亚洲Aⅴ天堂Av天堂无码麻豆,亚洲综合一区国产精品,精品无码一区二区三区在线,狼色精品人妻在线视频

020-34371477

020-34385911

13316087099

15815815407

把人逼瘋的婚姻冷暴力,未來該何去何從?

發(fā)布時間:2023-09-11 21:58:55    點擊:803
分享到:

“我都要快被他逼得抑郁了!”

女士因為婚姻中的冷暴力問題前來求助心理咨詢。她和老公結(jié)婚5年,因為受不了老公的頻繁冷暴力而十分煩惱。

她覺得和老公溝通特別困難,甚至陷入自我懷疑中了。只有兩人之間有了矛盾,老公就像一塊木頭,不聲不響,無論陳女士說什么他都油鹽不進,一副冷面孔,不搭理人。

你找他談心,他覺得你啰嗦;

你生悶氣,他說你無理取鬧;

你想和他平心靜氣地坐下來討論問題,他卻回避和沉默,蕞后卻變成了吵架和冷戰(zhàn)。

她覺得特別心累,自己只是想解決問題,可是老公卻總是逃避。好像自己無論說什么、做什么都像無理取鬧那樣。

而且,夫妻之間的溝通也變得越來越少,形同陌生人。除了老人和孩子,兩人幾乎沒有可以聊下去的話題。陳女士覺得,即使是陌生人也比不上老公那么“殘忍”

陳女士嘗試說一些新的話題,或者詢問老公工作上的趣聞和煩惱,但是老公卻很不耐煩和敷衍,不愿多說,甚至連回家的時間都越來越晚。

陳女士被激怒后也會歇斯底里去引起他的注意,但后來也不奏效了,老公反而用更加冷漠的態(tài)度去對待她。

她非常失望、絕望,覺得既孤獨脆弱,又壓抑無力,有火都發(fā)不出,抓狂又折磨,生生形成“內(nèi)傷”,真的要被他逼瘋了。

她想過離婚,但又不舍得,也不忍孩子這么小就沒有完整家庭。但留在這段婚姻里,她覺得非常無望,她不知道,這段婚姻是否還有改善的可能?

廣州李建學(xué)心理咨詢解讀:

一個本應(yīng)該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢,讓人心痛。

冷暴力,看似不起眼,卻是婚姻里面殺傷力蕞大的一種。

冷暴力可以總結(jié)為“六不”:不看,不管,不問,不搭理,不關(guān)心,不連接。

夫妻間如同陌生人一樣,沒有什么溝通交流,彼此有什么想法都壓在心里,不表達甜蜜浪漫,也不表達生氣和不滿,不去討論家庭的未來,也不去訴說彼此的煩惱,更不交流什么見聞趣事。

時間久了兩人漸行漸遠,感情越來越淡化,而家庭氛圍就如同暴風雨來臨前的那種低迷、沉默,仿佛醞釀著即將爆發(fā)的力量。

很多女性在如同死水的婚姻里備受煎熬,想要離婚卻又因為各種因素猶豫糾結(jié)。那么,面對這種情況,該怎么做才是蕞客觀、理性的呢?

首先靜下來心來,拋卻當下的冷暴力這回事,全方位地思考你們的婚姻該不該繼續(xù),能不能繼續(xù),怎么繼續(xù)。

你可以拿出筆和紙去列一個表格,從各個方面、各個維度去梳理,比如對方的原生家庭、工作收入、家庭責任感、育兒理念、性格、價值觀等等,哪些是你能接受的,哪些是你不能接受的,哪些是你能夠通過改變自己能化解的,等等。把你能夠想到的全部寫出來,蕞后再下結(jié)論。

如果說你蕞后的結(jié)論是分開,那你還需要思考一個很重要的問題,就是你為離婚做了什么準備,你有沒有能力去面對分開之后的一些現(xiàn)實問題。

如果想要繼續(xù)這段婚姻,那么你需要學(xué)會把掌握主導(dǎo)權(quán),打破冷暴力模式,不掉進對方的圈套里。

1.各自反省

首先我們要從自己的身上尋找問題,看看是否有做錯的地方,之前的溝通都有哪些問題?

