廣州李建學(xué)兒童青少年心理咨詢導(dǎo)語

正所謂，“沖動(dòng)是魔鬼”，尤其對(duì)于尚未具備成熟的心智以及理性判斷能力的孩子來說，沖動(dòng)的行為很容易產(chǎn)生，也難以去考慮沖動(dòng)行事的后果。

此時(shí)往往需要父母加以引導(dǎo)處理，幫助孩子學(xué)會(huì)自我控制，用合適的方式表達(dá)自己的情緒，避免孩子沖動(dòng)行事。

01

開學(xué)沒幾天，禾禾媽媽就快被孩子的情況愁死了。

禾禾現(xiàn)在上小學(xué)二年級(jí)了，成績(jī)還可以，就是經(jīng)常沒有辦法控制自己的情緒，一遇到不順心不開心的事情就容易發(fā)火，一發(fā)火就是罵人，砸東西的，怎么拉都拉不住。

前兩天在學(xué)校，跟新同桌吵了兩句，他就把人家的書本什么的都扔到地上去，老師便找到了家長(zhǎng)。

其實(shí)禾禾不生氣的時(shí)候還好，就是在和別人說話的時(shí)候，喜歡插嘴，別人沒有說完就急著回答了。

禾禾媽媽不是沒有試過管教禾禾，但是都沒有什么用，有時(shí)候反而弄得自己一肚子火。

現(xiàn)在老師說孩子要是老是在學(xué)校這么控制不了自己，既會(huì)影響孩子跟其他同學(xué)的關(guān)系，也有可能會(huì)傷害到孩子的自尊，因?yàn)楝F(xiàn)在很多同學(xué)都說禾禾是“噴火龍”，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)“噴火”，不怎么愿意跟禾禾玩。

頭疼不已的禾禾媽媽不知該如何是好，嚴(yán)厲批評(píng)時(shí)禾禾反而脾氣更大，想要心平氣和地跟他交流卻總是聽不進(jìn)去，心里是既惆悵又無奈，也想不明白為何孩子會(huì)形成這樣的性格？又該如何去引導(dǎo)孩子呢？

孩子沖動(dòng)易怒，還與同學(xué)起了沖突，無法適應(yīng)集體，對(duì)于家長(zhǎng)來說是一件頭疼的事情。

現(xiàn)實(shí)中類似禾禾媽媽這樣的苦惱的父母還有很多，很多父母都難以理解，為何孩子看起來總是那么的沖動(dòng)、暴躁：

“一不順心便要鬧，砸東西，還打人，對(duì)很小的事情也沉不住氣”；

“一點(diǎn)耐心都沒有，讓他等一等，就要發(fā)脾氣了，也不細(xì)心，平時(shí)做作業(yè)或考試時(shí)老是粗心大意，要出錯(cuò)”；

“一遇到一點(diǎn)小挫折，就是大哭大鬧，既跟他講不了道理，也沒辦法教育，就是等等著他發(fā)完脾氣再哄哄”;

……

面對(duì)孩子這樣的情況，很多父母都不知道該怎么辦才好。

有些家長(zhǎng)面對(duì)孩子的這種行為，往往會(huì)忍不住訓(xùn)斥，甚至是打罵，但是這樣不僅沒有效果，反而會(huì)讓孩子變本加厲。

軟著來孩子聽不進(jìn)去，強(qiáng)硬起來又適得其反，面對(duì)這樣的情況不少父母都束手無策，不知道該如何處理才妥當(dāng)。

02

那么，為什么孩子會(huì)形成這樣沖動(dòng)的性格呢？

沖動(dòng)行為的發(fā)生總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒。無論是大人還是孩子，都會(huì)在生活里經(jīng)歷體驗(yàn)到恐懼、憤怒、挫折和哀傷等等強(qiáng)烈的情緒，成熟心智的大人會(huì)用理智來克制自己沖動(dòng)的念頭，但對(duì)于缺乏經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知能力的孩子來說，被情緒主宰、沖動(dòng)行事是自然而然的事情。青春期更是孩子沖動(dòng)行事的高發(fā)期。

◇ 神經(jīng)科學(xué)的研究表明，敏感、易怒、沖動(dòng)，正是青春期大腦獨(dú)有的特征。

青春期孩子的大腦，負(fù)責(zé)情緒部分的腦區(qū)（邊緣系統(tǒng)）已經(jīng)發(fā)育成熟，孩子有著強(qiáng)烈的情緒感受能力，會(huì)經(jīng)由外界刺激影響產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。

但負(fù)責(zé)理性、決策的部分（前額葉皮層）尚處于發(fā)育時(shí)期，也就是說孩子無法用理智控制行為。

所以，在青春期以及青春期前的孩子，便極易陷入“理智”和“情感”之間的沖突，理智往往戰(zhàn)勝不了情感，便容易表現(xiàn)出“沖動(dòng)不計(jì)后果”。

◇ 除了生理基礎(chǔ)外，心理學(xué)家認(rèn)為，孩子情緒良好的控制能力更多的還需要后天環(huán)境的培養(yǎng)。

在《成為你想做的父母》一書中，提出了孩子會(huì)不斷觸發(fā)規(guī)則底線的原因是“糟糕的環(huán)境”，指的是孩子處于一個(gè)他根本控制不了自己的環(huán)境中或者孩子被逼著做不喜歡的事情時(shí)，自然難以控制住自己的行為。

