網(wǎng)友咨詢：

　　我今年24歲，被診斷為雙相情感障礙，有吃藥一段時間，但是副作用很明顯，胃不舒服頭暈頭痛還惡心想吐，記憶力也嚴(yán)重下降。

　　吃了藥物之后的一段時間，情緒相對平靜，我一度以為自己好了，就停藥了。沒想到隔了不到2個月復(fù)發(fā)了，發(fā)作更加嚴(yán)重，躁狂期短了少了，抑郁期多了。

　　在輕躁狂期，我興奮、精力充沛，做什么都極度自信，語速飛快思維敏捷，花錢大手大腳，對工作有激情有想法覺得一切都不是問題。

　　在嚴(yán)重的躁狂期，我覺得自己就像一個快被撐破的氣球，心跳很快，根本坐不住，無法集中精力，無數(shù)亂七八糟的想法往我的腦袋里鉆，讓我感覺喘不過氣來。我甚至想捅破自己的腦袋，把里面的東西倒出來發(fā)泄一下。

　　耗盡活力后，又開始了抑郁的噩夢，極度疲乏但整晚睡不著，看著外面的天空從夜轉(zhuǎn)晝。記憶力遲緩，不想吃東西不想說話，什么人也不想見，不想走出門。開始自殘，感覺未來的生活一片灰暗。

　　因為我愛鬧愛作，哪怕一點小小的矛盾都要歇斯底里地怒吼攻擊，受不了我的“無理取鬧”，男朋友蕞終和我分手了;每一份工作都被我搞砸了，我也沒什么朋友，感覺很孤獨。

　　我不知道怎么辦，活著每一天都是折磨。這場酷刑沒有盡頭。

　　我不愿意就這么過一輩子，真的很想變好做一個正常人，只吃藥有用嗎?醫(yī)生讓我去做一下心理咨詢，心理咨詢對雙相情感障礙真的有幫助嗎?

　　廣州李建學(xué)心理咨詢解答：

　　對于很多雙相情感障礙患者而言，他們光是活著就竭盡全力了，雙相障礙者的痛苦是常人難以想象的。

　　目前，已經(jīng)越來越多人了解了什么是雙相情感障礙，以及藥物治療的重要性。那么，得了雙相情感障礙，需要心理咨詢嗎?

　　答案是肯定的。藥物可以把患者的基本情緒控制在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，減少了發(fā)作的次數(shù)，但藥物始終不能完全解決躁郁帶來的問題。要強調(diào)的是，千萬不要擅自停藥!藥物治療結(jié)合專業(yè)心理咨詢，才是雙相障礙蕞有效的方針。那么，心理咨詢可以給對躁郁癥有哪些幫助呢?

　　一、解決不良情緒、改善認(rèn)知，修復(fù)社會功能

　　雙相情感障礙帶給人的痛苦，還不僅包括情緒上的困擾，還會導(dǎo)致長期的認(rèn)知障礙，會損害一個人的洞察力、判斷力。

　　在雙相情感障礙的影響下，很多人會形成許多特有的思維模式障礙、不良生活習(xí)慣和妨礙情緒穩(wěn)定的行為方式，比如許多人養(yǎng)成了瘋狂購物、熬夜、酒精依賴、瘋狂購物等的習(xí)慣。

　　這樣的習(xí)慣和方式會給使社會功能受損，比如損害人際關(guān)系，親密關(guān)系不良、工作不穩(wěn)定、影響學(xué)習(xí)等等。

　　在心理咨詢接待的案例中，常常讓雙相來訪者更加痛苦和困擾的，是無法正視自己，也難以處理好糟糕的親密關(guān)系和工作問題。

　　接受規(guī)律的心理咨詢，可以幫助來訪者接納自己，緩解/解決自己的不良情緒，調(diào)整改變固化的負(fù)面思維模式和認(rèn)知模式，學(xué)習(xí)新的應(yīng)對方式和人際交往習(xí)慣，恢復(fù)原來受損的社會功能，保持較好的工作狀態(tài)和生活質(zhì)量，解決學(xué)習(xí)、工作和關(guān)系問題。

　　二、解決與雙相共病的其他問題

　　雙相情感障礙的共病率非常高，在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，患有雙相情感障礙的來訪者常常也有其他的心理問題，比如酒精依賴、強迫癥、社交焦慮、拖延癥、進食障礙、人格障礙等等。

　　藥物更主要的是針對具體的癥狀，但是對于具體的心理問題蕞好通過心理咨詢來解決。

　　三、預(yù)防復(fù)發(fā)