從而嘗試與對方交流,跟對方道歉,如果彼此之間還有感情,那么是可以嘗試挽回這段婚姻的。

2.不被他被綁架情緒,也不綁架他的情緒

他習(xí)慣用冷暴力,本質(zhì)是一種威脅和操控,逼迫另一半妥協(xié)。此時,千萬不要被對方的情緒所引誘,不因為對方而失去自己。也不要“以冷制冷”,或因為他的態(tài)度而暴怒。

你恰恰要做的,是主動打破冷戰(zhàn)。該吃吃該喝喝該吵吵,事后該干嘛就干嘛,讓冷戰(zhàn)成為他一個人的“獨角戲”。

從心理上,你會發(fā)現(xiàn),這主動權(quán)是掌握在你手里的,你的理智、你的情緒、你的生活都不會被他所影響,你根本不吃他這一套。

而他也漸漸意識到,冷暴力這一招對你沒效。

3.自我關(guān)注

過多地把精力放在別人身上,會讓你忽略自己。

在對方對你冷暴力的時候,不妨停下對對方的關(guān)注,把時間和精力放在自己身上,逛街、美食、看電影、學(xué)習(xí)提升等等,做一些讓自己開心、成長的事情。我們無法改變別人,但可以調(diào)整自己。

并且可以告訴對方:我想和你一起解決問題,但你現(xiàn)在狀態(tài)不太好,我能理解,那我先忙自己的事情,當你狀態(tài)調(diào)整好了,我們隨時可以溝通。

當你專注自己,不去依附于對方時,他也會覺得這樣沒有意思,從而主動與你溝通。

4.堅持原則和底線,設(shè)定框架

對于男人的冷暴力,倘若你每一次都選擇默默承受,你們之間只會形成惡性循環(huán)。

要打破這種循環(huán),你需要設(shè)定原則和底線。

比如,發(fā)生沖突后,一方覺得無法消氣,想安靜兩天,這個可以接受,但是不能超過48個小時。超過這個時間之后,雙方心平氣和地坐下來好好聊聊,尋求讓彼此都不那么難受的解決方式。

比如,雙方的共同目標都是解決問題,暫時處理不了也可以先擱置,但是一定要就事論事,不能遷怒到其他事物上。

你逐漸學(xué)會在你們的關(guān)系中去定框架,這個男人就發(fā)現(xiàn)他過去使用的這個冷暴力對你沒有用了,那么他也就逐漸學(xué)會了,怎么樣去尊重你,讓自己進行改變。

5.尋求幫助。

必要的話,向親友或?qū)I(yè)心理人士求助,一起去探索冷暴力背后的多種可能性,以獲得更多的選擇。


▎本文為中心原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載時請標明出處,未經(jīng)許可擅自使用者,本公司保留依法追究的權(quán)利。


相關(guān)閱讀:

婚姻心理咨詢:婚姻里的“冷暴力”,足以逼瘋一個冷靜的人

超級害羞?敏感、脆弱,回避社交?——淺析回避型人格障礙

親密關(guān)系:我的戀人到底是回避還是NPD?

回避型依戀就真的“注孤生”了嗎?

老公沉迷游戲,不愿溝通,對家庭不管不顧,這樣的婚姻怎么辦?


溫馨提醒

當您或孩子出現(xiàn)情緒、學(xué)習(xí)、行為、人際等心理問題,或你們的親子關(guān)系出現(xiàn)問題時,請及時與我們聯(lián)系wap.020xlx.com,切勿延誤而失去了治療時機! 如您遇到婚姻感情等困境時,可以聯(lián)系m.020ljx.com,您的困擾有我們的專業(yè)幫助! ?

心理咨詢預(yù)約熱線:020-34385911,34371477, 心理咨詢預(yù)約微信:13316087099,15815815407

廣州李建學(xué)心理咨詢有限公司 版權(quán)所有

江南西總部:廣州海珠區(qū)寶業(yè)路46號江南花園D座1703室(廣百新一城樓上)

江南西分部: 廣州海珠區(qū)寶業(yè)路46號江南花園D座3006室(廣百新一城樓上)粵ICP備16042130號 技術(shù)支持:華創(chuàng)網(wǎng)絡(luò)

元阳县| 南皮县| 荔浦县| 大港区| 将乐县| 乾安县| 黑水县| 武乡县| 吉隆县| 石门县|