這幾日，失蹤106天的胡鑫宇案件終于有了定論。無論網(wǎng)上有多么紛雜的聲音，這鮮活年輕的生命終究定格在了15歲。從“離奇失蹤”開始關(guān)注，到如今各種細(xì)節(jié)披露，出走自殺的真相令人震驚痛心，也感到深深的惋惜。

近年來，類似的青少年自殺案例的報道，不在少數(shù)：

在高速路上推開車門跳江的上海少年；

在教學(xué)樓道上選擇在媽媽面前縱身一躍的武漢少年；

在三亞海邊輕聲的大學(xué)生劉學(xué)州

……

觸目驚心的案例，讓人哀嘆。

而據(jù)北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，中國每年有約10萬青少年（13~16歲）死于自殺，平均每1分鐘就有2人自殺死亡，8人自殺未遂。其他發(fā)達(dá)國家，如美國、日本等也存在嚴(yán)重青少年自殺現(xiàn)象。

青少年群體也早已成為我國抑郁癥重點防治人群之一，國家衛(wèi)健委也明確將要求將抑郁癥篩查納入高中及高校體檢體系中。

青少年的心理健康不容忽視，值得我們慎重對待，高度關(guān)注。

網(wǎng)上也有不少評論認(rèn)為這是因為現(xiàn)代年輕人內(nèi)心過于脆弱，“不好好上課，總是想東想西”，但實際上，現(xiàn)代青少年所面臨的現(xiàn)實壓力和社會處境不可同往日而語。

青春期本是情緒波動較大，容易出現(xiàn)情緒問題的時期，同時還存在競爭激烈的學(xué)業(yè)壓力、關(guān)系緊張的親子矛盾、人際關(guān)系的敏感、深度網(wǎng)癮等各種復(fù)雜的外部因素，這些都容易引發(fā)青少年群體強(qiáng)烈的心理沖突，影響青少年的身心健康。青春期的他們，身上承擔(dān)著過多不屬于他們的成長期待。他們就像走在一座獨木橋上一般，身后是來自父母長輩們有如實質(zhì)的殷切目光，身旁是隨時會墜入的深淵，而前方是籠罩著迷霧的未來；沒有后退、停下來的余地，只能小心翼翼，搖搖晃晃地前進(jìn)，而一旦行差踏錯，便是萬丈深淵。

俗話說，冰凍三尺非一日之寒，江河決堤，非一日之雨。

在孩子一步步滑向不可挽救的深淵之前，他們其實都有發(fā)出各種求助信號。

事實上，胡鑫宇在出走之前，已經(jīng)多次向外界發(fā)出“求救信號”：

與家人哭訴不想讀書、想回家；

在社交媒體上發(fā)布“我試著銷聲匿跡，原來我真的無人問津”；

多次與同學(xué)說：“人活著有什么意義”、“我是否存在，已經(jīng)沒有意義了”、“我們壓力大，活著沒意思，是不是約著去跳樓”；

在筆記本上、書上寫下自己的各種負(fù)面情緒。若是有人能聽到他的聲音并進(jìn)行干預(yù)，也許能拉住走向不歸路的他。

同樣的，在生活中我們也要警惕孩子的這些“求救”信號：

1、突然不愛學(xué)習(xí)：有些孩子原本學(xué)習(xí)成績不錯，但突然變得不愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)興趣大幅度下降，變得逃學(xué)厭學(xué)，無心向?qū)W，成績一落千丈。

2、情緒反常，悲觀傾向：時而情緒亢奮時而抑郁。有時孩子會表現(xiàn)出激進(jìn)的狀態(tài)，對身邊的人充滿攻擊性，很容易被家長當(dāng)做是叛逆，“變壞”的表現(xiàn)，也有時會變得情緒低落，情感淡漠，不愛跟人說話，也容易被歸類為性格內(nèi)斂的表現(xiàn)。而當(dāng)孩子表現(xiàn)出很悲觀，與身邊人談及自己的負(fù)面想法、負(fù)面情緒時，也容易被當(dāng)成是想太多，作業(yè)太少，忽視孩子的心理健康狀況。