同時(shí)，孩子會(huì)如何表達(dá)自己的情緒情感，更多是在與父母之間的互動(dòng)和生活中習(xí)得的。

沖動(dòng)易怒的孩子的背后往往站著一位同樣情緒失控的成年人。

有位媽媽，總為孩子各種沖動(dòng)闖禍擦屁股，很是頭疼，不懂為何孩子怎么會(huì)那么情緒化，而在細(xì)細(xì)反思后發(fā)現(xiàn)，原來她和丈夫都不算是好脾氣的人，夫妻間也會(huì)經(jīng)常吵架，有時(shí)情緒一上頭自己也會(huì)很沖動(dòng)，抱著孩子就離家出走了，平時(shí)生活中丈夫容易沖動(dòng)消費(fèi)。

現(xiàn)在孩子也在各種大事上很沖動(dòng)，給的零花錢總是一下子花完，聊天的時(shí)候也愛插嘴，聽不進(jìn)去別人的話，還很容易跟人吵架、發(fā)脾氣。

心理學(xué)家認(rèn)為，所有的情緒，本質(zhì)上都是某些內(nèi)心需求表達(dá)的結(jié)果，同時(shí)也是某種行為的驅(qū)動(dòng)力。

我們每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生情緒，也需要有表達(dá)情緒的空間，過于壓抑、打壓自身的情緒，反而會(huì)郁結(jié)于心，影響我們的身體健康。

但是情緒的表達(dá)也應(yīng)在合理適合的范圍以內(nèi)，若是讓情緒主宰了大腦，便成為了魯莽、沖動(dòng)的小孩。

03

其實(shí)很多時(shí)候，沖動(dòng)的孩子心里事后也是萬般后悔。

就像禾禾，他不是不明白自己這么做不好，也不是不懂得周圍同學(xué)對(duì)他異樣的眼光。

但當(dāng)每次情緒翻涌時(shí)，便難以自控，不分場(chǎng)合，也顧不及后果，只是內(nèi)心那團(tuán)熊熊燃燒的怒火要快快地發(fā)出來。

于是便有了摔東西、大聲叫甚至是打人等沖動(dòng)的行為。這其實(shí)也讓他很受傷，內(nèi)心也很羞愧，特別是面對(duì)家人、老師和同學(xué)的批評(píng)和排斥，心里更加難受。

在這樣的情況下，孩子的自戀會(huì)受到損傷，很容易陷入自卑中，而當(dāng)自卑累積到一定程度，便容易陷入在自卑情緒中處不來，所體驗(yàn)到的負(fù)面情緒加倍，更加難以控制住自己。

所以，對(duì)孩子進(jìn)行情緒教育，幫助孩子識(shí)別自己的情緒，了解自己的內(nèi)在世界，讓孩子學(xué)會(huì)控制情緒和行為，合理表達(dá)自己的情緒是非常重要的。

▼那么，作為孩子成長(zhǎng)路上的引路人，父母可以在這方面做些什么呢？

◇蕞重要的一點(diǎn)，是幫助孩子分清情緒和行為，在接納孩子情緒，幫助孩子厘清內(nèi)在情緒體驗(yàn)的同時(shí)，也要讓孩子明白自己沖動(dòng)行為帶來的傷害。

例如，面對(duì)沖動(dòng)把同桌的書丟掉的禾禾，禾禾媽媽可以這么跟孩子溝通：

“禾禾，跟同桌吵架了，你心里也不好受吧。是不是感覺特別生氣和委屈呀？（和孩子共情，看到并接納孩子的情緒）。

媽媽以前也有過跟同學(xué)吵架，心里確實(shí)很不好受，還不開心了一陣子呢。（讓孩子知道這樣的情緒大人也有，是正常的，不是錯(cuò)誤的）?！?/span>

◇在看到、接納孩子的情緒后，我們接下來要做的是給孩子指出行為上的錯(cuò)誤。

禾禾媽媽可以接著說：“但是，把同桌的書丟到地上是錯(cuò)誤的，為什么呢？因?yàn)檫@樣子做并不能幫助你解決你跟同桌的沖突，還會(huì)讓你同桌對(duì)你更加生氣，周圍的同學(xué)看到之后還不愿跟你玩了，這個(gè)結(jié)果也是你沒想到的吧？”。

◇之后我們可以跟孩子一起想辦法解決問題。

“那么，當(dāng)你覺得生氣、委屈的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？我們來想一想好不好？”。

這時(shí)候我們可以跟孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)，也可以結(jié)合孩子的情況來給出一些建議、方法，讓孩子自己來做選擇，還可以鼓勵(lì)孩子自己想出更好的辦法。

在不斷的重復(fù)練習(xí)中，孩子慢慢學(xué)會(huì)自我控制、情緒管理，合理地宣泄情緒，用理智解決問題，而不是暴力。

當(dāng)然，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，孩子也有可能再次沖動(dòng)犯錯(cuò)，也有可能完全控制不住自己。

這便需要父母有足夠的耐心和堅(jiān)持引導(dǎo)，對(duì)父母自身的情緒管理也是一個(gè)挑戰(zhàn)。必要時(shí)也可以進(jìn)行心理咨詢，在專業(yè)人士的幫助下學(xué)會(huì)科學(xué)育兒，幫助孩子健康成長(zhǎng)。

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