我曾經(jīng)跨越山和大海，也穿過(guò)人山人海

　　我曾經(jīng)擁有著一切轉(zhuǎn)眼都飄散如煙

　　我曾經(jīng)失落失望失掉所有方向

　　直到看見(jiàn)平凡才是惟一的答案

　　樸樹(shù)的一曲《平凡之路》，唱出了很多人的心聲。

　　一個(gè)人成熟的過(guò)程，其實(shí)也是一步一步接受平凡的過(guò)程。

　　嬰兒一出生時(shí)會(huì)認(rèn)為自己是無(wú)所不能的神，聲音一發(fā)出，世界就會(huì)按照自己的意愿運(yùn)轉(zhuǎn)。比如，孩子餓了渴了會(huì)大哭，其實(shí)在發(fā)號(hào)施令：給我拿吃的來(lái)，我餓了!身體不舒服了、要抱抱了也會(huì)大哭。憋個(gè)尿也會(huì)大哭。

　　在嬰兒時(shí)期，擁有這樣的全能自戀幻想是健康的，因?yàn)檫@種想象可以讓他們覺(jué)得自己能夠躲避風(fēng)險(xiǎn)和傷害，自己一直都是安全的。

　　而當(dāng)父母幫我們解決了一些事情時(shí)，又會(huì)讓我們覺(jué)得父母是“無(wú)所不能”的。

　　所以，很多人總幻想自己是那上天下地、無(wú)所不能的孫悟空，認(rèn)為父母有超能力，覺(jué)得自己總有一天會(huì)成為世界的中心，總覺(jué)得會(huì)有重大事件發(fā)生在我身上,因?yàn)槲沂寝┎粚こ５娜恕?/p>

　　但作為成年人，要明白，這個(gè)夢(mèng)要醒了。

　　很多人不甘平凡，你是從什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己就是一個(gè)普通人的?

　　面對(duì)這個(gè)靈魂拷問(wèn)，知乎上針對(duì)這個(gè)問(wèn)題有很多回答，都有點(diǎn)心酸：生病掛號(hào)時(shí)的無(wú)奈，面對(duì)父母孩子時(shí)的無(wú)力，曾經(jīng)的自命不凡，全部落入凡塵.......

　　有句話說(shuō)得好,人直面現(xiàn)實(shí)有三個(gè)階段:意識(shí)到父母是普通人;意識(shí)到自己是普通人;意識(shí)到孩子是普通人。

　　一、意識(shí)到父母是普通人

　　也許很多人都在心里或多或少地埋怨過(guò)自己的父母，內(nèi)心很不甘：為什么我的父母沒(méi)有別人的父母優(yōu)琇，怨恨父母太平庸沒(méi)有那么多的資源可以幫助自己……

　　不少人甚至憎恨自己的父母，討厭原生家庭。

　　因?yàn)?，有些人覺(jué)得自己在童年期遭受了原生家庭的陰影，導(dǎo)致自己和父母關(guān)系不好;有些父母重男輕女、總嫌棄孩子、總拿孩子當(dāng)出氣筒，造成了孩子內(nèi)向敏感的性格;有些父母冷漠，動(dòng)輒打罵，讓孩子覺(jué)得孤立無(wú)助……

　　除了這些還有很多常見(jiàn)的原生家庭問(wèn)題，比如說(shuō)父母離異、被收養(yǎng)、被虐待、目睹家庭暴力等等。

　　我們認(rèn)為是父母害我們受那么多苦，是父母讓我們生活這么不幸。在內(nèi)心會(huì)有很多討價(jià)還價(jià)的設(shè)想：

　　如果父母對(duì)我溫和耐心地教育，也許我的人際關(guān)系就不會(huì)像現(xiàn)在那么糟糕。

　　如果父母當(dāng)初沒(méi)有總是打擊我，而是多肯定我，我現(xiàn)在也許不會(huì)這么自卑。

　　如果父母婚姻幸福，沒(méi)有老是吵架，我現(xiàn)在和男朋友的關(guān)系也許不是這個(gè)樣子……

　　倘若父母對(duì)我們?cè)斐闪藗?，學(xué)會(huì)恨父母，確認(rèn)自己的感受，是治愈自己的D一步。

　　我們?cè)诤薷改傅耐瑫r(shí)，也不要忽視這一點(diǎn)：父母只是普通人，他們并不完美。也許他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，也受過(guò)各種傷害，也沒(méi)有及時(shí)得到過(guò)安撫和愛(ài)，也沒(méi)有得到過(guò)接納和支持。因?yàn)樗麄冏约旱男枨髲奈幢粷M足過(guò)，所以他們也沒(méi)有能力滿足孩子的所有需要。

　　當(dāng)我們能夠理解父母犯錯(cuò)的原因,對(duì)父母的怨恨也許會(huì)得到釋放，內(nèi)心會(huì)釋懷。

　　倘若發(fā)現(xiàn)父母沒(méi)有能力愛(ài)自己，那就不要再?gòu)?qiáng)求。打開(kāi)新的大門，學(xué)著去接納那些真正愛(ài)你的人，他們會(huì)賦予你應(yīng)得的，真正的愛(ài)。

　　二、承認(rèn)自己是普通人

　　承認(rèn)自己是個(gè)普通人，是自我接納的D一步。

　　其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡真的非常需要勇氣，打破原有對(duì)自己的印象，重新塑造一個(gè)更客觀全面的形象，接受自己的短處，并一點(diǎn)一點(diǎn)包容接納，這是一個(gè)整合自己的過(guò)程，心理學(xué)上稱為自我同一性的整合。

　　放下焦慮，不斷調(diào)適自己，降低期望值，與平凡的自己和解，坦然面對(duì)命運(yùn)給予自己的苦澀，接受生活的殘缺，這是每個(gè)人的必修課。

　　很多內(nèi)心問(wèn)題的原罪，都是一種近乎偏執(zhí)的嚴(yán)苛的自我要求：要優(yōu)琇、做好人、不能犯錯(cuò).....

