六月初，上海這座魔都終于從2個月的靜默中蘇醒了過來;居住在上海的人，經(jīng)歷了2個月的居家生活后也迎來了解放?？珊孟駴]有想象中那么開心，似乎有什么已發(fā)生了變化。

　　【1】

　　被隔離過的人，在解除隔離后，總覺得自己好像有點難以適應(yīng)原來的生活了。

　　有些上海市民在網(wǎng)上表示，自己好像患上了“解封式社恐”，習(xí)慣了居家封閉的狀態(tài)，沒有出門的欲望，反而對回歸正常之后的生活感到憂慮，甚至害怕面對重回正軌的正常生活。

　　被封控時，想著等解封控后，我要怎么怎么樣。好像要去做好多好多事情，而不再被外界限制自由，可以出行時，自己好像失去了出門的動力。

　　有些人，甚至感覺外面的世界好像不那么真實了，人與人之間好像也隔著一層屏障，無法在外面閑適漫步、停留太久，對人與人之間過近的距離也下意識感到害怕。

　　網(wǎng)友小K表示，在知道自己可以出門的前一天晚上，難以安眠，心中有股莫名的焦慮。在踏出小區(qū)門口時，有一種別扭感：周圍還是熟悉的街道，可有種不真實感，心里總覺得很不踏實，不安全感彌漫在心中。

　　網(wǎng)友小A，在得知可以出門時，并沒有很開心，“仔細(xì)想想，居家感覺還不錯，我好像沒有出門的必要?！?/p>

　　【2】

　　疫情常態(tài)化下，人們好像恢復(fù)了往常的生活——出門，上班上學(xué)，搭乘公共交通，與人社交。

　　可是，這種“正常”的背后好像有什么已經(jīng)被改變了，不安感一直留在心中，未來好像失去了掌控。

　　疫情下的各種防疫措施，隔離封控，定期核酸檢測，商店營業(yè)限制，改變了人們原有的生活模式，一股強烈的外界力量將個體從原來的生活軌道拉住。

　　即使是解封了，生活面臨隨時被打斷，隨時按下“暫?！辨I的氛圍，人們無法掌控自己生活，得慢一點兒、穩(wěn)一點兒?？稍械亩际锌旃?jié)奏生活，以及疫情帶來的經(jīng)濟(jì)壓力，又讓人很焦慮，渴望追上去、跑快點兒。

　　這樣的拉拽感，讓人陷入莫名的矛盾之中。

　　【3】

　　普通人的心理尚且受此影響，被隔離的人，內(nèi)心的影響更甚。

　　被隔離過的人，普遍反映自己的睡眠質(zhì)量明顯下降，入睡困難、早醒，感覺自己的睡眠節(jié)律被嚴(yán)重打亂了。負(fù)責(zé)隔離點、封控區(qū)的心理醫(yī)生，每天受到蕞多的訴求是睡不好，能否給安眠藥。

　　而且，除了睡眠問題，注意力、記憶力、管理自己情緒的能力都會出現(xiàn)下降。

　　一位武漢的網(wǎng)友表示，即使武漢已經(jīng)解封兩年，可自己完全沒有恢復(fù)和適應(yīng)解封的生活，一有風(fēng)吹草動就ptsd,拼命囤菜，不敢逛街，盡量不乘坐交通工具，防疫D一已經(jīng)刻在骨子里。

　　所以，疫情給人帶來的負(fù)面情緒，如恐懼、悲傷、無助、麻木、易怒、低落，有時并沒有隨隔離結(jié)束就消失。那些未處理情緒，就算重啟忙碌的生活狀態(tài)，它們依舊掩埋在心靈深處，影響著我們。生活看似回到正常的軌道上，但心理上依舊處于應(yīng)激狀態(tài)，如同驚弓之鳥般生活著。

　　【4】

　　蕞后，上海解封了，疫情也將慢慢過去，過去的都將過去，我們也將開始新的生活。但即使天空沒有留下飛鳥的痕跡，它也曾從中飛過。疫情給生活、心理帶來的變化，也許不如身體創(chuàng)傷那樣清晰可見，但也值得我們重視和思索。

　　對于疫情，我們除了考慮經(jīng)濟(jì)的恢復(fù)外，也要讓內(nèi)心重回平衡，疏通好情緒，重拾生活的信心。

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