緊繃的生活狀態(tài)，在充滿了績效、社會時鐘、不確定性、他人的眼光的世界下，我們成了難以松弛下來的現(xiàn)代人，一旦閑下來就有數(shù)不清的念頭往腦海里涌。快樂也變得很難，總?cè)菀鬃屪约合萑胂麡O的情緒中，有時候真的是分不清是自己過于敏感，還是生活中真的發(fā)生了太多讓人不愉快的事情。

　　而同時，也出現(xiàn)了各種信息告訴我們，我們現(xiàn)在的生活狀態(tài)是不對的，是要改的，我們要去追求松弛的人生，過快樂的生活。于是，已經(jīng)被外界評判、規(guī)訓(xùn)過的我們，開始了對自己的“尋錯”，全方面審查自己，開始了與自己較勁。

　　提倡“知錯就改”，想要成為更好的自己，這當(dāng)然沒錯。但如果習(xí)慣性地盯著自己的缺點，老是盯著消極面、脆弱面、缺點，就意味著這里有個問題需要解決，并且永遠有問題在等著你去解決。

　　于是，即使在我們已經(jīng)取得不錯的成績時，我們依然難以放松下來，因為在我們眼中，我們還有很多不足，還有很多缺點，怎么可以停下來呢?知錯能改當(dāng)然是好的，然而要是解決不了，會容易讓信心滿滿要改造自己的我們陷入挫敗，導(dǎo)致負面情緒爆棚?？傉易约旱腻e，內(nèi)在始終存在一對嚴苛的父母，不停地對自己挑刺，生活中處處是問題，又怎能開心得起來呢?

　　相反，不如從專注于問自己“我有什么問題，我哪里不好”，轉(zhuǎn)而告訴自己“我擅長什么，我在哪里有優(yōu)勢”。揚長避短，比起我們修正了自己身上多少弱點，更重要的是我們可以把我們自己的優(yōu)點發(fā)揮了多少。

　　如果自己實在是難以發(fā)現(xiàn)，不如去問問那些對你來說是重要他人的人，請他們描述在他們的記憶里，你在曾經(jīng)的什么情境或者事件中，表現(xiàn)出了令他們印象深刻的蕞好的樣子，越具體越好。

　　日劇《我們是由奇跡構(gòu)成的》中，牙科醫(yī)生育實容貌秀麗，年紀輕輕就當(dāng)上了院長，還上過職業(yè)女性雜志封面?？此埔呀?jīng)很成功的育實卻很難感到快樂，無論在生活中還是工作中都難以有放松的狀態(tài)，因為在她自己的眼中，自己還是很糟糕，與男友關(guān)系不好，也沒能處理好與其他同事的關(guān)系，感覺自己活得很失敗。而當(dāng)她接觸了男主后，男主卻告訴她在自己眼中，她是一個很厲害的人，并且列舉出了她的種種厲害之處，在男主的引導(dǎo)下，她也看到了自己身上的優(yōu)點，也開始尋找起自己生活中各種厲害的地方，拾起來自信，也讓自己不再消沉。

　　難以松弛下來的情況，有的是對于自己進入緊張狀態(tài)的緊張，拼命追求放松，反而讓自己更加難以放松。

　　對他人松弛的人生產(chǎn)生羨慕，被吸引，是因為我們自己活得有點“緊繃繃”。但如果因此去追求松弛，強求自己快樂，我們往往會發(fā)現(xiàn)，自己只會活得更不自在。

　　容易松弛的人，是因為他們的內(nèi)在狀態(tài)是這樣的：允許自己身上存在局限性、也能允許外界存在不確定性，在自己的心中存在著一個不被輕易干擾的安全基地，所以可以允許生活中存在風(fēng)險。

　　而當(dāng)我們把松弛當(dāng)做追求后，我們便難以允許生活中存在讓我們緊張的事情，也不允許自己產(chǎn)生焦慮的情緒，不允許美好的生活中要經(jīng)歷痛苦的事情。把自己的生活隔離在美好的真空中終究是難以做到的，而出于想讓自己放松而做的事卻讓自己為“松弛”所累。

　　時時刻刻處于快樂之中是不現(xiàn)實的，它太“擺蕩”，也太容易被厭倦，于是，對它的執(zhí)著追求也很可能落空。因此，我們向往松弛，卻不意味著要把松弛當(dāng)做一個需要達到的目標(biāo)。就像王子猷雪夜訪戴，冒著大雪乘船一夜到了戴逵門前卻又轉(zhuǎn)身而歸。因興致而起，興盡而歸，不為結(jié)果，只要自己盡興，不也是一種松弛嗎?

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