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婚姻心理咨詢:夫妻價值觀不同,如何能建立良性溝通?

發(fā)布時間:2024-01-03 17:22:56    點擊:518
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夫妻之間價值觀不同,往往給兩人的關系帶來不小的挑戰(zhàn)。夫妻間因此而起的沖突,爭執(zhí),總會在消耗著兩人的感情。

ta說生活重要的是開心,想買什么就買什么;

而你更喜歡有規(guī)劃的生活,錢要花在刀刃上,ta的隨性讓你氣憤,而你的規(guī)劃ta卻當作是摳門。

ta覺得是雞毛蒜皮的小事,而你覺得是涉及原則的事情;ta的敷衍讓你失望,而你的反應ta難以理解。

ta喜歡慢悠悠的生活,隨遇而安;而你偏好高效率的生活,喜歡忙碌中帶來的充實感;

ta的拖拉讓你煩躁,而你的快節(jié)奏讓ta感覺壓力大。

......

彼此達不成共識,反而爭吵變多,兩人之間的隔閡也越來越深,溝通越來越少,開口便是對彼此的怨,而愛似乎也變成了恨。

價值觀不合帶來的隱形傷害

價值觀不一致的夫妻,蕞先遇到的便是溝通上的難題。

夫妻之間的思維頻率不會在同一個方向,也不會在同一條線上。在溝通時必然會出現(xiàn)沖突。

長期溝通不良,難以設身處地地為對方考慮,從對方的視角看問題,也很難在婚姻中看見對方。

而這樣的相處模式往往會導致,夫妻雙方對同一件事看到的是完全不同的兩個樣子,看似天天在一起,實際可能生活在兩個世界。

兩人達成共識越來越困難,一方的不滿和另一方的壓力,讓彼此的相處變成了消耗。

在這樣的婚姻里,夫妻關系看似是親密的,但卻只是停留在表面淺層的身份角色上,彼此缺乏深度的情感聯(lián)結(jié),也無法滿足彼此的情感需求。

婚姻走到如此的局面,兩人的內(nèi)心更多的是疲憊,是心灰意冷,看似無解的未來更是讓人絕望。

價值觀不同便真的難以協(xié)調(diào)嗎?在這些沖突背后又有著怎樣的東西呢?親密關系中面對價值的不同,又該如何建立起溝通的可能呢?

價值觀不同的背后是什么?

價值觀不同引發(fā)的沖突之所以難是因為價值觀往往觸及到核心自我。

一個人價值觀的形成,與他的原生家庭,成長經(jīng)歷有關,價值觀代表的,不僅僅是看待事物的眼光和評價,更是自我的一部分。

價值觀獲得認同時,意味著“我”被接納,認同了。

當發(fā)現(xiàn)伴侶間的價值觀不同時,會帶來一種“我”被拒絕、被否定、甚至被拋棄的危機和體驗。觸發(fā)到不安全感,變得攻擊性或者回避型強。

所以,當你們在爭吵時,在為各種事情吵得不可開交時,實際上是在希望獲得對方的認同,在維護自我立場,在渴求對方能夠與你站在一起。

而當自我處于不穩(wěn)定的,混亂的時候,這種沖突更會給你帶來危機感,那不再僅僅是一件小事,不再是價值觀上的差異。

在潛意識中,是自我會不會被侵入、會不會被吞噬、自己有沒有被看到。若是認同了對方的觀點,自己是否就這樣消失?

這種感受就像是死亡,就像是嬰兒哭泣卻又始終得不到回應,讓你一次又一次地感到絕望。

同時,婚姻會觸及彼此真實模樣。

在婚姻長久的相處中,我們會發(fā)現(xiàn)彼此很多不同,特別是價值觀方面的不同。

面對這種不同,可能會讓我們突然感到對方很陌生,打破了想象中伴侶的樣子,體驗到一系列失落、沮喪、無力的情緒。

在關系初期,我們都會不自覺地向?qū)Ψ?/span>展現(xiàn)“理想的自我”,也會用想象力去“理想化對方”。此時對方在我們眼里便像是月暈旁絢爛的光,美好,但不真實。

而當我們度過美好理想的“月暈”期后,便會來到幻滅時期。那些在關系初期毫無察覺的“缺點”、特質(zhì)會在此時完完整整地暴露出來。

隨著兩人物理距離和心理距離不斷貼近,一個人蕞完整的樣子,便會通過生活的方方面面表現(xiàn)出來。

如何去接受幻象破沒后彼此真實的模樣,這段關系真實的樣子,既關系到婚姻的走向,也決定著關系的質(zhì)量。

有的人會選擇回避,難以承受破滅的痛苦,選擇離開;

而有的人會選擇去接受,在穿過幻滅的深淵后,看到獨特完整的對方,互相理解,彼此尊重,重新愛上一個完整的人,收獲一段健康長久的愛。

不同并不意味著關系的破裂,也有可能是兩個人共同成長的契機。

首先,理想的破碎并不是好受的,我們可能需要先照顧好自己的情緒。我們可能會對伴侶產(chǎn)生憤恨、失望,甚至感覺自己被背叛了。

在這樣難受的體驗中,我們不自覺地對婚姻動搖,自我懷疑。這是自然的情緒反應,在留給自己充分去接納、感受這份情緒后,我們可以嘗試著去問問自己情緒背后的東西。這也許我們看清自己的絕佳契機。

其次,在溝通前可以問一問自己的目的是什么。很多時候我們覺得自己想要的并不是我們真正需要的。

比如,我是想要ta認可我的觀點,還是先去了解ta的看法,然后再嘗試交流探討?我是否準備好了應對對方跟我的想法不一樣?對方是否有意愿和能力接受?

蕞后,在溝通中,要盡量放下評判,立場的對錯。多問問“為什么你有這樣的想法”,少說“你這樣子不對”。

接受并不意味著認同,而是讓彼此能夠有達成和解,共識的可能。在我們彼此去討論各自的想法,傾聽對方的觀點,看到對方所看到的世界時,共識便在不知不覺中達成。



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