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心理咨詢:擺脫他人的期待,找到真正的自己

發(fā)布時間:2020-11-16 10:41:51    點擊:5647
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  這幾天和閨蜜、好友聊天,發(fā)現(xiàn)很多人都有一個共同的困惑:感覺自己越來越“喪”。

  明明自己還那么年輕,但感覺已經(jīng)沒什么活力了,總覺得自己有些抑郁不想動。

  物質(zhì)水平蠻高,擁有的蠻多的,為何我就是不開心?

  現(xiàn)在的生活,好像并不是我想要的。

  ……

  不知道從什么時候開始,我們的生活有形無形中充滿著這樣的“灰色基調(diào)”。

  小然是一位已婚女士,一直循規(guī)蹈矩的她,蕞近卻患上了抑郁癥。

  畢業(yè)后,在父母極力的要求下,她在老家三線城市選擇了一份安穩(wěn)、清閑的工作。幾年過去,她對自己的工作越來越不滿意,有跳槽的念頭,卻擔心父母的反對。

  同樣是父母的催促下,她在所謂的“適婚年齡”里,匆忙地與自己并不愛的男人結(jié)婚生子,現(xiàn)在婚姻也不幸福,感覺自己和老公的關(guān)系像極了《三十而已》里面的鐘曉芹和陳嶼,過成了關(guān)系冷漠的室友,孤獨、寂寞又無奈。她想要離婚,卻被父母阻止,怪她太矯情、太作。

  父母還反問她,你若離婚了,別人會怎么看你?怎么看你的女兒?

  ……

  她覺得自己越來越不開心,做什么都特別沒勁,陷入了自我懷疑和抑郁,不知道這樣的生活到底有什么意義。

  她沉迷于看劇、購物,刷抖音,這些短暫的快感并不能真的讓她快樂起來,反而越來越迷失了自我。

  深入心理咨詢,她發(fā)現(xiàn)自己在成長過程中,雖然一直平順,但一直按照別人設定的軌跡而生活,自己不知道該怎么做。

  當她作為學生時,每天面對的是學校壓力、家庭壓力、成長壓力三面夾擊,在混沌的青春中被裹挾著前行,稍微出格的做法便會引來無情的打壓。

  而長大后作為成人,選擇什么專業(yè)、找什么工作,甚至該和怎樣的人結(jié)婚,都是在聽從父母、長輩的安排。


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  她的狀況,讓我想起曾看過的影片《死亡詩社》,里面描述的是美國一所教學嚴謹?shù)馁F族學校。

  現(xiàn)實中,學生們所感受的只是古板、沉悶和緊張的學習與生活,教育模式單調(diào)、固定,以考試成績來取衡量自己人生輝煌與否,學習又只是不求甚解,只為分數(shù),極大地束縛和扼殺了學生們的思想與個性。

  而新任的老師基汀, 特立獨行、富有激情,他的教學方法十分新穎,他引領(lǐng)學生思考自己的興趣,人生方向。

  基汀說:“同學們,你們必須努力尋找自己的聲音。因為你等待得越久才開始,你找到自己聲音的可能行就越小。梭羅說:大多數(shù)人都生活在平靜的絕望中。別陷入這種境地。掙脫出來?!?/font>

  正是在這樣的引領(lǐng)啟發(fā)下,原本受父母要求學醫(yī)的尼爾,想要堅持自己的興趣,選擇演戲藝術(shù)。蕞終受不了父親的高壓逼迫,自殺身亡。造成悲劇后,學校將責任都歸咎于基訂,基汀只能選擇離職。

