本期專家：李建學心理咨詢中心主任心理咨詢師、國家家庭教育指導師——鄭啟涓

　　(PS：本案例已征得當事人書面授權(quán)同意，其個人信息已作技術(shù)處理)

　　續(xù)《抑郁癥心理咨詢：為什么，我不想我的抑郁癥好起來?(三)》

　　許多人在生活中突然遭遇心情低落，感到措手無策，非常擔心自己患上抑郁癥。在心理咨詢來訪者中，不少人問到，自己是否真的患有抑郁癥，還是假的?

　　真的抑郁癥是一種心理疾病，需要進行治療，而假的抑郁是一種狀態(tài)，可以自行緩解。因此，它們有多方面的不同之處。

　　一周前，李蓉蓉的男友提出了分手。她心情跌到低谷，吃不進、睡不著，總是控制不住的哭泣。她不想見其他人，什么事情都提不起興趣去做。她的朋友上網(wǎng)查了一下，覺得很像抑郁癥，就著急地帶著她前來咨詢。

　　雖然李蓉蓉的情緒很崩潰，狀態(tài)很差，但她的情況并非抑郁癥。因為抑郁癥有著嚴謹?shù)脑\斷標準，分為癥狀、嚴重程度、持續(xù)時間三方面。

　　癥狀有“三低”：

　　1、持續(xù)的情緒低落，郁郁寡歡，大多是不明原因的。

　　2、思維低緩、記憶力下降、注意力低下。

　　3、行動力低下，興趣減退、容易疲倦、常獨處和不語不動。

　　嚴重程度：

　　可從悶悶不樂到自卑壓抑、悲痛欲絕、甚至悲觀厭世。心理癥狀會伴隨軀體癥狀，比如木僵、頭痛、失眠、呼吸困難、嚴重者有自殘、自殺傾向。不治療的話，癥狀大多會逐步惡化。

　　持續(xù)時間：

　　抑郁癥患者急性發(fā)作2周以上為確診標準，病史大多會超過半年，及多年反復發(fā)作。

　　真的抑郁癥是病理性情緒抑郁，通常與境遇沒有直接關(guān)聯(lián)?；螂m有不良因素，但是會“小題大做”，不足以對應(yīng)他的抑郁癥狀。發(fā)作期兩周以上，伴隨軀體癥狀，難以自行緩解，需要藥物及心理治療的介入。假的抑郁是由具體事件引起的短期內(nèi)情緒不佳，比如考試成績、工作問題、家庭變故等，可隨著事情變化而改善、自行緩解，抑郁情緒持續(xù)時間不超過兩周。

　　我們看看以下案例：

　　楊凌是被父母帶過來咨詢的，她的老師告知父母，楊凌手腕有劃痕，也許會是抑郁癥。父母卻跟我說，女兒活潑愛笑，聰明懂事，不可能得抑郁癥的，可能現(xiàn)在的學生世界中，流行劃手腕吧。

　　經(jīng)了解發(fā)現(xiàn)，楊凌的情緒低落已經(jīng)有半年了，她的內(nèi)心世界非常壓抑，并沒有向父母敞開，她經(jīng)常頭痛和失眠，對很多事情都失去了興趣。但她小心翼翼得與外界相處，活潑愛笑是她的保護色。

　　楊凌患有真的抑郁癥，從情緒狀態(tài)、持續(xù)時間、嚴重程度均相符。但她有愛笑的外表，這是一種很容易被身邊人忽略的“微笑抑郁癥”。

　　因此，如果你身邊有突然情緒低落的人，除了觀察他們的癥狀，還需要真正的關(guān)心他們的內(nèi)心世界，和及時尋求專業(yè)心理機構(gòu)的幫助。