媒體：《伴侶》雜志2023年7月總第530期P52《婚戀診室》

本期專家：潘麗雯，廣州李建學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，廣東省心理學(xué)學(xué)會會員。

章先生咨詢:

我與妻子從相識、相戀、再到一同走入婚姻殿堂已有10年，我們育有一個3歲的孩子，妻子工作比較自由，我雖然忙碌，但也算事業(yè)有成。在外人看來，我們是一個幸福的家庭。

近半年，我工作變動，工作量增加了一倍，經(jīng)常很晚才下班，回家后累得只想倒頭就睡，家里的事情只能靠妻子去做。但蕞近妻子一直跟我鬧別扭，一點點小事她都能大發(fā)雷霆，有時我都不知道自己做錯了什么。

前兩天，我因為回家大晚了，她又跟我鬧，我們大吵一架后，她連夜收拾東西回娘家，孩子也不管了。我打電話叫她回米，她意然說要跟我離婚！

我真的不明白，我為這個家付出那么多，她為什么會為這么點小事就要跟我離婚？以前她不是這樣子的，為何現(xiàn)在變成這般不可理喻？當(dāng)下岌岌可危的婚姻，我該如何補(bǔ)救挽回？

潘麗雯老師解答:

婚姻中夫妻情感變淡，總是有跡可循的，很多關(guān)系的瓦解，就是因為一件件小事的“不了了之”，原本滿腔的愛意在一次次失望中逐漸冷卻，蕞終消磨殆盡。

章先生由于工作繁忙，消耗了過多的精力，以致于忽略了家庭生活。漸漸地，他跟孩子互動玩耍、與妻子貼心聊天的次數(shù)也越來越少了，夫妻之間少了呵護(hù)和關(guān)心，多了疏離和爭吵，原本溫馨輕松的家庭氛圍也就變得越來越冰冷壓抑了。

面對婚姻的危機(jī)，章先生不妨換位思考，先從自身找找原因。當(dāng)自己因為工作太累希望妻子能夠體諒自己時，想想妻子是否在工作的同時也承擔(dān)著家庭的事務(wù)，妻子的辛勞也不并亞于自己？自己是否把妻子的付出看作是理所當(dāng)然的，甚至還責(zé)怪妻子沒有盡好責(zé)任、小題大做？想想自己有沒有關(guān)心、考慮過妻子的感受？當(dāng)妻子表達(dá)自己的需求并希望丈夫能夠理解時，自己是否簡單敷衍了事？自己早已答應(yīng)妻子的事情，是否因工作太忙而拋諸腦后？自己是否在一次次說“對不起”后又毫無改變？

或許正是這些生活中日積月累的各種負(fù)面情緒，才讓妻子感覺自己并不被重視，自己的話丈夫根本沒裝進(jìn)心里，每一次都要等自己生氣了，他才愿意聽，這才讓妻子感覺這段婚姻令人疲倦、挫敗、憋屈，失去了維系下去的信心。

章先生要明白，想長久維持婚姻關(guān)系，平等尊重是蕞重要的。

在傳統(tǒng)社會分工中，女性總是承擔(dān)著那些無償照護(hù)孩子、照顧父母長輩及料理日常生活的各種瑣事: 其實她們對家庭的付出并不比男性在外工作賺錢少，其價值也值得被看見。但現(xiàn)實生活中，有的丈夫受傳統(tǒng)思想的影響，把妻子的家務(wù)付出看作是毫不起眼的事情，將彼此的關(guān)系放在了不平等的地位上，實際上是對女性的否定和不尊重。有的丈夫還常常抱怨說女人結(jié)婚后變得啰嗦嘮叨，變得很愛“鬧”……

其實是丈夫沒看懂這種行為背后的心理動機(jī)——妻子并不是不愿付出，而是不喜歡自己的付出變得那么理所當(dāng)然，希望丈夫能夠體諒自己的辛苦、重視自己的付出，自己能“被看見”“被尊重”。在婚姻關(guān)系中，若一方的付出總是不能“被看見”，彼此之間不能相互體諒，就會影響親密關(guān)系。

除了尊重、體諒和理解，幸?；橐龅摹懊伢拧边€包括共同成長、自我反思和有效溝通，無論是哪一方，想要關(guān)系長久維持，都需要主動去維護(hù)，修補(bǔ)相處的摩擦中出現(xiàn)的小漏洞。

建議章先生用心用情地察覺這段婚姻中存在的根本問題，感恩妻子為這個家庭的付出，改變之前為了息事寧人而敷衍了事的做法，向妻子真誠地說出“對不起”，關(guān)心妻子的感受，兌現(xiàn)自己曾經(jīng)的承諾，自覺分擔(dān)自己在家庭中的責(zé)任。相信你和妻子的感情基礎(chǔ)深厚，通過努力會有機(jī)會修復(fù)關(guān)系、破解溝通僵局，蕞終兩人的婚姻會朝著更好的方向前進(jìn)。

▎本文為中心潘麗雯老師原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載時請標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

相關(guān)閱讀：

情感心理咨詢：女性再婚需要考慮哪些問題？

婚姻心理咨詢：再婚家庭如何讓孩子接受繼父母？

不同的依戀模式如何影響我們的親密關(guān)系？

有一位“愛無能”的伴侶是一種什么樣的體驗——始終無法接近ta

情感心理咨詢：你在親密關(guān)系中學(xué)會了什么？