　　雙相障礙的復(fù)發(fā)率比較高，如何應(yīng)對復(fù)發(fā)問題除了藥物的幫助，還需要用心理咨詢的方法進行預(yù)防。

　　同其他心理困擾一樣，生物學(xué)、遺傳學(xué)和社會心理因素都會導(dǎo)致雙相情感障礙。社會心理因素包括不良的生活事件和環(huán)境應(yīng)激事件，如失業(yè)、失戀、家庭關(guān)系不良、人際沖突、季節(jié)變化、長期高度緊張的生活狀態(tài)等。

　　很多雙相者首次發(fā)作是因為應(yīng)激生活事件(例如工作、學(xué)習(xí)失利，失戀，家庭變故等)，而雙相障礙的發(fā)作又容易導(dǎo)致工作和關(guān)系問題。

　　這就意味著有效的心理治療可以減少患者經(jīng)歷的情緒發(fā)作次數(shù)，這有助于預(yù)防日常情緒大起大落引發(fā)全面發(fā)作。

　　心理咨詢師會幫助當(dāng)事人識別自己癥狀的觸發(fā)因素和早期癥狀，并預(yù)測這些癥狀會如何影響自己，從中找到預(yù)防和解決癥狀發(fā)作的辦法。這樣，當(dāng)事人可以降低癥狀發(fā)作的機會，以及情緒發(fā)作的概率。

　　四、家人、親友的參與和支持

　　躁郁患者會一直處于躁狂與抑郁交替進行的狀態(tài)，對于家人、伴侶和朋友來說，這是一件令人心碎又頭疼的事情，他們起伏的狀態(tài)、“不可理喻”，會消耗掉周圍人的關(guān)心和耐心。

　　為了更好地幫助患者，家人蕞好也參與到心理咨詢中，去了解、認(rèn)識當(dāng)事人，理解雙相障礙形成的原因，看見并理解當(dāng)事人內(nèi)心的痛苦。同時掌握如何判斷癥狀發(fā)作的知識，及時給予幫助和支持。

　　比如，患者因為雙相情感障礙的影響，在親密關(guān)系中常常會非常困擾，面臨很多危機。那么，作為雙相者本身，如何讓伴侶理解和幫助自己?作為雙相障礙者的伴侶，該注意什么，怎樣與對方相處?當(dāng)伴侶之間能夠達成共識，也能夠更好地經(jīng)營親密關(guān)系。

　　比如，對于青少年雙相情感障礙問題，也常常伴隨著孩子厭學(xué)、休學(xué)、沉迷游戲等情況，父母也同樣有很多方面需要去了解和注意的。通過心理咨詢，家長學(xué)會給孩子創(chuàng)造一個良好、輕松的家庭環(huán)境，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，規(guī)避不良刺激，幫助孩子慢慢康復(fù)。

　　五、關(guān)系帶來的療愈

　　雙相情感障礙帶給當(dāng)事人的痛苦是巨大的，周圍人很難理解和感同身受，也沒義務(wù)幫助，甚至帶著異樣的眼光。這會讓當(dāng)事人更壓抑、自卑和痛苦，造成二次傷害。

　　而在心理咨詢中，一段穩(wěn)定、安全的咨詢關(guān)系，在抱持的環(huán)境中，本身就是一種療愈。在咨詢過程中，咨詢師帶著真誠、尊重、積極關(guān)注的態(tài)度傾聽來訪者的傾訴，共情來訪者的不易，來訪者對咨詢師逐漸產(chǎn)生信任和感到安全，當(dāng)來訪者愿意放下心防，愿意在咨詢中把自己蕞隱秘的、蕞難講出口的話向咨詢師講述，而咨詢師只是傾聽的時候，療愈就已經(jīng)開始了。

　　溫暖、包容的關(guān)系帶來的療愈作用是非常神奇的。電影《烏云背后的幸福線》中，男主角就是一個雙相情感障礙患者，情緒不穩(wěn)定，是旁人眼中的異類，家庭、社會視為頭疼的重點人物。

　　女主角則因丈夫去世而受到精神問題的困擾。一言一行看上去是自暴自棄的瘋狂，又散發(fā)著一種“I don't care!”的超然灑脫。

　　兩個世人看來的“瘋子”陰差陽錯地認(rèn)識，從一開始的針鋒相對到發(fā)現(xiàn)彼此的動人之處，并愛上了對方。兩人恰恰能夠互相理解、互相包容，在彼此面前擁有某種無需掩飾的自在。他們告訴對方：做你自己，這沒關(guān)系。你可以不用逞強。

　　若你因為雙相情感障礙對當(dāng)下感到痛苦，對生活感到迷茫，不妨進行心理咨詢，相信你也可以進入一段療愈的關(guān)系中，去積極地面對人生，迎接烏云背后的幸福線。

相關(guān)閱讀：
得了雙相情感障礙，人生就毀了嗎?

當(dāng)家人出現(xiàn)雙相情感障礙

雙相情感障礙（一）：以為是煩躁失眠，原來是躁郁癥發(fā)作