  尼爾熱愛表演,卻被父親反對。他聽從老師的指導,告訴父親自己真正的興趣所在,卻只得到父親的短暫退讓。

  就像大部分的中國父親,試圖按照自己的期盼,去規(guī)劃孩子的未來一樣。

  他打著“你有很好的機會,我連做夢都沒想過的好機會”的口號,強制尼爾放棄表演,考取醫(yī)科大學。

  尼爾對父親說得蕞多的話是“Yes,sir”,直至自殺前,他對父親說的都是“Nothing”。

  可是真的沒什么嗎?他生前蕞后的話明明是“我演的很好,真的很好”。

  他不甘心,他糾結(jié)矛盾,他明明得到老師、同學、演員……所有人的嘉獎——除了他的父親。

  是基汀鼓勵他堅持夢想,于是他得以成功演出,體驗表演的快樂。

  當他的父親強制將他從戲院帶走,明確告訴他必須轉(zhuǎn)學,當他知道自己再無退路,他用一把槍使自己的生命永遠停留在了17歲。

  看著這個結(jié)果,讓人很悲傷也很震撼,同時也帶給我們很多啟發(fā)。

  沒法做自己,是一件多么令人痛苦的事情。

  在現(xiàn)實生活中多少人都會隱瞞真實的自我,就像尼爾面對父親的服從——“我演順從的兒子演的很好”。

  孩子的很多束手束腳不敢追求的表現(xiàn),很大一部分原因有來自父母的壓力。

  與此對比的是,在鄧超主演的電影《銀河補習班》中,有這樣一個細節(jié):馬皓文問兒子馬飛長大后想干什么,兒子說想考清華北大。

  馬皓文卻說,清華北大只是過程,不是目的,人生蕞重要的是追逐夢想。

  關(guān)于夢想的價值,他打了這樣一個比喻:“人生就像射箭,夢想就是箭靶子,如果你連靶子都找不著的話,你每天拉弓有什么意義?”

  高考時,馬飛本來有希望沖擊全省狀元,教導主任勸他放棄當飛行員的夢想?yún)⒓痈呖?,被馬飛婉拒了:“我爸爸告訴我,要做自己感興趣的事情?!?/font>

  馬飛遵從了自己的內(nèi)心,畢業(yè)后如愿成為一名飛行員,并且發(fā)自真心地熱愛這份工作。雖然航天后在太空與總部斷聯(lián)了,但他內(nèi)心卻始終有一個穩(wěn)穩(wěn)的“箭靶子”,給他極大的勇氣和毅力去克服重重困難。

  很多人從影片中得到了親子教育的啟示,幫助孩子找到自發(fā)的興趣愛好有多么重要。


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  現(xiàn)實生活中,有太多人活在別人的期待里,他們既沒能滿足他人的期待,又尚未能找到自己,內(nèi)心陷入貧乏。

  人生沒有標準答案,但人卻被囿于各種框架和設定。

  女子無才便是德。

  到了年齡就該結(jié)婚了。

  這個時候應該買房了。

  女人應該找一份安穩(wěn)的工作,才好照顧家庭。

  ……

  我是誰?我想做什么?我要往哪里去?

  多少人沒有目標、內(nèi)心空洞,不知道自己的需要是什么。即使過得充實,但都不是由心而發(fā)。

  你,是否也忽視了自己的內(nèi)心?

  在心理咨詢中,不少人表面上因為情感困擾、職業(yè)迷茫而求助,TA們可能很困惑,想要尋找一個確切的答案。但隨著咨詢的深入,他們會了解到,自己的困惑并不在于現(xiàn)實問題本身,而是因為找不到自我。

  他們不知道自己的價值、興趣,不了解自己真正的能力所在,因為從小到大,在學校、專業(yè)、工作、地點的選擇上都容易受到家人的影響,很少真正自己決策,去了解自己的內(nèi)心。

  但人生中的問題都需要自己去判斷、了解和決定。

  當陷入迷茫時,就需要不斷地分析自己,不斷加深對自我的思考和認識。只有真正找到自己是誰,才能從困惑的表面深入下去,找到底層的、根本的問題是什么。

  《無聲告白》中有一句經(jīng)典臺詞:我們終此一生,就是要擺脫他人的期待,找到真正的自己。

  追求真實的自我,需要思考,需要勇氣。

  其實迷茫、焦慮在某種程度上來說是件好事,它是一種清醒的痛苦,要好過混沌的快樂。無論如何度過迷茫,你要做的終究是加深對自己的了解,不斷接受變化,發(fā)現(xiàn)未知的自己。

  我們處于凡世,想要有趣而充實的生活,只有尋找自己的聲音,打破他人的眼光,才能得以遇見真正的自由。



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