文 || 鄭啟涓

我們在日常生活中，偶爾體驗到身體有突如其來的發(fā)麻感。大多數(shù)人會忽略掉，覺得沒什么，不會有什么嚴(yán)重后果。

但有些人，身體的發(fā)麻感并沒有隨著時間緩解，反而成為了持續(xù)的癥狀，這種不適感讓人非常困擾。

其實，身體發(fā)麻的背后，可能會隱藏著心理問題的蛛絲馬跡。

36歲的張彤（化名），就被這種情況困擾了好久。

張彤是一位外企的員工，近五年來，她經(jīng)常感到身體發(fā)麻，當(dāng)遇到不順心的事情時，尤為嚴(yán)重。

開始時，她以為是血液循環(huán)不暢或者休息不夠，所以并沒有太在意。然而，隨著時間的推移，身體發(fā)麻的癥狀越來越頻繁。

有一次，由于工作失誤，領(lǐng)導(dǎo)找她談話，她感到焦慮和緊張，心慌氣短。四肢和臉部出現(xiàn)了一陣陣的發(fā)麻感，她難受得幾乎說不出話來。

這次經(jīng)歷讓她感到害怕，意識到問題的嚴(yán)重性。于是，她決定去醫(yī)院看看。

到了醫(yī)院，經(jīng)過一系列詳細(xì)的檢查，醫(yī)生并沒有找到生理上的原因，排除了神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。醫(yī)生建議她尋求心理咨詢的幫助。

我讓張彤回憶一下，小的時候有沒有類似的感受。張彤說，由于媽媽工作很忙，小時候的她，被爸爸管的更多。

爸爸非常的嚴(yán)肅，只要張彤犯錯了，就會受到嚴(yán)厲的責(zé)罵和懲罰。

每逢爸爸發(fā)現(xiàn)自己犯錯的時候，張彤都有類似的感受：心慌氣短，雙腿發(fā)麻。

逐漸地，張彤形成了內(nèi)向謹(jǐn)慎的性格，容易緊張、擔(dān)憂和焦慮。

成年后的她，找了個工作在外地，每次回家都匆匆忙忙，不愿意和爸爸聊天，不想多停留。

事實上，身體發(fā)麻很可能是由于心理壓力、焦慮、抑郁等心理狀況所引起的。

當(dāng)壓力、焦慮或抑郁情緒如潮水般涌現(xiàn)時，人體會分泌大量的壓力激素，如腎上腺素等，這些激素會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列反應(yīng)，如身體發(fā)麻，心跳加速，心慌胸悶。

另外，心理研究表明，長期的精神壓力也可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進而引發(fā)起諸如肢體麻木、刺痛等身體癥狀。

高強度的壓力和負(fù)面情緒，不僅僅停留在感受層面，而是會通過身心交互作用來對我們造成影響。

這種現(xiàn)象，在心理學(xué)中被稱為“身心疾病”、“轉(zhuǎn)換障礙”或是“軀體化癥狀”。

張彤的情況，就是壓力和焦慮引起的身心反應(yīng)。追溯到原生家庭的根源，是爸爸對張彤的高壓教育導(dǎo)致的。

張彤對“犯錯”非常的敏感，一碰到“犯錯”就有本能的恐懼和焦慮。當(dāng)情緒無法緩解而越來越濃裂時，軀體化癥狀就出現(xiàn)了。

經(jīng)過對癥狀的探討和咨詢，張彤對自己的情緒和身體有了更多的理解。咨詢幾個月后，張彤看到了自己的改變：能自然地面對父母，并接納了人生總是會不斷“犯錯”的，發(fā)麻癥狀也得到了明顯改善。

更重要的是，她學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，緩解壓力，減少焦慮的發(fā)生。如今，她重新找回了生活的樂趣和工作的高效狀態(tài)。

這個案例告訴我們，身心并重方可實現(xiàn)真正的健康。當(dāng)我們關(guān)注身體健康時，也不能忽視心理健康的重要性。因為很多時候，身體的異樣可能正是心靈在訴說它的不安與痛苦。

如果你也經(jīng)常會身體發(fā)麻，并伴隨情緒低落、煩躁、失眠等癥狀，可能要考慮是否是心理問題所引起的。

在這種情況下，尋求專業(yè)的心理幫助是明智的選擇，以便盡早得到治療和管理。

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