婚姻的危機，很多都是從性關系的懈怠開始的。

如果夫妻一方渴望親密，而另一方反感、排斥性生活，很容易讓對方感到痛苦、焦灼和挫敗，更會對雙方感情帶來傷害。

林峰咨詢：

我倆結婚幾年了，戀愛時性生活基本能一周一次。但妻子對性這方面總是保持比較傳統(tǒng)與抗拒?；楹笊撕⒆忧闆r更加嚴重。

妻子生產(chǎn)后身體非常虛弱，在醫(yī)院躺了一個月才能回家。我因為要工作返回了廣州，妻子坐月子交由她父母照顧，我沒能在她身邊陪著，一直心懷內疚。

她有時候生氣，也會說起這事情，常常說我不在乎她、不關心我。其實，我挺內疚的，也很想多陪她，但現(xiàn)實不允許。

聽說女人生了小孩之后感情重心都會轉移，妻子也不例外。有了寶寶后，她把所有的心思都放在了寶寶的身上，我愧疚不能在她們身邊照顧，也心疼她的身體，一直沒往性事方面想。

但慢慢的，一個月，兩個月，三個月……半年都過去了，妻子的身體早就恢復如常了，有時我僅僅想擁抱一下她，溫存一下，都會被她厭惡地推開，哪怕牽個手都不行，搞的我都有點心理陰影了，生怕一挨到她就生氣。

反正就是很冷淡的樣子，我不知道她為什么會這樣。有的時候，覺得她辛苦，想心疼一下她，還是被她推開。

哎，我也不知道該怎么跟她相處了，被自己蕞在乎的人一次次拒絕、討厭的滋味，真是生不如死。

我也試過跟她認真談談，她就不高興，會埋怨我平時不關心寶寶，總是想著那些東西(指性生活方面)。

有的時候，她也半開玩笑地說，我已經(jīng)不想那些東西(指性生活方面)啦，你下半輩子怎么辦啊?我感覺得出她并不是在開玩笑，好像很認真的樣子，我不知道為什么她會變成這樣?我們該怎么辦？

我們都才三十出頭，這種沒有情感交流的婚姻能算是婚姻嗎?現(xiàn)在的我情緒也不好，有時候低落到了極點，有時候各種煩躁，無心工作，更不想去面對她。

我覺得我們的婚姻還沒有到要離婚的地步。在我的眼中，妻子是一位賢惠的妻子，是父母眼中的好媳婦，何況寶寶這么小，我們不可能鬧離婚。但難道我們要一直這樣過下去嗎?有時苦惱得想撞墻，我該怎么辦呢？

性愛的事情很難為外人道，唯有在一個安全、隱私的環(huán)境中我們才敢于說出自己內心的痛苦和困惑。

▼ 一般來說，女性排斥性生活的因素主要有以下幾個方面：

01.

產(chǎn)后抑郁

有研究表明，50-57％的女性產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。存在產(chǎn)后抑郁的新手媽媽，拒絕夫妻生活的概率也會大幅增大，所以有些女性產(chǎn)后會有一段生理及心理的低潮期。

這段時期，也是夫妻雙方出現(xiàn)矛盾的重災區(qū)，心涼了，不再愛了，便冷淡了。

02.

產(chǎn)后性冷淡

性冷淡是女性性功能障礙的一種，很多女性正在性冷淡而不自知。

“不知道這是怎么回事，生孩子之前一切正常，也有這方面的需求，但現(xiàn)在就是特別煩，很反感很抵觸很嫌棄，好像上刑場那樣?！?/span>

“我也想知道怎么辦，談戀愛時很正常，現(xiàn)在夫妻感情也很好，沒有喜歡別人，但自從女兒出生后我就是很排斥性生活，甚至恐懼和害怕。我也想改變，但我就是控制不了，老公一旦有任何親密動作我立馬炸掉，非常反感和惡心，我在想自己是不是有病，真的很對不起他?！?/span>

性冷淡是由于激素分泌過低，或者環(huán)境影響所致，很多女性剛生產(chǎn)完，受到分娩時的疼痛記憶以及產(chǎn)后傷口愈合情況等種種影響，身體和心理都會產(chǎn)生變化，甚至會有創(chuàng)傷應激，她們在本能上排斥“性”。

另外，生完孩子之后再也回不到之前的好身材，這些會極大的打擊產(chǎn)后媽媽的自信心，甚至出現(xiàn)情緒低落、壓抑、煩悶的情況，于是無可避免地出現(xiàn)了性冷淡。

它和產(chǎn)后抑郁一樣，需要被更多的人看見。

據(jù)英國《婦產(chǎn)科雜志》的調查顯示，在產(chǎn)后8周內，有53%的產(chǎn)婦出現(xiàn)了性欲低下的問題。

即使傷口完全愈合了，一年后仍有49%的人性欲無法恢復到妊娠前的正常水平。

03.

性心理障礙

很多女性在童年時期，受到了性騷擾、偏激性教育方式，對性知識不了解，對性生活存在著恐懼與認知上的偏差，

比如說害怕性生活會疼痛，覺得性生活是下流的、骯臟的，覺得發(fā)生性關系后男人就會拋棄自己，對性生活產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒，從而對性生活產(chǎn)生排斥。

有些女性因為性交疼痛而不愿意跟伴侶進行性生活。它是女性常見的性功能障礙，給不少夫妻的性生活蒙上了陰影，嚴重者往往不能性交。

也有很多的女性有性潔癖，總擔心在性生活時會出現(xiàn)感染，所以平時比較排斥性生活。

04.

