青少年抑郁癥越來越常見，很多家長不敢相信自家孩子會(huì)得抑郁癥，覺得孩子吃好喝好玩好，除了學(xué)習(xí)沒什么大煩惱，怎么就抑郁了呢?

　　面對(duì)孩子的抑郁癥狀，很多家長手足無措，不知道怎樣做，才能幫助孩子從抑郁中走出來。

　　有個(gè)青春期女孩得了抑郁癥，媽媽帶她來做心理咨詢。

　　媽媽哭訴：

　　女兒15歲，高一(其實(shí)已休學(xué)1年)，去年在醫(yī)院確診抑郁癥，醫(yī)生開了藥，但她不怎么按時(shí)吃。

　　以前孩子挺乖的，現(xiàn)在脾氣一點(diǎn)都不好，感覺她好像仗著她的病不對(duì)我們言聽計(jì)從了。

　　讓她跑步不愿意，讓她好好學(xué)習(xí)不愿意，甚至都不去學(xué)校了，每天都睡到日上三竿還不起床，不是關(guān)在房間里發(fā)呆、躺床上玩游戲，就是哭，也不愛搭理人，我現(xiàn)在都懷疑她是裝病。

　　她干什么都沒有毅力，我常常跟她說學(xué)習(xí)的重要性，希望她好好努力，不要吃生活的苦，但沒想到，她卻說我逼她，還拿小刀割自己的手腕。

　　我真的很崩潰，她為何要這樣折磨我們?

　　我不知道她要“病”到什么時(shí)候，她再不好起來，學(xué)業(yè)怎么辦?

　　花了那么多錢我的壓力也很大。怎么她就那么矯情呢?

　　為何不體諒一下父母，快點(diǎn)好起來呢?

　　廣州聽說吧心理咨詢解讀：

　　感覺對(duì)于女兒的抑郁癥，這位媽媽非常難以接受，也難以理解孩子的種種行為表現(xiàn)。

　　孩子得了抑郁癥，媽媽非常焦慮、擔(dān)憂，是可以理解的。

　　但越是指責(zé)、說教，反而給孩子傳遞了焦慮和壓力，不利于孩子的恢復(fù)。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁癥，不同家長會(huì)有不一樣的反應(yīng)。

　　有些家長就像上面那位媽媽，對(duì)孩子的情況無法接受，也難以理解孩子的難受與痛苦。

　　當(dāng)孩子沉浸在游戲世界，不愿出門、不愿上學(xué)時(shí)，更讓家長心急火燎又無可奈何;

　　特別是當(dāng)時(shí)間一天天過去，孩子錯(cuò)過上學(xué)時(shí)機(jī)，家長更是無比著急。

　　有些家長會(huì)開始了解抑郁癥的知識(shí)，帶孩子找心理咨詢，也會(huì)開始反思自己的家庭教育上不足，嘗試去理解孩子，并做出一定的改變，比如不再向孩子發(fā)脾氣、減少對(duì)孩子的要求等等。

　　然而，孩子的抑郁狀態(tài)會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，青少年抑郁會(huì)讓整個(gè)家庭陷入困頓和無奈中。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁，父母該怎么做呢?

　　青少年心理咨詢師指出，家長要多學(xué)習(xí)抑郁癥的心理知識(shí),了解心理咨詢的過程，積極配合心理咨詢。

　　1、理解孩子是生病了

　　人們對(duì)“抑郁癥”的常見反映：

　　“你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎樣 ”

　　“抑郁癥?你個(gè)小孩好吃好喝好玩，能有什么煩惱”

　　“抑郁癥就是想太多”

　　“抑郁癥就是矯情，抗壓能力弱、意志力不夠強(qiáng)”

　　……

　　人們還會(huì)去勸處在抑郁狀態(tài)的人：

　　“誰沒有不開心的時(shí)候，你想開點(diǎn)就好了”

　　“多出去走走，呼吸下新鮮空氣就好了”

　　……

　　我們很難想象到：

　　一個(gè)人與抑郁癥做抗?fàn)?，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，是多么的身心俱疲，力不從心?/p>

　　抑郁癥這個(gè)病蕞難蕞難的就是，完全不被理解，還被指責(zé)。

　　其實(shí)，抑郁癥患者已經(jīng)陷入深度自責(zé)了，覺得別人都能好好的，為何就我有問題?

　　他們會(huì)否定自己，覺得自己不好，給別人添麻煩了。

　　如果家長不理解孩子是真的生病了，反而對(duì)其指責(zé)和要求，更會(huì)讓孩子陷入孤獨(dú)與絕望。

　　家長要想幫助孩子，首先要理解孩子生病了，有時(shí)候患上心理疾病比軀體疾病更痛苦。

　　如果一個(gè)人得了腸胃炎，會(huì)拉肚子，沒人要求TA堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，不要拉肚子。

　　但若心理生病了，卻要求當(dāng)事人勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、陽光，假如TA能夠做到，還會(huì)得抑郁癥嗎?

