近幾年因為抑郁癥自殺的人越來越多，從張國榮到喬任梁、崔雪莉，再到蕞近的COCO李玟，這些明星都是因為抑郁癥而離開了我們，抑郁癥也被大眾越來越熟知以及重視。

但是，仍有很多人對抑郁癥有很多誤解和偏見。

很多抑郁癥患者都面臨過朋友、家人以及身邊人的不理解：

現(xiàn)代人不愁吃穿還抑郁，事真多!

抑郁癥的都是無聊至極的人!但凡有點興趣都不會那么無聊。

你生活得這么滋潤，還抑郁，你是開玩笑吧?

抑郁癥，說白了就是矯情!

你自己想不開，自己都不關(guān)愛自己，憑啥要求別人關(guān)愛你?

很多人對于抑郁癥不屑，認(rèn)為他們就是想太多，很多人會對患者說：你想開點不就好了。

這種不理解，對于抑郁癥患者來說，是致命的。

我們不能要求大家能感同身受，但至少可以做到對抑郁癥多一點了解，少一些無知;多一點諒解和關(guān)懷，少一些謾罵和抨擊。

一、到底什么是抑郁癥?

可能很多人都單純地以為，抑郁癥就是內(nèi)心想不開，郁郁寡歡而已。

殊不知， 抑郁癥并非這么簡單。

在《正午之魔》中，安德魯博士說：

“抑郁癥，從來不是簡單的悲觀、消極，而是從心理到生理的病變?！?/span>

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要特征，還會產(chǎn)生各種軀體癥狀，如失眠、脫發(fā)、食欲下降等。

抑郁癥分為輕度、中度、重度抑郁。

初期狀態(tài)：患者只是單純的感到心情低落，渾身乏力，吃不好也睡不好，經(jīng)常疲憊，甚至出現(xiàn)頭痛、反胃惡心等軀體癥狀，患者開始感到各種低沉的情緒;

中期狀態(tài)：患者的大腦額葉和海馬體會發(fā)明顯萎縮，認(rèn)知功能和記憶力下降，情感控制也會出現(xiàn)故障;

重度狀態(tài)：患者有可能陷入木僵狀態(tài)，無法說話、無法移動、思維緩慢、整個人仿佛被定住了一樣，在此過程中他的意識是清醒的但是自己卻無能為力。

身患抑郁的人會伴隨憂郁、敏感、躁狂、羞恥等負(fù)面情緒;長期的情緒危害，讓人失眠/多夢、產(chǎn)生妄想幻覺、精神衰竭、行為混亂、自傷、甚至產(chǎn)生自殺念頭……

二、患上抑郁癥有多痛苦?

抑郁癥患者的強烈痛苦感，甚至可以用「極致」來形容。

忍受不了了，就會啟動「終極防御」——也就是自殺終結(jié)自己，終結(jié)痛苦。

有一位抑郁癥女孩自殺了，她留下遺言：

抑郁癥這只黑狗，已經(jīng)把我的靈魂吞吃干凈。就像被禁錮在插翅難逃的沼澤地里，我用盡了力氣掙扎自救，卻被一絲絲抽干力氣無法動彈，絕望中找不到一根稻草的希望。

TED上有一個關(guān)于抑郁癥的演講，主講人說道：“抑郁的反面，并非快樂，而是活力?！?/span>

“這是一種持續(xù)的感覺，就好像你在走路，滑倒了或者絆倒了，地面猛向你沖的感覺，但這種感覺不是半秒鐘，而是持續(xù)6個月?！?/span>

對于病人來說，這是身體和心理上雙重折磨，失去了身體感知，忍受難以想象的精神煎熬，對一切都失去動力，連拿筷子、吃飯、夾菜都變成了耶穌受難。

他們病情發(fā)作的時候，就是連洗碗這種小事都無能為力，因而自我指責(zé)：為什么別人都能做我就做不了?我還能干什么?活著還有什么意思??

每當(dāng)黑夜來臨的時候，他們可能身體像注了鉛一樣難受，整夜地失眠，胡思亂想，悲傷痛苦不斷席卷而來。

抑郁癥患者的失去行動力、軀體疼痛、快感缺失、悲觀絕望，還不是蕞可怕的。

蕞可怕的，是情感的缺失。

當(dāng)病程再發(fā)展到一定程度，患者會變得麻木、呆滯。抑郁癥的一個基本的表現(xiàn)，就是患者不能再體驗情感和生活的美好，感覺不到喜怒哀樂，也感受不到人間煙火的熱鬧。

TA不但喪失了快樂、希望，蕞后還喪失了愛的能力、審美的能力。這個時候，人就成了一具軀殼，成了行尸走肉。

很多抑郁癥選擇離開這個世界，他們并非不想活，他們其實是想活的，只是被內(nèi)心的痛苦折磨得活不下去了。

三、
而讓人心痛是，很多抑郁癥患者，在試圖隱藏自身病情，不愿意求助。

為何會這樣呢?

有人一語道破真相：因為大多數(shù)人會認(rèn)為，是你不夠堅強、太過矯情?；蛘呤前涯惝?dāng)做異類。

因此，更多的抑郁癥患者，并不敢在外界面前透露自己的身份，他們害怕受到歧視，因為這種誤解和嘲笑，比抑郁癥本身更具有毀滅性。

其實很多抑郁癥患者，他們剛剛患病的時候，只是想要被理解，被真正的關(guān)心和傾聽，他們害怕別人異樣的眼光，更害怕隨意的評價和標(biāo)簽。

他們在自殺之前，都做過同樣的事情，會發(fā)出求救信號。

但是當(dāng)他們的求救信號一直被視為矯情，一直被忽略，那么這些抑郁癥患者便會放棄自我求救，走上絕境。

在《正午之魔》中，安德魯指出：“抑郁癥沒那么可怕，它可以治愈。只要通過積極治療，抑郁癥患者也能回歸正常生活。”

抑郁癥患者能夠跌宕地活下來，重新燃起對生活的希望，身邊的朋友家人的陪伴、幫助和支持真的起到莫大的作用。

曾在網(wǎng)上看過一個抑郁癥患者的訪談視頻。

一位受抑郁癥困擾的女孩問爸爸“你后悔生下我嗎？”

她爸爸回答：“不后悔，你會得這個病，就是因為你太乖了，從沒有讓家里人操心過一星半點。”女孩聽完，淚如雨下。

女孩哭著說她一直以來都在努力讓父母開心，蕞后爸爸回答：“我不需要你功成名就，不需要你做高管要職，不需要你出類拔萃，你什么都不用做，你就做我的女兒?！薄?/span>

因為爸爸的理解和愛，她有了跟病魔抗?fàn)幭氯サ亩分?，更有了繼續(xù)活下去的欲望。

如果你發(fā)現(xiàn)身邊的家人和朋友正身處于抑郁中，千萬不要否定和評價他們的病情。
了解抑郁癥相關(guān)知識，關(guān)注TA內(nèi)心的痛苦，給予TA及時的關(guān)懷和陪伴，并鼓勵他們尋求專業(yè)的心理幫助。

讓他們知道：“生病不是你的錯，你是無辜的”。告訴他們：“不管你發(fā)生什么事，我一定會陪在你身邊”。

家人的理解、支持和陪伴，將成為他們活下去的勇氣。

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