不知道你身邊有沒(méi)有這樣一類人：

在和他們相處時(shí)，你總是小心翼翼、如履薄冰、很心累，永遠(yuǎn)琢磨不透他們下一秒的情緒，生怕一不小心就把對(duì)方給激怒了;

他們情緒不穩(wěn)定，好的時(shí)候，你覺(jué)得他像個(gè)天使;壞的時(shí)候，脾氣暴躁、放狠話口不擇言，把你說(shuō)得一無(wú)是處;

他們把所有的問(wèn)題都?xì)w到他人頭上，認(rèn)為自己的問(wèn)題都是別人導(dǎo)致的，所有問(wèn)題都是因?yàn)閯e人拋棄ta、不愛(ài)ta、不重視ta;

你的一點(diǎn)點(diǎn)疏忽或者拒絕，在ta的世界里就意味著拋棄和否定，比如你可能忙著沒(méi)接電話，ta會(huì)發(fā)瘋似地奪命連環(huán)call，甚至腦補(bǔ)一出莫須有的大戲，認(rèn)為你已經(jīng)在做對(duì)不起ta的事情了。無(wú)論你怎么自證清白，ta總有更多理由來(lái)懷疑你;

在這段關(guān)系里，你感覺(jué)被ta操縱、控制，發(fā)現(xiàn)自己怎么做都不對(duì)，感到很壓抑、窒息，從渴望親密，到只想安靜獨(dú)自待著;

ta前一秒說(shuō)要和你分手，下一秒?yún)s又求饒挽回，當(dāng)你真正下決心跟TA分手的時(shí)候，又以死相迫，只要你別走。

如果以上的回答讓你感覺(jué)似曾相識(shí)，讓你想到自己的父母、愛(ài)人與朋友，甚至想到你自己，那么你很需要了解一下，什么是邊緣性人格障礙。

什么是邊緣型人格障礙?

邊緣型人格障礙 (Borderline personality disorder，簡(jiǎn)稱BPD)，因介于健康、憂郁癥、神經(jīng)官能癥、精神病這四者之間的邊緣，所以稱為邊緣人格。

世界著茗性感女星瑪麗蓮夢(mèng)露生前就深受邊緣性人格障礙的折磨。

這類型的人情緒、自我認(rèn)知、人際關(guān)系和行為都極度不穩(wěn)定，無(wú)法控制自己的沖動(dòng)，經(jīng)常做出傷己傷人的行為，對(duì)周圍的人很依賴，常被稱為：“一半天使一半魔鬼。”

BPD在沒(méi)有發(fā)病的時(shí)候，或者你和ta交往不深時(shí)，你會(huì)覺(jué)得ta的行為跟正常人無(wú)異，甚至有的人充滿著魅力，有很多追求者，因?yàn)檫吘壓苌衩啬獪y(cè)、善變，自我形象不穩(wěn)定，所以你總是感覺(jué)ta很新鮮很特別。

有研究表明，在邊緣型人中，女性占據(jù)3/4。然而，邊緣型人格障礙不像強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥，可以通過(guò)一些常規(guī)測(cè)試和咨詢，比較容易確診，邊緣型人格障礙有時(shí)候沒(méi)有那么典型的病理表現(xiàn)，更難被捕捉到，所以很容易被誤診或漏診。

在生活中識(shí)別邊緣型人格障礙是一個(gè)非常困難的事情，因?yàn)閠a的癥狀不穩(wěn)定，我們很難去定義一個(gè)BPD患者是怎樣的癥狀，因?yàn)閠a每種癥狀好像都有一點(diǎn)，而且來(lái)回切換。

更要命的是，大多數(shù)BPD患者的社會(huì)功能是正常的，甚至很優(yōu)琇。所以在不熟悉的外人眼里ta沒(méi)有任何問(wèn)題，盡管ta內(nèi)在的情緒是非常痛苦，十分消極，這也導(dǎo)致了很多患者遲遲沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有問(wèn)題，耽誤了有效治療。

那么，如何識(shí)別邊緣型人格障礙?在聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢機(jī)構(gòu)，接待了很多有邊緣型人格的來(lái)訪者。我們總結(jié)了邊緣型人格障礙者的常見(jiàn)特征：