3、過度沉迷和網(wǎng)絡(luò)世界：很多深陷網(wǎng)癮中的青少年，常常會覺得現(xiàn)實生活沒有意義，對現(xiàn)實生活的興趣降低，或是覺得現(xiàn)實生活太痛苦，于是只能讓自己逃入虛擬世界中。而很多家長容易被表象迷惑，嚴(yán)厲批評、責(zé)罵孩子，有的家長甚至采取嚴(yán)格的管控，孩子會感覺自己無處可逃，更加容易產(chǎn)生輕生念頭。

4、睡眠問題：當(dāng)我們的心理狀態(tài)失衡時，蕞容易受到影響的便是我們的睡眠。很多抑郁患者都會出現(xiàn)入睡困難、早醒、醒后難以入睡或是嗜睡等嚴(yán)重睡眠問題。有些青少年會在失眠的時候選擇玩游戲、看小說、刷劇或是網(wǎng)上沖浪來度過，而家長便容易看做是孩子玩手機(jī)成癮后，才晚上不想睡覺，第二天不想起床。

5、近期生活中頻繁遇到重大危機(jī)事件：親人的喪失、父母的婚姻破裂、學(xué)習(xí)成績的下降、與好友決裂等與青少年生活息息相關(guān)的危機(jī)事件的發(fā)生，都很有可能影響到孩子的心理健康。

6、長期處于高壓環(huán)境：家庭不和諧，甚至有經(jīng)歷過或處于家庭暴力中；校園欺凌，被排斥，被霸凌的經(jīng)歷等高壓事件都很可能扭曲孩子的認(rèn)知，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。

各方面壓力積聚，都有可能成為青少年走向抑郁甚至絕路的幕后推手。青少年本身處于叛逆期，有著強(qiáng)烈的自尊心，很少會直接發(fā)出求助，大部分處于混亂迷茫中，難以清醒覺察自身。所以，家庭、學(xué)校和社會各方面更加需要密切觀察，看見孩子的求助聲音，及時進(jìn)行引導(dǎo)干預(yù)。

家庭作為孩子重要的成長環(huán)境，保持良好的親子關(guān)系是對青少年心理健康蕞大的幫助。

但可惜的是，現(xiàn)在很多家長都只關(guān)注到了孩子的學(xué)習(xí)，卻很少去聽聽孩子在講什么，看看孩子是怎樣的狀態(tài)。

很多來到咨詢室的青少年，家長們都在講孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，但實際上往往是親子關(guān)系、家庭關(guān)系中出現(xiàn)了問題。

所以，在青少年咨詢中，咨詢師除了跟孩子工作，也會與父母溝通，幫助修復(fù)親子關(guān)系，讓孩子能夠在關(guān)愛和支持的環(huán)境下成長。

珍·尼爾森博士認(rèn)為，一個孩童自出生起，就該被滿足的兩個需求——歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。

能夠滿足這兩個需求的父母與家庭，孩子自然能心懷陽光、放心成長。

面對處于痛苦的孩子，家長要做的不是否認(rèn)、不是說教、不是指責(zé)；更應(yīng)該做的是傾聽、看見孩子的痛苦，讓ta說出自己的感受，僅僅是讓孩子有“不一定懂，但我與你一起”的感受，都能很好地幫助到孩子。

而除了家庭，社會上也有專業(yè)機(jī)構(gòu)的援助。當(dāng)覺察到孩子的危機(jī)狀況時，也可以尋找專業(yè)的心理幫助，醫(yī)院或者專業(yè)的心理咨詢師，給孩子提供支持。

此外，每個人都可能經(jīng)歷抑郁、失控、絕望的情緒，在我們需要心理健康支持時，可以撥打以下電話號碼：

12355：共青團(tuán)組織為青少年提供專業(yè)心理健康支持與法律服務(wù)的免費(fèi)熱線

12320：提供公共衛(wèi)生咨詢，包括心理健康支持的免費(fèi)熱線

每個城市各大醫(yī)院的心理科、衛(wèi)生部門、高校及心理學(xué)科研部門機(jī)構(gòu)也有向社會開通的心理援助熱線，提供即時的情緒舒緩和疏導(dǎo)。

一名參與撰寫《世界兒童狀況2021》調(diào)查報告的科學(xué)家感嘆：“這（青少年的心理健康）是一座被我們忽視已久的冰山。不能再繼續(xù)沉默了。”

重視孩子的身心狀況，及時發(fā)現(xiàn)危機(jī)信號，施以援手，讓壓力得以釋放，拉住站在懸崖邊上的他們。

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