾經(jīng)令她受挫的母親，并采取了逃避的方式。

　　二、展露自己時(shí)遭遇挫折

　　一個(gè)人在進(jìn)行社會(huì)交往的過程中，傾向于把自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)展露給別人，而把自己的短處和劣勢(shì)隱藏起來，從而得到認(rèn)可和肯定。但很多人不知道自己認(rèn)為好的特質(zhì)是否會(huì)被對(duì)方喜歡，屢屢嘗試，卻屢遭失敗。漸漸地，由于擔(dān)心不被認(rèn)可，他們害怕展露自己，害怕接近別人。

　　要從這種困擾中走出來，泠美需要有新的關(guān)系體驗(yàn)來改變自己幼時(shí)形成的不良關(guān)系模式，從而建立起一種新的關(guān)系模式。如果她愛的人能夠理解和回應(yīng)她的需要，能夠合理地對(duì)待她，那么她就會(huì)感受到更多被喜歡與接納的感覺;或者是通過良好的心理咨詢關(guān)系在提升內(nèi)在的安全感，從而能夠從內(nèi)心里去信任自己喜歡的人。