累覺不愛

十個月的“披荊斬棘”已經(jīng)給孕媽的身體帶來了沉重的負擔。

而產(chǎn)后還要適應母親的角色：晝夜不分的母乳喂養(yǎng)、照顧寶寶、換尿布、換衣服、哄睡、打理家庭瑣事。

心理和生理上的壓力更是倍增，嚴重透支媽媽們的精力。

每天蕞大的盼頭就是孩子不哭不鬧，晚上能早點關燈睡覺。

大部分新手媽媽連六小時的整覺都睡不了，別說什么X欲了。產(chǎn)后本就身體虛弱，精神又疲憊不堪，哪有時間和精力去想“啪啪啪”，甚至還會覺得有那時間，還不如睡覺！

“我生了孩子后和老公就開始不和諧了。生了孩子后真的太缺睡眠了，平時我一個人帶孩子，做家務做飯，真的特別累，而他總是工作到很晚才回來，基本幫不上家里什么忙，也很少和我交流，根本感覺不到愛。

晚上孩子睡了，我也特別困想輕松一點休息一下的時候，根本沒有任何欲望想要去配合他，我拒絕或推脫他就很生氣，一直軟磨硬泡，根本不管你累不累和愿不愿意。

我覺得自己只是他泄欲的工具而已。蕞后他是解決了生理問題，但是我卻一點都不快樂，感到很憤怒、委屈，越來越排斥，越來越討厭他。”

05.

夫妻關系出了問題

性是感情的一種強烈表達方式。當夫妻感情出現(xiàn)問題，性生活也會隨之減少，甚至沒有。這可能是由于缺乏溝通、爭吵、不滿足的需求等導致的。

“我覺得老公不愛我，每次進行夫妻生活時我總有一種被玩弄的感覺。他只是在享受身體，不尊重我，不關心我的心理、我面臨的壓力和風險，甚至有一次意外懷孕人流后，他也不管我還沒恢復好的身體，要我跟他上床，我就特別反感?！?/span>

“在產(chǎn)房里，老公D一時間就奔著孩子去，興奮了半天才忽然看到我。月子里，我剖腹產(chǎn)的傷口很疼，一直臥床，可老公只顧著和兒子玩，完全忘了我?！?/span>

“自從從一次爭吵過后他動手打了我，保證不再犯卻屢屢再犯，我就對他心死了，很抗拒性生活。可是他完全不覺得這樣會影響兩人感情，過后當這些事沒發(fā)生一樣，繼續(xù)要求過性生活，真的惡心。”

通過丈夫對他們婚姻問題的敘述，我們可以推測，這位妻子不愿意性生活，生理原因的可能性會小一些，更多的是心理原因。

另外，雖然丈夫沒有說，但隱約可以感受到妻子在這段婚姻中的失落。很多時候，女人一旦覺得你不懂她、不關心她、不在乎她，對你失望了，她就不愿意再跟你更多的情感交流。

那么，當妻子抗拒性生活時，作為丈夫可以做些什么呢？

①和伴侶聊一聊

英國著茗性健康專家 Kevan Wylie 博士說：“如果能與愛人無所不談，女人才可能找到更多方式來改善性生活質量?！?/span>

男人也一樣。

也許，對性的溝通過程中，會讓你表現(xiàn)脆弱，擔心對方的反應不能如你所愿。但正是這種自我暴露，才會更加拉近心的距離。

通過討論，夫妻不僅可以消除大量的緊張，還可以糾正一個又一個性問題。

不過，需要提醒的是，在討論時，避免爭論和指責對方，而是就事論事，懂得傾聽，多一些耐心，給另一半充足的思考時間，才能了解彼此對這個問題的看法、喜好和疑慮。

②思考關系中可能存在的障礙，主動解決問題。

缺乏性可能是關系中的問題的一種極端表現(xiàn)。如果有一方多次拒絕性行為，可以想一想是不是關系中存在一些沒有解決的問題。

僵持下去對改善關系沒有幫助，不妨主動地把問題擺到臺面上，讓伴侶明白你是真誠地希望和TA一起解決缺乏性的問題。

③重建良好的夫妻關系

幾乎所有性問題的改善，都是從重建良好的夫妻關系開始的。

比如，多傾聽另一半的需求，關心對方，在行動上多分擔育兒任務和家務，為夫妻關系騰出時間之余，看一場電影，吃頓大餐，聊聊情話等等。

要注意的是，需要尊重夫妻雙方的感受，如果性愛只是例行公事，或者迎合某一方的需求，那么就算定時定量，到頭來還是可能會引發(fā)婚姻危機。

④盡早地尋求心理幫助

研究顯示，保持無性婚姻的狀態(tài)越久，他們就會越傾向于維持這樣的模式不變。

如果覺得自己無法解決，可考慮尋求性心理咨詢師的幫助。不要拖延太久，否則傷害越大解決起來更棘手。

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