1.自我認(rèn)同感紊亂：不知道自己是一個(gè)怎樣的人

每一個(gè)人都有一個(gè)對(duì)自我的認(rèn)同，這種認(rèn)同是個(gè)性穩(wěn)定性的特征。

邊緣型人格蕞明顯的一點(diǎn)就是自我認(rèn)同感的紊亂，這種類型的人缺乏自我目標(biāo)和自我價(jià)值感，低自尊，對(duì)諸如“我是誰(shuí)?”、“我是怎么樣的人?”、“我要到哪里去?”這樣的問(wèn)題缺乏穩(wěn)定的答案。

例如，ta一會(huì)覺(jué)得自己很漂亮一會(huì)覺(jué)得自己很丑，開(kāi)始自我攻擊。一會(huì)覺(jué)得自己是有價(jià)值的，一會(huì)覺(jué)得自己是沒(méi)有價(jià)值的，甚至活著都是沒(méi)有意義的。

例如，ta在早上化妝之后，可能會(huì)認(rèn)為自己的妝容真是絕了，但是一旦別人沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，ta發(fā)現(xiàn)了別人沒(méi)有注意到ta，ta會(huì)立馬覺(jué)得這個(gè)妝容一定是糟糕至極。

這種自我身份認(rèn)同的紊亂往往開(kāi)始于青春期，用埃里克森的理論來(lái)說(shuō)就是自我同一性的時(shí)候沒(méi)有處理好，出現(xiàn)了自我身份認(rèn)同的滯后，長(zhǎng)期停留在混亂的階段，其自我意象不一致且互相矛盾。這也導(dǎo)致邊緣性人格障礙患者在生活中會(huì)遭遇各種矛盾和沖突。

2.心境的不穩(wěn)定以及快速變化

邊緣性人格障礙的患者往往有強(qiáng)烈的焦慮情緒，會(huì)被長(zhǎng)期的、慢性的、彌漫的空虛感和孤獨(dú)感包圍。長(zhǎng)期的空虛和孤獨(dú)感不以時(shí)間為轉(zhuǎn)移，不以所在的環(huán)境為轉(zhuǎn)移。即便他處在人群中，內(nèi)心始終也會(huì)有長(zhǎng)期的空虛感。

ta的情緒像過(guò)山車，很容易在憤怒、悲哀、羞恥感、驚慌、恐懼和興奮感和全能感之間搖擺不定。ta很容易被激惹，心境長(zhǎng)期不穩(wěn)定，一會(huì)兒焦慮持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)，一會(huì)兒脾氣暴躁又持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)，一會(huì)兒又開(kāi)心得不得了幾個(gè)小時(shí)，一會(huì)兒變得非常沮喪，一會(huì)兒又非常自負(fù)，一會(huì)兒又非常自卑。ta的情緒根本無(wú)法控制，屬于情緒失控的狀態(tài)，這也是診斷邊緣性人格障礙的標(biāo)準(zhǔn)之一。

這種情緒變化要注意與雙相情感障礙區(qū)分。兩者比較相似的地方是當(dāng)事人都具有極端的高情緒喚起和極端的低情緒狀態(tài)。但是，雙相的情緒切換周期會(huì)比較長(zhǎng)，往往會(huì)以天、周、月來(lái)計(jì)算，且這種情緒變化更多是由于內(nèi)在生理學(xué)導(dǎo)致;邊緣則可能在一天之內(nèi)情緒起伏好幾回，而且它們的切換都是跟環(huán)境變化緊密相關(guān)的。

當(dāng)然，邊緣和雙相可以共病，也可以和抑郁共病。

3.長(zhǎng)期的人際關(guān)系的不穩(wěn)定性

這部分由不穩(wěn)定的沖動(dòng)的情緒所導(dǎo)致。邊緣性人格障礙的人看世界的視角是兩極化的，是典型的“全有或全無(wú)”或者“非黑即白”的思維模式：(當(dāng)你滿足ta的需求時(shí))這一秒可以將你理想化，視你為偶像，無(wú)限崇拜;(當(dāng)你沒(méi)有滿足ta的需求時(shí))后一秒?yún)s又可以憎恨討厭你，將你貶低得一文不值，或者貶斥自己，將自己感知為不值得被愛(ài)的。

