媒體：《伴侶》雜志2024年1月總第536期P36《婚戀診室》

本期專家：譚素怡，廣州心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問(wèn)。

林女士咨詢:

結(jié)婚一年了，在與丈夫的日常相處中，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)我們倆性格不合。他說(shuō)生活蕞重要的是開心，想買什么就買什么，而我是有計(jì)劃地消費(fèi)，認(rèn)為錢要花在刀刃上，于是他的隨性令我氣憤，而我的規(guī)劃卻被他認(rèn)為是摳門；他覺得是雞毛蒜皮的小事，而我認(rèn)為涉及原則難以容忍，于是他的敷衍讓我失望，而我的反應(yīng)也令他難以理解；他喜歡慢悠悠的生活，隨遇而安，而我崇尚高效緊湊的生活，忙碌中也有充實(shí)感，于是他的拖拉令我感到煩躁，而我的快節(jié)奏讓他壓力倍增……

彼此看不順眼，達(dá)不成共識(shí)，爭(zhēng)吵變多，兩人之間的隔周也越來(lái)越深，消耗著夫妻感情。為什么價(jià)值觀差異引起的沖突這么難解決？?jī)r(jià)值觀不一致真的難以調(diào)和嗎？

譚素怡老師解答:

價(jià)值觀不一致的夫妻，往往思維方式、焦點(diǎn)視角都不在同一個(gè)方向上，這種“不同頻”蕞先遇到的便是溝通上的難題。長(zhǎng)期溝通不暢，難以設(shè)身處地

地理解對(duì)方，從對(duì)方的角度看問(wèn)題，就很難在婚姻中看見自己的同時(shí)也看見對(duì)方。這樣導(dǎo)致同一件事夫妻雙方看到的是差異甚遠(yuǎn)的兩個(gè)模樣。夫妻二人看似天天在一起，實(shí)際可能生活在兩個(gè)世界。長(zhǎng)期以往，彼此內(nèi)心難免孤獨(dú)、疲憊。

不同價(jià)值觀的協(xié)調(diào)之所以棘手，是因?yàn)閮r(jià)值觀往往會(huì)觸及到每個(gè)人的核心自我。一個(gè)人價(jià)值觀的形成，與其原生家庭、成長(zhǎng)經(jīng)歷息息相關(guān)，通過(guò)個(gè)體長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)與信念建立起來(lái)的價(jià)值觀，不僅僅是我們看待事物的眼光和評(píng)價(jià)，更是自我的一部分。當(dāng)自己的價(jià)值觀獲得認(rèn)同時(shí)，意味著“我”被接納、認(rèn)可了。

因此，當(dāng)親密關(guān)系中伴侶之間的價(jià)值觀不相融合時(shí)，會(huì)給彼此都帶來(lái)一種“我”被拒絕、被否定甚至有被拋棄的危機(jī)等槽糕體驗(yàn)，因此希望通過(guò)激烈的“溝通”來(lái)保護(hù)核心自我、維護(hù)自我立場(chǎng)、獲得對(duì)方的認(rèn)同。

而當(dāng)自我處于不穩(wěn)定、混亂的狀態(tài)時(shí)，這種沖突使我們?cè)跐撘庾R(shí)中，會(huì)產(chǎn)生自我會(huì)不會(huì)被侵入、會(huì)不會(huì)被吞噬、有沒有真正存在、有沒有被看見等疑問(wèn)。不知道認(rèn)同了對(duì)方的觀點(diǎn)，是否就意味著自已消失不見了。這種感覺就像是嬰兒哭泣卻又始終得不到積極的回應(yīng)，讓我們一次又次地感覺到瀕臨死亡的絕望。

其實(shí)，發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系中的價(jià)值觀差異給自己所帶來(lái)的困擾與煩惱，也許是我們看清自己的絕佳契機(jī)，同時(shí)也是兩個(gè)人共同成長(zhǎng)的契機(jī)。在不同價(jià)值觀的沖擊下，可以嘗試著去探索梳理自己情緒背后的需求是什么，隱藏著什么情結(jié)等。在自己充分去接納、感受這份情緒后，才能用平和的心態(tài)去想想自己是否想要表達(dá)、想去呈現(xiàn)真實(shí)的自我，如何讓這部分核心自我能夠被看見。

在溝通前可以問(wèn)一下自己：我是只想要他認(rèn)可我的觀點(diǎn)，進(jìn)人我的世界，還是我也有意愿去了解他的看法，有能力接觸新的領(lǐng)域，然后再嘗試交流磨合？我是否能用穩(wěn)定的情緒面對(duì)對(duì)方不同程度的表達(dá)和理解？

要知道，看見、理解與接受并不意味著完全認(rèn)同，“我”還是我，并沒有因此消失。而我們只是勇敢地打開“我”這扇窗讓彼此能夠有互相看見的可能。在我們彼此愉悅地討論各自的想法、傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)、看到對(duì)方所看到的世界時(shí)，共識(shí)便在不知不覺中達(dá)成了。

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