媒體:《伴侶》雜志2023年8月總第531期P36《婚戀診室》
本期專家:譚素怡,廣州李建學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師,國家二級心理咨詢師,廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問。
曉棠咨詢:
我和交往3年的男友文遠(yuǎn)終于要組建自己的家庭了,雙方父母都很開心,兩家人都在為這個新家庭奔忙。
但隨著各項(xiàng)事宜一一確定,我卻并沒有感到輕松,反而有了更多不確定感和擔(dān)憂,有時候明明是之前已經(jīng)訂好的事情,卻總是覺得還是要再改改,害怕婚禮上出錯;有時候又覺得準(zhǔn)備婚禮太麻煩了,勞心勞力,不如不辦了。
另外,雖然我們感情穩(wěn)定,對彼此也很了解和信任,但兩人之間還是會有不少摩擦。我受不了他每次一遇到矛盾沖突總是采取回避的態(tài)度,讓我感覺很是憋屈。后來我也盡量避開沖突,要么順著他,要么盡量不提出來。
現(xiàn)在要進(jìn)入婚姻了,我知道,結(jié)婚跟談戀愛不同,涉及到的事情更多,有沖突矛盾的地方也會更多,難道自己要一直這樣忍受嗎?我的心里不禁打起了鼓:真的就要結(jié)婚了嗎?自己真的能跟他一起經(jīng)營好婚姻嗎?在婚姻這座圍城里愛情會不會變得蒼白無力?結(jié)婚后會幸福嗎?那么多婚姻不幸的例子,自已會不會也變成那樣呢?要是有婆媳矛盾、夫妻不合或是感情淡了,又該怎么辦呢?……想到這些,我的心里就是一團(tuán)亂麻,感到焦慮不安。
譚素怡老師解答:
就像曉棠一樣,在婚前感到迷茫焦慮,是很多即將踏人婚姻的新人們共有的體驗(yàn),而深陷婚前焦慮的人可能會食欲不振、睡眠不好、難以集中注意力、健忘、易怒、感到絕望、出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。那么,結(jié)婚這件事情,為何會給人帶來焦慮呢?
一、我們所處的時代會給我們帶來特定的焦慮
當(dāng)下的我們對于婚姻有了與過去不同的理解和思考。
過去人們選擇進(jìn)入婚姻,與繁衍撫養(yǎng)下一代、情感上的依賴和生活上的互助有關(guān)。在父輩們的觀念中,結(jié)婚成家既是人生必經(jīng)的階段,又是一個人成熟、人生穩(wěn)定的標(biāo)志,讓人既有安全感也有掌控感。
而隨著社會發(fā)展,婚姻不再是不可或缺的,或總是讓人心安的存在,反而會引發(fā)出更多的焦慮和恐懼。正如網(wǎng)絡(luò)上所說: “原本結(jié)婚是想找個人風(fēng)雨同舟,沒想到人生的大部分風(fēng)雨都是另一半帶來的。”
按照傳統(tǒng)的婚姻觀,女性仍然需要對家庭投入更多精力,在外維持生計(jì),在內(nèi)照料生活。她們會面臨著一種失去自我的恐懼,結(jié)婚后會變成誰誰的家人、誰誰的妻子、誰誰的媽媽,但唯獨(dú)沒有了自己。
同樣的,對于男性來說,伴侶、社會上對于他們在婚姻中賦予的責(zé)任越來越重,與之相反的是現(xiàn)實(shí)生活的困頓:“996"、打工人、房價、大廠優(yōu)化……年輕人的生存壓力對愛情婚姻的影響是真切又具體的。
二、恐懼在進(jìn)入婚姻后出現(xiàn)糟糕的體驗(yàn)
這種恐懼也許來自于父母的婚姻關(guān)系中那些令人不愉快不快樂、不舒服的體驗(yàn)。
如果父母曾經(jīng)在自己面前上演過一些不幸的婚姻鬧劇,你的潛意識里就會建立婚姻是糟糕的、不幸福的觀念,恐懼自己的婚姻也會重蹈父母的覆轍。
也許因?yàn)槟慷眠^父母婚姻生活里的一地雞毛,你也害怕自己會困于現(xiàn)實(shí)的瑣碎;也許因?yàn)轶w驗(yàn)過父母背叛婚姻帶來的傷痛,你也會有強(qiáng)烈的不安全感與不信任感;也許因?yàn)樵?jīng)成為母親與奶奶之間婆媳問題的夾心人,所以你討厭兩個家庭的糾纏……正是這些對婚姻的心理陰影,讓人對婚姻望而卻步。
三、害怕自己無法處理好更加親近的關(guān)系
例如曉棠,她心中對于婚姻蕞大的擔(dān)憂與不滿是雙方對于沖突的應(yīng)對模式。男友采取的回避策略,讓她感覺受傷與憤怒,而這種關(guān)系模式也往往會演變成一方越回避,另一方越追擊或越被動消極,彼此間體驗(yàn)到的失望、疏離越來越多,兩人的關(guān)系便不斷進(jìn)人惡性循環(huán)中。
如何去處理戀愛時兩人相處出現(xiàn)的磕磕碰碰,往往影響著彼此對這段關(guān)系的信心。此時未能建立起健康的親密互動模式,沒有足夠的親密關(guān)系經(jīng)營能力,讓戀人們不敢貿(mào)然進(jìn)人婚姻。
那么對于恐婚、婚前焦慮,有沒有辦法可以緩解呢?
當(dāng)我們察覺到這些焦躁不安的情緒已經(jīng)影響到彼此的相處時,我們便需要時間和空間,去認(rèn)真探索自己心中的焦慮和對婚姻的擔(dān)憂。
在這個過程中,雙方可以更清楚地了解婚姻中情感、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系等方面的復(fù)雜性,從而提高應(yīng)對婚姻中可能出現(xiàn)的問題的能力,清晰彼此在婚姻中的各種需求與期待,不斷磨合。
要相信,所有的恐懼會在我們積極行動的那一刻起變成我們成長的動力和進(jìn)人親密關(guān)系的信心。
▎本文為中心譚素怡老師原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載時請標(biāo)明出處,未經(jīng)許可擅自使用者,本公司保留依法追究的權(quán)利。
相關(guān)閱讀:
溫馨提醒
當(dāng)您或孩子出現(xiàn)情緒、學(xué)習(xí)、行為、人際等心理問題,或你們的親子關(guān)系出現(xiàn)問題時,請及時與我們聯(lián)系wap.020xlx.com,切勿延誤而失去了治療時機(jī)! 如您遇到婚姻感情等困境時,可以聯(lián)系m.020ljx.com,您的困擾有我們的專業(yè)幫助! ?心理咨詢預(yù)約熱線:020-34385911,34371477, 心理咨詢預(yù)約微信:13316087099,15815815407
廣州李建學(xué)心理咨詢有限公司 版權(quán)所有
江南西總部:廣州海珠區(qū)寶業(yè)路46號江南花園D座1703室(廣百新一城樓上)
江南西分部: 廣州海珠區(qū)寶業(yè)路46號江南花園D座3006室(廣百新一城樓上)粵ICP備16042130號 技術(shù)支持:華創(chuàng)網(wǎng)絡(luò)