滿心歡喜地進(jìn)入一段感情，享受與伴侶的親密、依戀，與ta一同暢想未來(lái)。同時(shí)，也會(huì)對(duì)ta的過(guò)去感到好奇，曾經(jīng)的交往對(duì)象，相處得怎么樣，又是為何分手的……

有的人會(huì)把過(guò)去看淡，好奇之后把眼光放到未來(lái)；但有的人卻會(huì)對(duì)前任既嫉妒又無(wú)可奈何，揪著無(wú)法放手，甚至影響到現(xiàn)在的感情。

這讓伴侶痛苦又困惑，為何已經(jīng)結(jié)束的事，ta還是這么糾結(jié)在心？是作是鬧？是占有欲太強(qiáng)？還是情感潔癖？

為何ta們會(huì)那么介意伴侶的前任呢？

箐箐:

我是D一次戀愛(ài)，我對(duì)象已經(jīng)談了好幾次了。

之前剛在一起時(shí)我還沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題會(huì)對(duì)我影響那么大，只是覺(jué)得自己在談戀愛(ài)方面沒(méi)啥經(jīng)驗(yàn)，還跟他說(shuō)要多包容我。心里其實(shí)還有點(diǎn)慶幸，自己不用去調(diào)教一個(gè)情感新手，“前人摘樹(shù)，后入乘涼”嘛。

后來(lái)，在跟幾位知心好友一起出去玩時(shí)，在夜談會(huì)上談到了相關(guān)的話題。

他說(shuō)他在某一任前任那里學(xué)到了很多，他們?cè)谝黄?/span>5年，有過(guò)很好的時(shí)候，也有過(guò)糟糕的時(shí)候，蕞后看清了兩人不合適的真相，于是握手告別，但他還是很慶幸有過(guò)這么一段感情，讓自己成長(zhǎng)了許多。

他的這番話對(duì)我觸動(dòng)很大，他有過(guò)多少任，相處了多久，他都有跟我說(shuō)過(guò)，但從來(lái)沒(méi)有跟我說(shuō)過(guò)這些東西，我也從來(lái)不知道他心里對(duì)前任還抱著這樣的想法。

在那之后，跟他相處時(shí)我不再像以前那么自洽了。每次他做出那些讓人貼心的舉動(dòng)時(shí)，我不再像以前一樣感到暖心，而是立馬想到他這樣的行為是不是也對(duì)他的前任做過(guò)，還是他某任前任教他的呢？

時(shí)不時(shí)地我就想要翻翻他的通訊錄，看看他有沒(méi)有偷偷跟前女友聯(lián)系；或者是提到什么跟過(guò)去相關(guān)的事情，我會(huì)來(lái)一句陰陽(yáng)怪氣的話，搞得他說(shuō)不下去.......

他也漸漸察覺(jué)到我的不對(duì)勁，問(wèn)我怎么了，我又不想說(shuō)出來(lái)，搞得我好像很小家子氣，揪著過(guò)去的事情不放，感覺(jué)自己很憋屈。

有時(shí)候我會(huì)看開(kāi)點(diǎn)，心里沒(méi)有那么糾結(jié)，但有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象過(guò)去他們?cè)谝黄鸬膱?chǎng)景，會(huì)不會(huì)比跟我在一起快樂(lè)多了，又感覺(jué)很痛苦難受。

但蕞近竟然被我查到他與前女友聯(lián)系了，我們大吵了一架。他說(shuō)只是正常溝通，剛好工作上有交集，聊得也都是工作的事情，叫我不要那么敏感。

可是我真的受不了，這件事就像導(dǎo)火索，把我之前的那些不好的想象，擔(dān)憂害怕全都點(diǎn)燃了。

我很強(qiáng)勢(shì)地要求他刪掉所有前女友的聯(lián)系方式，甚至把他一些過(guò)去的東西，不管是不是與前女友有關(guān)，都要求他扔掉，他很不理解，沒(méi)有理我。

現(xiàn)在我們已經(jīng)半個(gè)月沒(méi)有任何聯(lián)系了，我不知道這是不是分手的前奏，不想就這么斷了，但也不知道接下來(lái)這段關(guān)系該如何處理。

我真的覺(jué)得好累，有時(shí)候覺(jué)得呼吸都是累的，不想腦海里都是這些事，但又控制不住地想。

我知道過(guò)去的事情我不該糾結(jié)，道理我都懂，可是我控制不住，我自己也治愈不了自己，我真的很想找人能夠幫幫我。

這段感情既給箐箐帶來(lái)愉悅的體驗(yàn)，也有不少難受的時(shí)刻，在目前的狀況中非常的糾結(jié)、痛苦，也陷入了一種控制不了自己的無(wú)助中。而這一切的開(kāi)始，似乎與男友的前任有關(guān)。

《圍城》里，唐曉芙說(shuō)：“若是愛(ài)上一個(gè)人，我就要占據(jù)他生命的所有，在遇到我之前，他留著空白等我?！?/span>

但在現(xiàn)實(shí)生活中，要遇上這樣“空白”的伴侶并不是易事。越長(zhǎng)大，經(jīng)歷越豐富，難免會(huì)有過(guò)心動(dòng)的人，存在前任；

而作為現(xiàn)任，難免會(huì)對(duì)伴侶的前任有嫉妒、不愉快的想法和情緒，畢竟他們共享的是你無(wú)法參與改變的過(guò)去。

心理學(xué)中有個(gè)詞專門(mén)用來(lái)描述這種對(duì)伴侶過(guò)往的嫉妒，總吃伴侶前任醋的心理現(xiàn)象，稱為回溯性嫉妒癥，指對(duì)于伴侶過(guò)去的情史/性史而產(chǎn)生的不愉快的想法和情緒。