　　所以，不要輕易地勸解孩子，有些勸解雖然是為了孩子好，出發(fā)點(diǎn)是善意，

　　但對(duì)于陷入抑郁的人來說，他們根本不需要周圍人的這種大道理，而且，這種輕描淡寫的勸解，是對(duì)巨大痛苦的否定。

　　2、了解抑郁癥帶給孩子的變化

　　抑郁癥會(huì)帶來三個(gè)方面的變化：

　　一是身體上的變化，食欲下降，渾身乏力，身上多處疼痛，檢查無相應(yīng)的疾病，睡眠出現(xiàn)障礙，嗜睡或入睡困難，體重變化大。

　　二是情緒上的變化，意志消沉，情緒低落，對(duì)事物無興趣，悲觀自責(zé)，記憶力與注意力下降，對(duì)生活常感絕望。

　　三是行為上的變化，行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，孤獨(dú)不與人交往，沉默少言而又焦慮不安。

　　孩子有很多行為是抑郁癥的表現(xiàn)，有的孩子不愿上學(xué)，是因?yàn)門A記憶力減退，興趣喪失，整個(gè)人疲憊無力。

　　有的孩子沉迷游戲，讓家長以為TA是游戲成癮，其實(shí)是因?yàn)楹⒆尤鄙倏鞓罚ㄟ^這種方式來轉(zhuǎn)移注意力。

　　有的孩子會(huì)有自傷自殘的行為，是因?yàn)門A太痛苦難過;

　　有的孩子會(huì)有身體上的不舒服，比如，頭痛頭暈，胸悶心慌，腸胃不舒服，去醫(yī)院檢查了又沒問題，其實(shí)孩子并非裝病，而是抑郁癥帶來的軀體癥狀;

　　有的孩子會(huì)有睡眠障礙，雖然每天睡得多，但是不解乏。

　　有的孩子會(huì)有社交障礙，與過去的好友都不怎么來往了，讓家長以為孩子是有人際關(guān)系問題，其實(shí)是因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致了這些問題。

　　很多時(shí)候，家長會(huì)把因果關(guān)系搞反了。

　　由于青少年階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以一般來說，家長、老師甚至孩子自己，都對(duì)他們有很高的要求。

　　但對(duì)于抑郁癥孩子而言，他們一方面想學(xué)習(xí)，另一方面又害怕學(xué)習(xí)，當(dāng)TA的抑郁癥狀加重，陷入重度抑郁時(shí)，就沒法回到學(xué)校。

　　因?yàn)樘謶至?，有的孩子不僅不能去上學(xué)，甚至不能提“上學(xué)”2個(gè)字，還把書本都藏起來，因?yàn)門A會(huì)逃避一些與學(xué)習(xí)、考試相關(guān)的。

　　在這種情況下，家長會(huì)誤以為孩子裝病，或認(rèn)為孩子性格有問題、行為習(xí)慣不好或者是厭學(xué)。

　　其實(shí)更多是因?yàn)橐钟舭Y，才有如上表現(xiàn)。

　　3、把恢復(fù)身心健康放在首位

　　之前看到一個(gè)例子：

　　在門診，一個(gè)女孩對(duì)醫(yī)生說了很久自己如何難受、如何自殘和企圖自殺，并把胳膊擼起來給醫(yī)生看，上面都是密密麻麻的傷口。

　　她媽媽還是反復(fù)問：”那她什么時(shí)候可以回去上學(xué)?都高三了，學(xué)習(xí)耽誤不起啊!”

　　女孩憤怒地問媽媽：“我要是真的死了你會(huì)怎么樣?”

　　對(duì)于抑郁癥患者來說，活著已經(jīng)是一件很難的事了。一個(gè)人如果患上重病，還能要求他上班嗎?

　　目前當(dāng)務(wù)之急并非上學(xué)，而是幫助孩子走出抑郁。

　　家長要做的，不是給孩子加壓，而是給孩子減壓。

　　比如，在生病期間，不要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，不催孩子上學(xué)，不講人生目標(biāo)理想大道理;

　　避免批評(píng)孩子因抑郁癥而產(chǎn)生的一些負(fù)面行為、情緒或態(tài)度。

　　對(duì)抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)帶來難以承受的心理壓力。

　　只有支持理解孩子，才能讓孩子真正放松下來，戰(zhàn)勝疾病。

　　此時(shí)，孩子如果能堅(jiān)持上學(xué)，可以一邊治療一邊上學(xué)。

　　若是孩子不能上學(xué)，恢復(fù)身心健康應(yīng)該放在首位。

　　4、積極配合心理咨詢師的工作

　　帶孩子尋找專業(yè)的心理咨詢師，陪伴孩子共同走出抑郁。

　　嚴(yán)重狀況下，需要找正規(guī)的醫(yī)院配合藥物治療。

　　家長也要調(diào)整好情緒和心態(tài)，照顧好自己的身心狀態(tài)，才能為孩子提供蕞有力的支持。

　　在此基礎(chǔ)上，多傾聽關(guān)心支持體諒，多給孩子一些溫暖，但不需要刻意的鼓勵(lì)。

　　讓孩子知道：“生病不是你的錯(cuò)，你是無辜的”。

　　告訴孩子：“不管你發(fā)生什么事，我一定會(huì)陪在你身邊”。

　　家人的理解、陪伴，支持，不給壓力，不評(píng)價(jià)，不說教，不指責(zé)，尋找專業(yè)幫助，是幫助孩子走出抑郁的蕞好途徑。