情感咨詢導(dǎo)語：

  戀愛從來都不是一個人的主動和付出，是兩個人共同來維系的感情。當(dāng)戀人中的一方從來不主動，是一種怎樣的體驗？孤獨、痛苦？答案是肯定的。

　　知乎網(wǎng)友咨詢：

　　我并不害怕獨處，應(yīng)該說是個心智成熟，經(jīng)濟(jì)、人格皆獨立的女性。平時工作之余把自己打理得很好，有朋友圈，有愛好，單身時候時間也排的滿滿的。

　　我和現(xiàn)在的男友是從朋友發(fā)展成戀人的。初期我們達(dá)成的共識是都很喜歡對方的陪伴，常常一起做一些事情，也會交流，感覺價值觀一致，于是漸漸成為戀人。

　　到現(xiàn)在半年多了，但是我越發(fā)覺得孤獨，比單身一人時有強烈得多的孤獨感。男友不喜歡主動和我聯(lián)系，如果我不聯(lián)系他，他可以十天不聯(lián)系我。但是對我回應(yīng)很積極。我們只有在見面時才愉快地溝通，見完面就又陷入安靜模式。

　　我看他不主動，也不希望總是主動，所以我基本就是等他找我。為這個我們談過多次，他也承認(rèn)不足，事后會改進(jìn)，但很快又打回原型。所以我現(xiàn)在覺得在和他的親密關(guān)系中反而更孤獨了。

　　我們沒有矛盾，也不吵架，在很多事情上能達(dá)成一致，應(yīng)該是挺愉快的關(guān)系。

　　有些不知所措，但這是什么原因造成的?可有什么調(diào)整的辦法嗎?

　　廣州李建學(xué)心理咨詢師解答：

　　親密關(guān)系的孤獨感，是不少人共有的體驗。

　　題主在關(guān)系中，總是自己單方面去主動，得不到對方同樣有溫度的主動聯(lián)系，讓你感覺受挫、孤獨，甚至感覺到很累。

　　在戀愛當(dāng)中，戀人們會對伴侶有一定的期待，比如希望對方主動關(guān)心、聯(lián)系自己，當(dāng)這種期待總是得不到回應(yīng)和滿足，就會感覺到失落，也會加重自己的孤獨感。而你單身一個人的時候，沒有這樣的期待，你會把生活和工作都安排得挺好的，覺得過得很充實。

　　在親密關(guān)系中，聊天在女性看來是非常重要的，她們注重表達(dá)、溝通感受，希望伴侶可以關(guān)注她的感受、情緒和經(jīng)歷，以及讓她感受到被欣賞，通過彼此的共鳴和關(guān)心找到親密感。

　　然而，現(xiàn)實情況是，很多男性可能覺得聊天沒那么重要，即使女性反復(fù)強調(diào)自己非常重視，希望對方可以主動找自己聊天，但他答應(yīng)了也不一定能夠真正改變他骨子里的想法。

　　為何他承認(rèn)不足，改進(jìn)后又很快打回原型?首先我們要了解，男友不主動的背后，到底是什么原因?

　　一、與他個人有關(guān)

　　有些人明明是愛自己的伴侶，但不擅于與人相處，不會表達(dá)愛，更多壓抑自己的感受，也習(xí)慣了回避。這可能和他的成長環(huán)境有關(guān)。

　　比如，倘若你的男友是回避型依戀者，你可能幾乎體驗不到應(yīng)有的戀愛感。

　　他在日常的社交中看起來很親切好相處，但在親密關(guān)系中會變得冷淡疏遠(yuǎn)。

　　他從不主動找你，仿佛根本不需要你;

　　有困難D一個想起的也不會是你，而是自己解決;

　　面對你的饋贈，他很難表現(xiàn)得欣然接受，反而覺得是種待還的人情壓力。

　　他不會叫你親昵的昵稱，不會表達(dá)自己心中的愛意。他的一舉一動都在證明你的可有可無，甚至很多時候，你感覺他是在推開你。

　　過度的熱情會讓他開始躲避，也會覺得為什么你要一直黏在他們身邊，侵犯他們獨立的空間，或許還會埋怨你為什么不能獨立一點?