例如不少情侶或夫妻都有過(guò)被現(xiàn)任伴侶逼問(wèn)過(guò)與前任相關(guān)的問(wèn)題，而這些問(wèn)題總被人稱為“送命題”，一旦回答不好，就要準(zhǔn)備好迎接來(lái)自伴侶的“暴風(fēng)雨”。

但這不代表著我們很小氣，過(guò)度敏感，因?yàn)榘閭H關(guān)系是非開(kāi)放的關(guān)系，有著排他性和占有欲，需要彼此在關(guān)系中對(duì)彼此的忠誠(chéng)做出承諾，所以我們會(huì)有輕微而適度的嫉妒是正常的，這代表著你們相愛(ài)，所以要彼此珍惜。

但對(duì)于箐箐來(lái)說(shuō)，這份嫉妒似乎過(guò)重了，甚至變成了她的“心魔”，嚴(yán)重影響了她的日常生活和戀愛(ài)關(guān)系。

異常焦慮于伴侶前任的存在，總是無(wú)法控制地去想關(guān)于伴侶前任的事情，在《戰(zhàn)勝回溯性嫉妒》中被稱為“強(qiáng)迫性回溯型嫉妒”。

作者Stockhill指出這種類(lèi)型的回溯型嫉妒更難以控制，更容易破壞雙方的情感，尤其需要重視。

在箐箐的描述中可以看到她在這段親密關(guān)系中有著強(qiáng)烈的不安感，一想到男朋友的戀愛(ài)史便喚起了她強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，憤怒、無(wú)助、也有自責(zé)和挫敗.......

種種情緒的浮現(xiàn)讓她處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，讓她感到很痛苦，害怕繼續(xù)這段關(guān)系會(huì)讓自己繼續(xù)陷在痛苦的深淵，也很想知道自己怎么了，是什么讓自己D一次戀愛(ài)就遭遇了這么大的困難。

箐箐在戀愛(ài)中那些種種連她自己都覺(jué)得難以理解的表現(xiàn)隱隱折射出了她內(nèi)心安全感的缺乏。

而這種“不安全”的底色可能是她曾經(jīng)的成長(zhǎng)經(jīng)歷、養(yǎng)育環(huán)境帶來(lái)的，也使得她在關(guān)系中，會(huì)對(duì)某些事情更加敏感和在意一些。

當(dāng)兩人的關(guān)系中出現(xiàn)了第三個(gè)人，盡管只是存在于過(guò)去的人，也讓箐箐產(chǎn)生了不可控的擔(dān)憂，男友的多段感情會(huì)讓她懷疑現(xiàn)在的關(guān)系是否會(huì)穩(wěn)定的焦慮；男友與前女友的“藕斷絲連”會(huì)讓她產(chǎn)生被拋棄、被背叛的恐懼。

在這段關(guān)系中，箐箐還有許多的“不配得”感，覺(jué)得男友與前任在一起時(shí)比自己更快樂(lè)，不認(rèn)為自己足夠的好，足夠有魅力。

而通常而言，親密關(guān)系中的情緒和情感問(wèn)題都與早年的經(jīng)歷和養(yǎng)育過(guò)程有關(guān)，當(dāng)下體驗(yàn)到的痛苦往往是過(guò)往舊痛的浮現(xiàn)。箐箐的這些擔(dān)憂、焦慮、恐懼看似是在當(dāng)下產(chǎn)生的，卻很可能是來(lái)自于過(guò)去。

其實(shí)在親密關(guān)系中，透過(guò)對(duì)方，我們?cè)缒瓿砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中被壓抑的情緒和創(chuàng)傷會(huì)被激活，當(dāng)下發(fā)生的事情，會(huì)讓我們過(guò)去壓抑的情緒在潛意識(shí)深處翻涌，不斷地被攪動(dòng)，向外噴發(fā)，它會(huì)令我們產(chǎn)生各種糟糕想象，活在想象中，再次體驗(yàn)到過(guò)去那種無(wú)力、失控、焦慮和恐懼感，卻忽略了當(dāng)下真實(shí)發(fā)生的一切，忽略了與伴侶在一起時(shí)美好的聯(lián)結(jié)感。

處于這樣的境況中會(huì)很辛苦，也很艱難，但這其實(shí)也為我們探索自己帶來(lái)了契機(jī)。

我們可以嘗試著去體驗(yàn)自己的情緒，有哪些情緒會(huì)涌現(xiàn)，問(wèn)問(wèn)自己，如果它們可以說(shuō)話，會(huì)想說(shuō)什么呢？在這過(guò)程中，是否有過(guò)去的某些回憶浮現(xiàn)？回顧自己的成長(zhǎng)過(guò)程，是否也有帶給你類(lèi)似感受的體驗(yàn)?zāi)兀?/span>

在這探索的過(guò)程中，我們逐漸可以看到自己的內(nèi)在世界，察覺(jué)到自己存在著怎樣的缺失、創(chuàng)傷，并慢慢地學(xué)會(huì)療愈自己，擁抱自己，愛(ài)自己。

透過(guò)親密關(guān)系，其實(shí)我們看到的是自己，在親密關(guān)系中遇到的問(wèn)題和痛苦，其實(shí)是讓我們有了一次修復(fù)和彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，如果感覺(jué)自己進(jìn)行這些探索有一些困難，也可以求助那些可以提供幫助的人，比如專業(yè)的心理工作者，與咨詢師共同去討論你內(nèi)心到底發(fā)生了什么，幫助自己走出痛苦，享受美好的青春和美好的愛(ài)情。

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