　　他們無(wú)法接納自己的普通和不夠優(yōu)琇，總覺(jué)得自己工資不夠高，學(xué)歷不夠好，社交人際關(guān)系不夠好……

　　在這種期待與現(xiàn)實(shí)的落差中，造成自己焦慮與自卑。

　　他們甚至覺(jué)得：真實(shí)的我不配愛(ài)，只有優(yōu)琇才配愛(ài)。

　　所以要不斷和自己較勁，不斷逼著自己優(yōu)琇，才可以不那么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。這也成了現(xiàn)代人內(nèi)心沖突的一個(gè)重要來(lái)源。

　　有人發(fā)現(xiàn)，自己怎么努力也到達(dá)不了優(yōu)琇，于是陷入抑郁、頹廢、挫敗和無(wú)力中。

　　但其實(shí)，沒(méi)人是完美的，沒(méi)人是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　你不夠優(yōu)琇沒(méi)關(guān)系，承認(rèn)自己是個(gè)普通人更沒(méi)什么。篤信真實(shí)的你就有很多人喜歡，真實(shí)的你配得上被愛(ài)和很好的東西。

　　看到有個(gè)分享讓人很觸動(dòng)：有個(gè)女孩子很高冷，平時(shí)都是一副冷冰冰的樣子，她覺(jué)得自己這樣的性格不好，但又難以改變，談戀愛(ài)后，她一直很吃力地對(duì)男朋友表現(xiàn)得熱情。男朋友看出了她的偽裝，于是告訴她：其實(shí)你不用裝作熱情，不需要那么辛苦，我很喜歡你，你冷冰冰的樣子我就很喜歡了。

　　非常神奇，這個(gè)女孩子被治愈了，她漸漸地真的可以由心而發(fā)地對(duì)男友熱情。

　　因?yàn)槟杏褠?ài)她蕞真實(shí)的樣子，是一種無(wú)條件的接納和喜歡。在這樣的關(guān)系里，她不用刻意去討好、偽裝，也獲得了前所未有的自我認(rèn)同感。因?yàn)?，她只需要作為自己本身，就能被喜歡和欣賞。

　　我們接納自己的普通，并不意味著認(rèn)命，而是不著急，不焦慮了，給自己一點(diǎn)時(shí)間，接納是改變的前提。

　　你要知道：努力地活著，就是生命的意義。你可以不優(yōu)琇，你也可以不成功，但這不影響有人愛(ài)你，也不影響你愛(ài)自己。當(dāng)你降低期望值，把目標(biāo)轉(zhuǎn)而放在成長(zhǎng)和進(jìn)化時(shí)，你收獲的反而更多。

　　三、接受孩子是普通人

　　中國(guó)的小孩，似乎從出生起就開(kāi)始背負(fù)長(zhǎng)輩的期望，他們被要求成為優(yōu)琇學(xué)生，考985、211，上清華北大，走進(jìn)常青藤名校……

　　很多家長(zhǎng)早早加入到了雞娃大軍中，傾盡所有，一路高歌跋涉，然而，回歸現(xiàn)實(shí)，他們會(huì)失望地看到：孩子只是普通人。

　　據(jù)2018年數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)985平均錄取率僅為1.6%，考上世界名校的人更是鳳毛麟角。

　　而在雞娃的道理上，家長(zhǎng)們往往只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)和表現(xiàn)，而忽視了孩子們的心理成長(zhǎng)。孩子們過(guò)早地承受學(xué)習(xí)壓力，各種心理問(wèn)題悄然滋生。

　　據(jù)《2020大眾心理健康洞察報(bào)告》，我國(guó)已有3000萬(wàn)青少年(12-18歲)被抑郁癥侵?jǐn)_，超過(guò)1/3的青少年表示父母的管教與期望是壓力來(lái)源之一。

　　當(dāng)前教育蕞大的問(wèn)題，就是誰(shuí)也不愿意承認(rèn)一個(gè)基本事實(shí)：

　　大多數(shù)孩子都是普通人。

　　“普通”并不是一個(gè)貶義詞。心理咨詢師李建學(xué)老師說(shuō)過(guò)，教育的本質(zhì)，就是要接受生命的不完美，或者轉(zhuǎn)化它。孩子能做到“大致齊”就已經(jīng)很好，父母要允許孩子平時(shí)狀態(tài)不理想，甚至一段時(shí)間特別不理想，只要總體上過(guò)得去即可。

　　當(dāng)然，接受孩子做一個(gè)普通的孩子，并不等于放棄孩子，恰恰是為了給孩子贏得更大的發(fā)展空間。

　　只有當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到孩子是“普通人”，并不可能達(dá)到“完美”時(shí)，我們才能做到放下不切實(shí)際的要求和期望，不把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子，給孩子正常發(fā)展和成長(zhǎng)的空間，才能不以愛(ài)之名控制、束縛孩子來(lái)達(dá)成我們未盡的心愿。這樣孩子才能有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我，去追逐更好的自己。這才是真正的愛(ài)。

　　同理，隨著孩子的長(zhǎng)大也要慢慢學(xué)會(huì)理解、接受父母的不完美，而不是指責(zé)和抱怨。如果成年后的孩子能做到這樣，TA就能夠更好地接納自己和他人的不完美。

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