心理咨詢，常常是以談話為主要方式進(jìn)行的，所以常常被笑稱為“話療”。

但有的時(shí)候，面對(duì)一些情況，心理咨詢師也會(huì)借助一些工具，來(lái)更好地開(kāi)展咨詢工作，探索來(lái)訪的內(nèi)心世界，讓潛意識(shí)得以具象化、意識(shí)化。

那么，具體有哪些工具呢？今天為大家科普以下五種常用的咨詢工具：

01 意象火柴

意象火柴，是心理咨詢中意象對(duì)話療法的一種工具。

意象對(duì)話療法是通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)行想象，從而了解來(lái)訪者的潛意識(shí)心理沖突，對(duì)其潛意識(shí)的意象進(jìn)行修改，以達(dá)到治療效果的一種治療手法。

意象火柴便是將意象具象化，幫助來(lái)訪更好地進(jìn)行意象對(duì)話的工具。

來(lái)訪者通過(guò)賦予在火柴上的一個(gè)個(gè)意象，在咨詢師的引導(dǎo)下，與自我的對(duì)話與思考中，從覺(jué)察認(rèn)清認(rèn)知框架到逐步解構(gòu)再到重塑新的認(rèn)知框架，一步步扭轉(zhuǎn)內(nèi)在的認(rèn)知，讓潛意識(shí)的沖突得以浮現(xiàn)，讓問(wèn)題得到根本性的解決。

意象火柴是一種過(guò)程性的工具，它的作用在引導(dǎo)過(guò)程中不斷發(fā)揮出來(lái)。

在電視劇《女心理師》中，主角賀頓作為心理咨詢師便運(yùn)用這一道具來(lái)讓一對(duì)夫妻看清了彼此關(guān)系里真正的問(wèn)題，認(rèn)清了彼此的相處模式，幫助他們解決了家庭的危機(jī)。

劇中，陷入追逃模式的夫妻兩人，不僅各自陷在對(duì)對(duì)方的怨恨和自己的痛苦中，而且這樣的夫妻關(guān)系明顯影響到了孩子的成長(zhǎng)，孩子尤娜出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

而他們并未意識(shí)到這一點(diǎn)，反而把注意力都放到了尤娜身上，回避了夫妻關(guān)系的問(wèn)題。

在咨詢中，通過(guò)火柴構(gòu)建的框架夫妻兩人才真正意識(shí)到了問(wèn)題的所在，在蕞后點(diǎn)燃火柴的過(guò)程中，意識(shí)到了夫妻關(guān)系的問(wèn)題才是孩子心理問(wèn)題的根源。

意象火柴的燃燒，既是舊的認(rèn)知模式消去，也是新的認(rèn)知模式開(kāi)始。

02 家庭格盤

在家庭中，成員之間的關(guān)系張力、互動(dòng)模式、以及每位成員所處的位置是無(wú)形的，彼此都在潛意識(shí)中扮演著各自的角色，而無(wú)所覺(jué)知。

而有時(shí)，家庭成員之間的角力也隱藏在風(fēng)平浪靜的家庭和睦表面下。

如何把家庭里那些隱藏著的緊張情緒、沖突、重要關(guān)系的影響、家庭里的動(dòng)力一一呈現(xiàn)出來(lái)？

家庭格盤便是一個(gè)可以直觀呈現(xiàn)整個(gè)家庭的精神面貌的工具。

格盤是由德國(guó)老師在“第六期中德高級(jí)系統(tǒng)家庭治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目”中，于2014年引進(jìn)國(guó)內(nèi)的一種家庭治療工具。

這是一種專門的、可視化的、利于反饋的、低復(fù)雜性的用以獲得關(guān)系溝通模式的媒介及工具，也是一種能夠非常靈活且直觀呈現(xiàn)家庭格局的有效表達(dá)方式。

通過(guò)家庭格盤，在格盤使用者選擇棋子的大小、顏色、形狀等的過(guò)程中，都能夠借此看清使用者對(duì)于自己和其他成員的潛意識(shí)認(rèn)知。

每一個(gè)棋子擺放的方位、距離也都反映了使用者內(nèi)心對(duì)于家庭成員的情緒感受和關(guān)系上的距離遠(yuǎn)近。

一個(gè)小小的格盤，投射著整個(gè)家庭的結(jié)構(gòu)和關(guān)系，揭露出被忽略的部分，引發(fā)來(lái)訪者的反思和改變。

那些語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的、那些隱藏在意識(shí)層面下的洶涌波濤，在排列這些木頭小人的時(shí)候，將會(huì)逐漸浮出水面，讓癥結(jié)外化，而覺(jué)察，就正是改變的開(kāi)始！

03 游戲治療

游戲治療被廣泛運(yùn)用于兒童的心理治療。不同于成人可以言語(yǔ)來(lái)探索內(nèi)在世界，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，他們的語(yǔ)言功能受限于所處的發(fā)展階段。

所以，游戲，一種非言語(yǔ)的方式，更為適合孩子去表達(dá)情感、探索關(guān)系、描述經(jīng)歷以及表達(dá)愿望。

很多時(shí)候，孩子并未能覺(jué)察或表達(dá)清內(nèi)心正在經(jīng)歷的沖突和焦慮，而通過(guò)游戲，可以將兒童的內(nèi)在世界外顯化，孩子們可以通過(guò)玩具、虛構(gòu)的故事來(lái)表達(dá)那些在現(xiàn)實(shí)中不能說(shuō)的話，以及那些難以言表的情感。

