當(dāng)一段親密關(guān)系走向破裂的結(jié)局時(shí)，曾經(jīng)投入過(guò)真情實(shí)感的我們難免會(huì)難過(guò)，也會(huì)想要做些什么來(lái)讓彼此不分開(kāi)。但是，當(dāng)關(guān)系無(wú)法挽回時(shí)，不如瀟灑放手。告訴自己，心靈的傷痛會(huì)有時(shí)間來(lái)?yè)嵛浚碌纳铍m有挑戰(zhàn)但也有不曾見(jiàn)識(shí)過(guò)的風(fēng)景！

戀愛(ài)心理解析：戀愛(ài)時(shí)沒(méi)覺(jué)得對(duì)方多好，但分手后為何就是忘不了前任？該去挽回還是找段新戀情？

小K分手有近兩個(gè)月了，在這兩個(gè)月中，她感覺(jué)自己腦子里每天都是他，在深夜時(shí)常常會(huì)哭著入睡。戀愛(ài)時(shí)，小K其實(shí)沒(méi)覺(jué)得這段感情有多深厚，對(duì)方也有一些毛病存在，兩人的相處也是平平淡淡的，經(jīng)常是小K發(fā)一通消息給對(duì)方，對(duì)方總要隔一段時(shí)間才能回，而且回復(fù)得很簡(jiǎn)短。

而分手的原因，是男友因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，需要去往另一個(gè)城市。男友以不想耽誤小K為由，提出了分手；小K也感覺(jué)自己難以接受異地戀，也同意了分手。

但在兩人斷了聯(lián)系后，小K卻開(kāi)始陷在無(wú)盡地后悔中，開(kāi)始偷偷地關(guān)注對(duì)方的各種消息和近況，也有想要去挽回，但又覺(jué)得分手的問(wèn)題還是無(wú)法解決。于是，每天都在懊悔和糾結(jié)中，走不出來(lái)。

閨蜜建議小K去找個(gè)新的戀愛(ài)對(duì)象，來(lái)讓自己忘記前任。而小K又怕自己做不到，不知該如何是好。

戀愛(ài)沒(méi)能有個(gè)圓滿結(jié)局，我們心中自然會(huì)留有遺憾。有的遺憾在我們好好告別后，成為過(guò)往云煙，而有的遺憾卻會(huì)讓我們念念不忘。

為何忘不了，可能有以下原因：

有的時(shí)候，我們的感覺(jué)有時(shí)候會(huì)欺騙自己

失戀確實(shí)很痛苦，并不是所有人都能灑脫面對(duì)失戀。我們會(huì)有不甘、會(huì)有痛苦、會(huì)有憤怒，而這些感覺(jué)好像都在告訴我們，去挽回ta吧、去找到ta吧、讓我們會(huì)覺(jué)得跟ta重新再一起，現(xiàn)在的這些痛苦，怨恨不甘便可以消失了。于是我們的大腦會(huì)夸大ta的好，而忽略ta的壞。

明明在戀愛(ài)時(shí)，小K并沒(méi)覺(jué)得對(duì)方有多好，但卻在分手后對(duì)前男友念念不忘。這份執(zhí)著，可能摻雜著小K對(duì)于男友沒(méi)能給予自己足夠關(guān)注的憤怒，也可能摻雜著對(duì)于破裂關(guān)系的不甘。這些感情可能自己難以察覺(jué)，并且被大腦“加工包裝”成我們對(duì)ta還念著舊情，想要挽回ta。

我們需要一段時(shí)間來(lái)度過(guò)

無(wú)論是誰(shuí)，在脫離了一段關(guān)系后，都需要時(shí)間來(lái)調(diào)整自己。承受住失戀的痛苦，也是需要一個(gè)過(guò)程的。

在失戀后，我們通常會(huì)經(jīng)歷這五個(gè)階段：否認(rèn)、憤怒期、討價(jià)還價(jià)期、抑郁期、整合期。

忘不了，總惦記著對(duì)方的好，可能是因?yàn)槟阏幱谟憙r(jià)還價(jià)期。在這個(gè)時(shí)期，我們會(huì)對(duì)整段感情進(jìn)行復(fù)盤，假設(shè)自己當(dāng)時(shí)要是沒(méi)有那么做，要是能這樣做，要是自己更優(yōu)琇點(diǎn)……或許ta便不會(huì)離開(kāi)我。而在行為上，會(huì)想找到ta，問(wèn)一個(gè)理由，找一個(gè)答案，嘗試著去挽回。

這些其實(shí)都是我們心里對(duì)于失去一段穩(wěn)定依戀關(guān)系后的恐慌感，一種分離焦慮。在焦慮的驅(qū)使下大腦會(huì)從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中搜索尋找應(yīng)對(duì)方案，于是我們便會(huì)開(kāi)始記著過(guò)去ta的好，嘗試回到熟悉的環(huán)境中，來(lái)讓自己穩(wěn)定下來(lái)。

該挽回還是開(kāi)始一段新戀情，這個(gè)答案該問(wèn)問(wèn)小K自己

1）選擇挽回的話，可以問(wèn)問(wèn)自己這些問(wèn)題：

①你覺(jué)得對(duì)方是值得挽留的嗎？

②你覺(jué)得對(duì)方是能和你手牽手走下的能共度一生的人嗎？

③支撐著你堅(jiān)持下去的動(dòng)力是因?yàn)椴桓市?，是因?yàn)檎加杏且驗(yàn)檎鞣?，還是因?yàn)閻?ài)呢？

此外，對(duì)于當(dāng)時(shí)分手時(shí)的原因，自己心里是否清楚，再次在一起后，是否能解決？

就像《戀愛(ài)的溫度》里說(shuō)：“兩個(gè)人分手后復(fù)合的概率是82%，但復(fù)合后能一直走到蕞后的只有3%，那97%再分手的理由其實(shí)都跟D一次一樣?！?/span>

如果沒(méi)有看到這段關(guān)系中存在的問(wèn)題，雙方?jīng)]有共同意識(shí)去面對(duì)和解決問(wèn)題，那么也很有可能重蹈覆轍。

而親密關(guān)系里的問(wèn)題，往往都與雙方的成長(zhǎng)經(jīng)歷、依戀風(fēng)格以及兩人的互動(dòng)模式等多種因素有關(guān)。在兩人的相處碰撞中，其實(shí)是一個(gè)不斷通過(guò)對(duì)方照見(jiàn)自我、修正自我的過(guò)程。

2）開(kāi)始一段新戀情，你也要清楚自己的動(dòng)機(jī)。

如若是心里還有人，難以騰出空間來(lái)給這段新戀情，既是對(duì)對(duì)方不尊重，也是對(duì)這段關(guān)系不負(fù)責(zé)。糊里糊涂與新人在一起后，你心中還記掛著前任的好，便會(huì)在相處中不自覺(jué)地把兩人做比較，讓自己心中“挽回前任”的想法在比較中一次次得到驗(yàn)證。這時(shí)候，你找新的人，并不是為了忘記前任，而是讓自己更有理由，更有動(dòng)機(jī)去挽回前任！

談戀愛(ài)就像是寫(xiě)一本小說(shuō)，我們都希望自己的故事能有個(gè)美滿的結(jié)局，修成正果，不過(guò)這并非必然。分手看似是給故事畫(huà)上句號(hào)了，但實(shí)際上，能在關(guān)系結(jié)束后照顧好自己、疏通自己，才是好好為這個(gè)故事劃上句號(hào)。

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