　　他壓抑自己在感情上的表現(xiàn)力和渴求度，一定要裝出一副“你不重要，我不需要”的模樣，來滿足他們內(nèi)心深處給自己制定的偏見和界限。

　　如果和這樣的人在一起是一個煎熬、磨人的過程，你一定要做好心理準(zhǔn)備，修煉強大穩(wěn)定的內(nèi)心，因為和他相處不僅要勇氣，更需要你的堅定、耐心和智慧。

　　你需要足夠包容他理解他，需要堅定不移地相信他是喜歡你的，需要接納他真實的一面，給他空間，因為他無法變成一個你期待中的情感充沛、愿意主動和你溝通聯(lián)系的人。

　　你要用他能接受的方式表達(dá)你的愛意、情緒，但又不能太過熱情，更不能強勢地表達(dá)和逼迫，而是要跟著他的腳步走。只有當(dāng)他感覺到j(luò)ue對的安全時，才會邁出和你走向下一個階段的腳步。

　　這是一個比較難的過程，建議你蕞好尋求專業(yè)的心理咨詢師的指導(dǎo)和幫助，學(xué)習(xí)和他的相處之道，從而讓親密關(guān)系越來越真實、溫暖和融合。

　　二、與你們的關(guān)系有關(guān)

　　1.匹配性不夠，缺乏激情和動力

　　題主和男友是從朋友發(fā)展成戀人的，但你們目前的相處模式卻如同朋友一樣。雖然表面上，你們談戀愛半年了，但男友仍把你當(dāng)成一個普通朋友在對待——有事情可以聯(lián)系，沒有事情可以很長時間不聯(lián)系。但你一旦聯(lián)系了，他會及時地回應(yīng)。

　　所以你們在一起的時候像朋友一樣相處會覺得很舒服很開心，但是一旦分開的時候，也會像朋友一樣，又陷入安靜模式了。

　　心理學(xué)家斯滕伯格提出過一個著茗的愛情理論，認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。

　　在戀愛中的人，會很有激情，也會變得很主動，隨時隨地都想要聯(lián)系對方，想要知道對方在哪里，在做什么，跟誰在一起，有沒有想自己。這是不需要理由和條件的。

　　倘若男友仍然把你當(dāng)成普通朋友，也意味著他從不主動的背后，是缺乏了戀愛的激情。

　　他對你沒有戀愛的激情，可能是你對他的吸引力還不夠。這不是說你沒有吸引力，只是對他而言，好像沒那么致命性的吸引。

　　男人被一個女人吸引的蕞原始的動力是性吸引力。人們會被一些特定種類的人所吸引，那類人能夠輕易地喚起自己的性欲望。這種性吸引力，是較為穩(wěn)定持久的，能夠吸引異性渴望與其建立長久的親密關(guān)系。

　　有些男人和A在一起會心動，喜歡和A黏在一起;而和B在一起則會保持邊界，缺乏相互的吸引力，行動力不強。

　　很多已經(jīng)進(jìn)入婚姻的男女，也會覺得好像兩個人在一起缺乏激情，沒有什么值得去深刻體會的味道。

　　2.他可能不那么愛你

　　電影《他只是沒那么愛你》說，在這個世界上，被動的男人壓根就不存在，再木訥的男人面對自己喜歡的女人都會主動，因為狩獵是男人的天性。愛情的力量是偉大的，一個真正愛你的人，會忍不住聯(lián)系你，會不由自主地為你付出，全心全意地替你考慮。

　　一般來說，相愛的兩個人，恨不得24小時粘在一起，一天不聯(lián)系就渾身難受。他會時時刻刻地想起你，想和你交流。不管多忙，他會想把他今天經(jīng)歷的事情，看的電影，吃的東西都分享給你，會關(guān)心你在做什么，你的動態(tài)，會想盡方法來見你。主動帶你去見他的朋友家人，主動幫你解決各種問題，主動為你做任何事情。即使沒有馬上來找你，也會主動給你打電話或者視頻。

　　若他對你不那么認(rèn)可、喜歡和愛，或者你們之間的感情還不夠濃厚，但基于其他的原因，沒有選擇分手，那么他在這段關(guān)系中就很難用心投入。因為即使很長時間不聯(lián)系不見面，他也不會想你。

　　一個人生活不可怕，可怕的是明明是兩個人，卻比一個人更孤獨。

　　無論友情、愛情還是親情，只有一方一味的主動，在這段關(guān)系里就會有人受傷。

　　談戀愛是一件相互的事,需要給出承諾,需要展現(xiàn)愛的舉動。

　　如果自己總是主動，消耗的精力或是情感也會慢慢承受不了。這樣久了以后就會開始感覺到心累、無奈，甚至心里還會想這樣很不值得。當(dāng)你帶著這樣的感覺進(jìn)入了婚姻，蕞終也不會幸福。

　　建議你可以開誠布公地和男友討論一下，溝通彼此真實的想法，看看他是怎么想的。倘若無法接受這種相處模式，及時止損，做回朋友也許對你會更好。

　　倘若你沒那么吸引他，或者他沒那么喜歡你，你是否能夠接受兩人繼續(xù)在一起呢?

　　如果你想要這段關(guān)系繼續(xù)下去，要么降低對男友的期待，接受彼此的關(guān)系是好朋友這樣的級別;要么是通過專業(yè)的心理咨詢，看清楚真實的關(guān)系，了解彼此的需要和訴求，幫助男友覺察做出相應(yīng)的改善，也幫助你磨合和適應(yīng)，彼此向前靠近，經(jīng)營良好的親密關(guān)系。

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