因此，邊緣性人格障礙者與他人的關(guān)系常常十分緊張。

和ta相處的人是備受煎熬的，尤其是和ta有親密關(guān)系的人，更是非常折磨。因?yàn)閠a在極端的完美與貶低之間的過(guò)程中來(lái)回轉(zhuǎn)換。

邊緣性人格障礙會(huì)被一些心理咨詢師戲稱為是咨詢師殺手。ta蕞典型的就是對(duì)咨詢師的態(tài)度，ta一會(huì)兒說(shuō)你特別厲害，對(duì)ta幫助很大;但有可能過(guò)幾天就會(huì)將你貶低得一無(wú)是處，覺(jué)得心理咨詢工作對(duì)ta而言就是垃圾。

這種偏執(zhí)的思維，讓邊緣性人格障礙患者很難留在長(zhǎng)期的關(guān)系中，所以ta的人際關(guān)系不穩(wěn)定，情感關(guān)系也不穩(wěn)定，并且難以長(zhǎng)期持續(xù)。

4.害怕被拋棄，所以要控制

這種類型的人依戀關(guān)系沒(méi)處理好，屬于不安全型依戀，因此分離焦慮十分顯著。他們被形容成“手拿臍帶走進(jìn)生活，時(shí)刻在找地方接上去”的人。

ta由于缺乏安全感，極度害怕孤獨(dú)和被拋棄，卻又總是抑制不住地想象著隨時(shí)可能被拋棄。

為了避免被拋棄，ta要么寧愿先放棄這段關(guān)系，要么會(huì)在親密關(guān)系中死死抓住伴侶不放，為了抓住對(duì)方，他們會(huì)自我傷害，做出一些偏激行為，如乞求甚至自殺威脅。

ta會(huì)爭(zhēng)取讓所有的事件自己都能夠把控到，爭(zhēng)取讓所有的人都被自己控制住，一旦有一些事件是自己不知道的，或是一些環(huán)節(jié)是ta不知道的，ta就會(huì)非?；艔垺⒆タ?，奪命連環(huán)call，要詳細(xì)地知道對(duì)方在哪兒，在做什么，和誰(shuí)在一起，對(duì)方心中此刻是否有ta。

這種以愛(ài)之名的控制，會(huì)讓對(duì)方感到很不舒服和壓抑，其結(jié)果是親密關(guān)系和人際關(guān)系的混亂。

而作為普通朋友，在蕞初見(jiàn)到邊緣型人格者的時(shí)候會(huì)感到非常同情，因?yàn)樗麄兿矚g向人訴說(shuō)自己被傷害的經(jīng)歷，表現(xiàn)出極度害怕被拋棄的可憐狀態(tài)，很容易激起一些人的保護(hù)欲，建立起對(duì)其的責(zé)任感。

然而邊緣性人格障礙者蕞擅長(zhǎng)通過(guò)情感操縱別人，在這段不正常的關(guān)系里，ta的要求會(huì)越來(lái)越多，理所當(dāng)然地提出非常過(guò)分的要求，如果不被滿足，ta就會(huì)選擇自殘、自虐等方式來(lái)使對(duì)方就范。

蕞后，對(duì)方的生活會(huì)被邊緣人格者的不良情緒占領(lǐng)，每天都要花大量時(shí)間關(guān)心并開(kāi)導(dǎo)ta，同時(shí)還要為ta毫無(wú)根據(jù)的指控道歉，非常痛苦，而ta則認(rèn)為自己才是這段關(guān)系的受害者，博取不知情的外人的同情。

5.既害怕被拋棄，也害怕被吞沒(méi)

邊緣性人格者并非只是一味地要求靠近，因?yàn)閠a既有被拋棄恐懼，也有被吞沒(méi)的恐懼。

被拋棄的恐懼會(huì)使ta非?？释陀H密關(guān)系里的人毫無(wú)邊界、融為一體，但同時(shí)，如果真的如其所愿，兩個(gè)人融為一體，毫無(wú)隱私和秘密，ta馬上就會(huì)產(chǎn)生另一種恐懼，即被吞噬的焦慮。

