人們說“分享欲是感情蕞好的保鮮劑”。感情正濃時，彼此之間有談不完的話題，生活中的點點滴滴都迫不及待地與對方分享；而當你們發(fā)現(xiàn)自己不那么愛跟另一方聊天了的時候，往往也是感情變淡的開始。

總有旺盛的分享欲的伴侶，ta們對這段關(guān)系的滿意度也越高，感情也日漸親密。

在關(guān)于“在一起很久卻還是保有濃厚愛意的伴侶，做對了什么”的帖子中，一位網(wǎng)友分享了她的戀愛經(jīng)歷。

網(wǎng)友舟舟：

這段戀愛比我想象中長久得多，我想，可能是因為我們真正地參與到了彼此的生活中。

我是一個分享欲比較重的人，戀愛的時候有可能時刻告訴對方我在做什么，有事沒事問他在做什么、干什么。我的男友不是這樣的人，蕞開始他不會主動來問我。在以前的我看來，這可能就是不在意的表現(xiàn)，也覺得對方對我的生活沒有什么興趣，進而想到是不是我這個人也很無趣，懷疑我們的關(guān)系。

后來，在相處過程中他漸漸知道我很看重這件事，漸漸地也會調(diào)整自己，用我的準則來談戀愛。他突然給我發(fā)“在干嘛呀”、發(fā)他家貓咪的照片的時候，我會覺得有信息彈出來很幸福。

我承認自己以前事事告訴他，美其名曰是分享，但其實有著希望對方能多多注意我的心思在作祟，這可能與我不安全的依戀模式有關(guān)，比較黏對方。但他后來的轉(zhuǎn)變，主動發(fā)起的分享，愿意積極地回應(yīng)，極大地讓我感到安全，有種被切實地看到、重視的安全感。以前我總焦慮于自己在戀愛中的表現(xiàn)，但他讓我明白了無論我做什么都是可以的，都能得到回應(yīng)，所以，我一下子松弛下來，也更多體驗到了戀愛的美好。

廣州李建學(xué)心理咨詢解讀：

分享是在向?qū)Ψ桨l(fā)出邀請，讓伴侶了解我們的生活，也了解自己。在一來一往的分享中，可以更深入地了解彼此，而了解會讓人有安全感。分享欲本質(zhì)是自我表達欲和自我認同感的融合，我們希望別人了解我們，進而我們希望了解別人對于我們分享事物的看法，特別是來自于重要他人的看法，能給予我們長久的滿足感。

伴侶間的分享欲既是戀情初始讓感情升溫的催化劑，也是在漫長歲月里讓愛意彌久的保鮮劑。

生活中，沒有那么多驚天動地的大事，更多的是由庸常的，瑣碎的、雞皮蒜毛的小事。所以有的人會說，沒有什么值得說的事情，也對伴侶整天在那嘰嘰喳喳地說個不停覺得厭煩。確實，每個人平凡人的生活都是類似的，但分享卻可以讓這些平凡小事變得熠熠生輝。因為在分享背后，藏著的是ta赤裸裸的愛意。因為喜歡你、在乎你，所以愿意把自己的所見所聞，即使平淡無奇，也愿意一股腦兒地抖落出來告訴你。

同時，與分享同等重要的是對方的回應(yīng)。好的回應(yīng)是能讓分享的人覺得得到了理解與支持。能被人理解，并且能夠得到積極的回應(yīng)，真的是一件非常珍貴且美好的事情。讓分享欲長久存在，便需要有回應(yīng)。因為很多時候，伴侶間的分享更多的是情感分享，而分享出去的情緒需要有人接收并且回應(yīng)，有來有回，情緒持續(xù)被看見，重視，分享欲便能一直存在。而當分享變成一種單方面的輸出時，分享欲也就不存在了。

于是，便有人很疑惑了，為何自己明明回應(yīng)了，但對方卻說是在敷衍，不買賬呢？

這是因為你僅僅是回復(fù)了，但卻沒有回應(yīng)。

對方說今天上司批評了我，你回復(fù)說，那你就下次不要犯類似的錯誤了。

對方說我有點感冒，身體不舒服；你回復(fù)說，哦，那你要多喝熱水注意保暖。

對方說今天吃到了一個很好吃的蛋糕；你回復(fù)說，我不太喜歡甜的東西。

確實是事事有在回復(fù)，但這種回復(fù)還不如不說。

心理學(xué)家賴斯提出，能讓我們的伴侶感應(yīng)到我們對其的回應(yīng)應(yīng)包含這三個元素：

理解：我的另一半理解我對自己的認識，也明白我重視什么。

肯定：我的另一半尊重我的身份，也尊重我的需求。

關(guān)心：我的另一半會積極支持我，幫助我滿足需求。

那么，如何讓我們的回應(yīng)具有這三個元素呢？這里有三個小方法，希望能有所幫助。

D一、傾聽

一個人在成為好的回應(yīng)者之前，我們首先得是一個好的傾聽者。而只有在好好地傾聽后，我們才能清楚對方的想法是什么，也才明白對方重視什么，需要什么。

當伴侶在談起自己的煩心事時，不需要太快給出建議，更切忌隨意評判，而是要讓對方先把難受的情緒宣泄出來，讓ta有空間說出自己的想法、感受。

第二、理解。

這種理解是說真實地設(shè)身處地理解對方的感受。Ta需要的不是什么錦囊妙計，而是伴侶能與ta站在一起，清楚ta的想法感受，也理解ta的需求。

第三、贊賞。

這種贊賞不是凡事都說你真棒，這只會讓對方覺得很假、覺得你在表演。而蕞好是贊賞到對方自身的獨特性，越具體越好。這能讓ta覺得你是真的了解ta，也是真的欣賞ta，才是一種積極的支持。

《三十而已》中說過“生活中的雞零狗碎會消磨掉一個人的光彩”，但生活也可以在彼此的訴說與傾聽中從平淡變成珍貴的回憶，而感情在雙向奔赴中，歷久彌堅。

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