情緒波動是每個孩子在成長過程中都會經(jīng)歷的事情，很多孩子上了初中后情緒就不太穩(wěn)定，動不動就發(fā)脾氣，讓家長非?？鄲?，從而求助心理咨詢。

　　高女士求助：

　　兒子今年14歲，初二，一直很爭強好勝，學(xué)習(xí)一直很優(yōu)琇。自從換了一所更好的學(xué)校，競爭壓力非常大。

　　感覺兒子對自己的要求過高，比如某個科目考了96分，與D一名只是差了2分，他覺得沒能考到D一，就感到非常失落、難受，覺得自己不行。

　　我們很納悶，因為一直以來工作很忙，并沒怎么管他，所以我們經(jīng)濟寬裕，對孩子要求也比較寬松，只希望他開開心心就好了。

　　我們常常安慰開導(dǎo)他要放平心態(tài)，但蕞近兒子的學(xué)習(xí)下降得比較多，從班級D一名降到了第十，我們覺得這個成績也還可以，但兒子非常受打擊，每天都心情壓抑，覺得自己一定要考到D一，并且高中一定要去XX學(xué)校(省重點，難度非常大)。

　　現(xiàn)在孩子情緒起伏不定，非常脆弱、敏感和焦躁，有時候像過山車，一天中心情會上下浮動好幾次，一會好一會壞，毫無理由地感到煩躁。有時候嘮叨了幾句，他就爆發(fā)了，各種發(fā)脾氣，還大哭，有厭學(xué)的跡象，甚至在日記里提到想死的心都有了。

　　我們都嚇壞了，非常著急，不知道怎么辦才好。

　　青少年心理咨詢解讀：

　　青少年期是身體快速成長的時期，也是心理逐步走向成熟的時期，又被家長們稱為“反抗期”或“叛逆期”。在這時期，孩子的內(nèi)心充斥著變化和沖突，同時更是各種心理障礙的高發(fā)時期。

　　一、青春期孩子的內(nèi)心變化

　　處在這個時期的孩子經(jīng)常情感激烈、變化無常。在這種持續(xù)的狀態(tài)下，也更容易使他們變得敏感、脆弱，在遇到不滿和心里不平衡時，長期積累的情緒就會一下爆發(fā)出來。很多家長有時候還不明白怎么回事，孩子的不滿情緒就爆發(fā)了，這讓家長感到費解，不知道如何和孩子相處。

　　在這個時期，孩子內(nèi)心的想法越來越多，有了自己更多的見解，對家長的管教方式感到不滿，但是受環(huán)境和習(xí)慣的限制，又不得不壓抑自己。此時如果父母若過多干涉，孩子會感到煩躁不安，自尊心受挫，容易和父母之間產(chǎn)生沖突。

　　精神分析家溫尼科特說，孩子如果在沒有恐懼的情況下把充斥在體內(nèi)的攻擊性發(fā)泄出去，對他的成長發(fā)育是有利的。

　　如果家長能夠理清孩子煩躁和叛逆，用理解和包容使他們內(nèi)心的情緒充分發(fā)泄出去，可以幫助青春期的孩子更加智慧地調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　另外，孩子如果在青春期出現(xiàn)一些行為變化，一定要及時觀察孩子的情緒狀態(tài)，觀察一下他們有沒有情緒極其低落或非常暴躁的時候，還可以觀察孩子情緒的改變是否影響到他們的學(xué)習(xí)與生活。

　　若出現(xiàn)以上情況，也許已經(jīng)不是單純的青春期叛逆，(“雙相情感障礙”又稱躁郁癥的表現(xiàn)亦是極端的心境波動)，此時更應(yīng)引起家長重視，建議需要尋求專業(yè)心理咨詢師的評估和干預(yù)。

　　二、孩子對自己要求過高的原因

　　目前孩子的情緒焦躁不安，對自己的期望值太高，但這種期望有時候超出了自己的實際能力，但沒辦法降低期望值。

　　對自我的要求太高又讓孩子陷入一次次的痛苦之中，但對于孩子而言，并非一句放平心態(tài)就可以。很多孩子自己也清楚對自己的要求過高，但又不知道如何具體去解決這個問題。要想幫助孩子，需要具體評估孩子的情況，才能找到合適的方法，讓孩子可以真正做到。

　　那么，一般而言，孩子為何對自己要求這么高呢?

　　1、社會環(huán)境的影響

　　一個重要的客觀原因是，不論是家庭還是學(xué)校，人們太強調(diào)成績的重要性了，即使有些父母或老師并未對孩子有明確的要求，但潛移默化中可能從言語或行為上傳達了一些態(tài)度，比如，當(dāng)父母聽到別人家的孩子成績好，表示了夸獎贊揚等等，或者老師對成績好的同學(xué)更熱情等，這就很有可能引發(fā)孩子對自己要求太高的情況。

　　2、無法接納自己

　　當(dāng)一個人無法接納真實的自己，也會出現(xiàn)對自己過高要求的情況。

　　小時候未得到父母無條件的接納、一直被過高要求，還是幼年時父母的情感忽視等，都可能導(dǎo)致一個人無法接納自己。

　　他們可能會以別人的評判標(biāo)準(zhǔn)來看待自己，試圖去滿足被人的期待。父母對孩子的要求，孩子長期會內(nèi)化成對自己的要求。

　　而當(dāng)父母總是忽視自己，很多孩子也會試圖讓自己變得更優(yōu)琇，來獲取父母的關(guān)注和愛。

　　三、孩子需要幫助

　　從心理學(xué)角度來說，過度在意輸贏的孩子實際上是在釋放我需要幫助的信號。他們需要父母的關(guān)注，需要父母的親近和愛。

　　過度的爭強好勝的需求往往來自孩子內(nèi)心的孤獨，不受重視，得不到幫助，缺乏掌控的感覺。所以孩子要通過贏，通過得D一，通過戰(zhàn)勝對手來讓自己感覺好一些。

　　孩子是不斷成長的，家長需要擺正心態(tài)，了解孩子的成長規(guī)律，看見孩子受挫的感受，真正地理解孩子，才能引導(dǎo)孩子以恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)面對挫折。

　　內(nèi)心強大的孩子，從小就有一個能看見和接納他的父母。如果引導(dǎo)得當(dāng)，幫助孩子勇敢面對受挫感，積累應(yīng)對挫折的方法，就是幫助他們成長，培養(yǎng)孩子強大內(nèi)心的好時機。

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