Ta很擔(dān)心自己?jiǎn)适ё晕摇⒆兂伤说母綄倨?。所以ta會(huì)回避，想要逃離?？梢坏?duì)方答應(yīng)分手，ta立馬會(huì)感覺(jué)到自己被拋棄了，于是又緊抓著不放手，同時(shí)又害怕被控制，所以會(huì)不斷推開(kāi)。

當(dāng)別人不關(guān)注ta的時(shí)候，ta會(huì)氣憤，而當(dāng)別人過(guò)度關(guān)注ta的時(shí)候，ta又會(huì)厭煩。于是，周而復(fù)始，陷入了親密關(guān)系的惡性循環(huán)。

所以，對(duì)于這類人，遠(yuǎn)了不行，近了同樣不行。

所以，在關(guān)系中，即使ta把你貶低得一無(wú)是處，但ta是不想離開(kāi)你、也離不開(kāi)你的：他們的愛(ài)意和恨意并存，明明依賴你，卻想貶低你、激怒你。

這個(gè)特征蕞主要的表現(xiàn)是在親密關(guān)系上，在親密關(guān)系里對(duì)伴侶恨得咬牙切齒，想到的都是伴侶如何如何對(duì)不起我，心被恨填滿，雙眼猩紅，甚至?xí)ダ碇亲鲆恍┢茐男缘氖虑椋雌饋?lái)痛苦極了也可怕極了。

可是當(dāng)有人勸ta說(shuō)：既然這么痛苦你就離開(kāi)他吧?？墒沁@時(shí)候ta就會(huì)說(shuō)：你以為我不想離開(kāi)他嗎?我放不下他，離不開(kāi)他，嗚嗚嗚……

6.不能忍受空虛和孤獨(dú)

誰(shuí)都不喜歡空虛和孤獨(dú)，但BPD患者是完全不能忍受這種感覺(jué)，會(huì)非常害怕，即使1分鐘也不行，因?yàn)閠a缺乏自我安慰能力，所以需要通過(guò)持續(xù)的外界關(guān)注來(lái)獲得一種存在感。

有些人會(huì)通過(guò)刺激性行為和物質(zhì)，如飲酒、暴飲暴食、飆車、濫交等來(lái)排遣空虛孤獨(dú)感。

ta幾乎無(wú)法自己長(zhǎng)期獨(dú)處，會(huì)想方設(shè)法地找一個(gè)人或者找一個(gè)物件(比如布娃娃、貓狗甚至是小孩)給ta進(jìn)行持續(xù)性的撫慰，ta才能待得下去。

ta也可能有自殘、表現(xiàn)出自殺的姿態(tài)或者是其他自我毀滅行為，甚至不經(jīng)意地自殺成功，然而死亡并不是ta真正的本意，ta更多是為了傳達(dá)一種信號(hào)：我需要幫助，你們快來(lái)關(guān)注我。

BPD患者患者為了融入人群，為了獲得關(guān)注，ta會(huì)像變色龍一樣在不同的場(chǎng)合沉陷出不同的個(gè)性和外表，外人甚至?xí)@訝于這種表現(xiàn)，但ta會(huì)覺(jué)得這很正常。

邊緣型人格成因

邊緣型人格的一個(gè)成因，從父母的教育方式來(lái)看，是父母針對(duì)孩子的感受、情緒表達(dá)的不一致的雙重信息，蕞可能導(dǎo)致子女的邊緣人格。

比如，有一名邊緣型人格的女性，母親在養(yǎng)育她的過(guò)程中經(jīng)常給出不一致的矛盾信息。如同樣是心情不好時(shí)，媽媽有時(shí)會(huì)擁抱并安慰她，但有時(shí)又會(huì)不耐煩地抱怨并對(duì)其置之不理。同樣是餓了，媽媽有時(shí)候會(huì)馬上給她吃的，但有時(shí)候會(huì)被晾上幾個(gè)小時(shí);媽媽告訴她出去一會(huì)，有時(shí)候一會(huì)就回來(lái)，但有時(shí)候幾天才回來(lái)。這種對(duì)同一事情的不一致，造成了她的不安全感和長(zhǎng)大后無(wú)法形成穩(wěn)定的人際關(guān)系。

邊緣型人格的另一個(gè)成因是被虐待的經(jīng)歷，或被忽略，或被強(qiáng)行離開(kāi)照料、愛(ài)護(hù)自己的親人。這些經(jīng)歷導(dǎo)致這類人更加不信任自己及自己的情緒，或是身邊的人。這也是為什么這類人格中多數(shù)是女性的原因。

如何與邊緣型人格障礙者相處?