而咨詢師則可以透過(guò)游戲這一媒介，來(lái)了解兒童的反應(yīng)、感受及想法，并將其以兒童能夠接受的方式反饋給孩子，從而幫助兒童對(duì)自我行為和情緒的認(rèn)識(shí)，獲得自我成長(zhǎng)的力量。

游戲治療中常見(jiàn)的治療技術(shù)有多種，比如沙盤、隱喻與故事、表達(dá)性藝術(shù)、戲劇、桌游與卡牌等。而咨詢師與兒童之間的關(guān)系是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

游戲是兒童蕞自然的語(yǔ)言，當(dāng)兒童玩耍時(shí)，兒童是一個(gè)“完整的小孩”。

游戲治療被廣泛應(yīng)用于兒童的心理治療中，特別是適應(yīng)不良兒童、自閉癥兒童、困難兒童等特殊兒童群體中。

而不局限于治療性，游戲療法也對(duì)正常兒童的普遍發(fā)展問(wèn)題具有一定的預(yù)防作用，成為了當(dāng)今兒童心理問(wèn)題預(yù)防與治療的蕞主流的手段和方法。

正如讓·雅克·盧梭所言，通過(guò)孩子的游戲來(lái)了解和理解孩子是一件很有意義的事情。游戲治療帶給孩子的，不僅是治愈，更有成長(zhǎng)！

04 OH卡牌測(cè)試

OH卡牌也叫“OH Cards潛意識(shí)投射卡”。是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)而成，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系統(tǒng)。

投射是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，個(gè)體會(huì)把內(nèi)在的價(jià)值觀與情感好惡影射到外在世界的人、事、物上。

讀懂一個(gè)人的投射，也是在讀懂一個(gè)人的內(nèi)心世界、潛意識(shí)的沖突。

OH卡便利用了投射原理，借助卡牌上抽象的圖案，發(fā)揮使用者的想象力與創(chuàng)造力，從中去探究?jī)?nèi)心真實(shí)的想法，幫助我們?nèi)プx懂隱藏在意識(shí)背后的潛意識(shí)部分，去探索冰山下那龐大的潛意識(shí)力量，讓我們能更好地生活和應(yīng)對(duì)沖突。

在《女心理師》中暴食癥少女蔣靜便是通過(guò)了OH卡牌的引導(dǎo)輔助，找到了自己貪食癥背后深層次的心理癥結(jié)，明白了自己以暴飲暴食的方式發(fā)泄著那些不被母親允許而被壓抑的情緒，看到了自己對(duì)母親極端控制的憤怒與母女之間扭曲的關(guān)系。

認(rèn)知到自己?jiǎn)栴}的來(lái)源，便是我們改善的開(kāi)始。

05 涂鴉技術(shù)

涂鴉技術(shù)也是一種投射技術(shù)，在涂鴉過(guò)程中，個(gè)體內(nèi)在的情感、內(nèi)在世界的變化都能在紙上一一投射、表達(dá)。

而咨詢師也可以從個(gè)體的涂鴉的作品中嘗試去解讀背后的意義，以此達(dá)成與來(lái)訪者內(nèi)在潛意識(shí)的溝通。

溫尼科特便曾采取“彎彎曲曲的線畫(huà)游戲”與他的小來(lái)訪者工作。孩子和治療師輪流在紙上隨意地畫(huà)出線條，在彼此彎彎曲曲的線條中發(fā)現(xiàn)、且完成一個(gè)圖像。

而在互動(dòng)中，來(lái)訪者不安的情緒得以釋放，傳遞出內(nèi)心真實(shí)需求的信號(hào)，在分享與探討中，人格層面也得以組織整合。

不同的涂鴉內(nèi)容有著不同的象征意義。

比如畫(huà)人可能代表著當(dāng)下處于沒(méi)有安全感、無(wú)力、想要逃離一部分責(zé)任的狀態(tài)；

畫(huà)眼睛則透露出了人的內(nèi)心的自我，不同的眼睛形態(tài)有著不同的意義；

畫(huà)動(dòng)物常常會(huì)與當(dāng)前的情感和性格聯(lián)系在一起，像是老虎或狼很可能在表明一種隱藏的憤怒......

有時(shí)我們的信手涂鴉，便暴露出了內(nèi)心的小秘密。

當(dāng)然，對(duì)于涂鴉的解讀是與個(gè)體的過(guò)往經(jīng)歷緊密聯(lián)系的，并不是jue對(duì)和標(biāo)準(zhǔn)化的，也不一定適應(yīng)于所有人。

蕞主要的作用是幫助我們了解自己，更好地認(rèn)識(shí)自己。

廣州李建學(xué)心理咨詢結(jié)語(yǔ)：

以上提到的五種心理治療工具，其實(shí)都屬于作用于我們心理投射部分的引導(dǎo)工具。

借助這些工具，我們得以更直接、更無(wú)顧忌地吐露自己內(nèi)心的情感，也更能揭露自己隱藏在內(nèi)心深處的秘密。

它們?nèi)缤覀兺驘o(wú)邊無(wú)際的潛意識(shí)世界的“望遠(yuǎn)鏡”，認(rèn)清自我的同時(shí)，也讓自己不再被虛幻的迷霧遮蔽，真正主導(dǎo)著我們的生活。

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