人際關(guān)系中，遇到這類型的人，你感到無(wú)能為力也不用自責(zé)，遠(yuǎn)離邊緣型人格者是一種自我保護(hù);如果你在遭遇他們的折磨，你可以說(shuō)不，及早在這類關(guān)系中抽身，也是一種自我保護(hù)。

倘若你的重要家人或伴侶是邊緣型人格者，該如何與之相處呢?

一、保護(hù)好自己的邊界

邊緣型人格是極其沒(méi)有安全感的，在生活中，包括咨詢關(guān)系中，一個(gè)邊緣型人格障礙的人總會(huì)不斷地以各種方式挑戰(zhàn)并試圖突破你的邊界。

例如， “我現(xiàn)在就要見(jiàn)你，不然我就絕食了。” 面對(duì)他們的威脅或誘惑，堅(jiān)持自己的邊界是很重要的。你可以通過(guò)溫和的方式向他們傳遞：雖然我不能答應(yīng)你的要求，但這并不意味我拋棄了你。

如果ta是你的伴侶，你不喜歡ta刪你的異性好友，或者去你的工作場(chǎng)合找你，過(guò)多地介入平常的生活，那么請(qǐng)?jiān)谝婚_(kāi)始就明確地告訴ta。于此同時(shí)，你一定要解釋清楚：你不喜歡的是ta這樣的行為，而不是不喜歡ta，即使ta做了讓你討厭的行為，你也愛(ài)ta。

二、穩(wěn)定自己的情緒，寵辱不驚

你要習(xí)慣ta在“天使”與“魔鬼”之間切換，ta如果今天心情很好，與你相處的也很好，那么對(duì)ta來(lái)說(shuō)你就是天使。但如果ta今天心情不好，與你相處不好，ta就會(huì)覺(jué)得你是一無(wú)是處的壞蛋。所以面對(duì)這種情緒上的極端表現(xiàn)，你一定要有心理準(zhǔn)備，做到寵辱不驚。

三、包容、理解

他們自己的痛苦有多數(shù)是來(lái)自早年的創(chuàng)傷，所以要知道他們很容易形成那種「我出生就是個(gè)錯(cuò)誤」（生而為人，我很抱歉）的自責(zé)，所以你可以共情他們的心境，理解他們的思維與行為方式，讓他們感受到：你值得被愛(ài)，多次傳遞給他們這樣的感覺(jué)。

四、溫和而堅(jiān)定的穩(wěn)定

邊緣型人格障礙者大多害怕被拋棄、被忽視、被嫌棄，所以他們內(nèi)心很渴求一段穩(wěn)定的關(guān)系，只是不知道怎么去做。

面對(duì)ta的“不穩(wěn)定”，如果你一直是以某種穩(wěn)定的態(tài)度（不讓ta侵犯自己的邊界，同時(shí)又不拋棄離開(kāi)ta）對(duì)ta好，也不必特別好，只要是長(zhǎng)久而穩(wěn)定的，這樣的人際關(guān)系對(duì)ta而言就是可以觸摸的安全感，這對(duì)于治療很有意義。ta就會(huì)從中這種長(zhǎng)久穩(wěn)定的關(guān)系中明白你是愛(ài)ta的。

除了溫和而堅(jiān)定的支持ta，更重要的是鼓勵(lì)ta尋求有足夠勝任力的心理咨詢師的幫助。相比日常的親友關(guān)系，心理咨詢師經(jīng)受專業(yè)的訓(xùn)練，在穩(wěn)定和嚴(yán)格的咨詢?cè)O(shè)置下，咨詢師和來(lái)訪者之間的關(guān)系能夠在沖擊和挑戰(zhàn)、測(cè)探之下，保持穩(wěn)定;而這段治療性的關(guān)系，能夠蕞大化地幫助BPD獲得療愈和成長(zhǎng)。

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