生活中，我們常常可以看到這樣的場景：

在學(xué)校挨了老師批評的孩子，回到家后還要再次面對父母的“混合雙打”，無情責(zé)罵；

在嬉鬧的同學(xué)中，自己成為捉弄的對象，當(dāng)眾出丑；

父母總不能發(fā)自內(nèi)心地贊賞孩子，要么否定打壓，要么別扭地讓孩子繼續(xù)努力；

......

這些反復(fù)出現(xiàn)，看似無關(guān)緊要的小事件很容易被忽略，但對于幼小的孩子來說，這些累積疊加起來卻是足以壓垮他們的心理創(chuàng)傷。

可能有人會疑惑，這么小的事情，算得上是創(chuàng)傷嗎？

確實，我們一般印象中可以稱為創(chuàng)傷的事件，總是那些重大的生活事件，如遇到車禍或在慘烈的車禍現(xiàn)場，親人離世，地震等，跟這些比起來，生活中的這些小事似乎顯得微不足道。

心理創(chuàng)傷直接簡潔的定義是：重大的生活事件導(dǎo)致危及生命的心理感受。

D一點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，重大事件的強(qiáng)度超過了人們的防御底線時，便容易造成創(chuàng)傷。

第二點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的，是事件發(fā)生當(dāng)時，當(dāng)事人的心理感受，一種主觀的痛苦感和傷害感。

所以，即便有些事件看起來對成人來說好像并沒有那么大的強(qiáng)度，但對于事件發(fā)生那時的年齡、心智來說，它特別嚴(yán)重。

而我們前面提到的，接下來詳細(xì)講述的，便是這類事件給孩子帶來的創(chuàng)傷體驗以及創(chuàng)傷影響。

這些會在孩子內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈挫折感的小創(chuàng)傷，在生活里無數(shù)次疊加后，形成疊加性心理創(chuàng)傷，同樣可以產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

01 疊加的小創(chuàng)傷，細(xì)微但同樣具有傷害性

在關(guān)于青少年的咨詢案例中，可以看到小創(chuàng)傷的疊加是在家庭教育中孩子出現(xiàn)問題的重要原因之一。

來到咨詢室里的孩子們，向咨詢師歷數(shù)父母的一件件“罪證”，每一件都讓父母震驚，那些自己認(rèn)為的平常小事或是自認(rèn)為的“愛意”原來在孩子那里都是傷害，而看似正常生活，快樂成長的孩子原來內(nèi)心早已遍體鱗傷。

小創(chuàng)傷貌似每一件事都很小，但當(dāng)創(chuàng)傷疊加累積、逐漸占據(jù)孩子大部分世界時，便會在孩子的內(nèi)心深處留下深深的烙印，對孩子的身心發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

有一部分孩子就容易呈現(xiàn)為抑郁情緒狀態(tài)，甚至發(fā)展成抑郁癥；有的孩子還可能在持續(xù)的刺激下做出沖動行為，讓人痛惜。

不知大家是否還記得，2019年4月，上海盧浦大橋發(fā)生過一起17歲少年跳橋事故，這個孩子因為在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生矛盾，被老師通知叫家長。

在和與母親回家的路上，他在和母親訴說之后反倒遭到了嚴(yán)厲批評。

于是，在大橋上，當(dāng)他媽媽停車時，他選擇從大橋上一躍而下，放棄自己的生命。

我們沒有親身經(jīng)歷，所以無法作其它的判斷，但是對當(dāng)時的孩子來講，這一定是一個疊加性心理創(chuàng)傷事件：

與同學(xué)爭執(zhí)是初次心理創(chuàng)傷，之后他在成人那里，包括老師、媽媽都沒有得到支持，而是嚴(yán)厲的批評與指責(zé)，這是持續(xù)的打擊與創(chuàng)傷。也許正是這些創(chuàng)傷的累加才造成了17歲少年的悲劇……

如同一件瓷器，微小的裂痕總讓人忽略，但孩子體驗到的痛苦和被傷害的感受卻是真切的，而當(dāng)小裂痕不斷疊加，直至不滿整件瓷器時，它也許會在下一道裂痕出現(xiàn)時便支離破碎。忽略已成常態(tài)，唯有破碎時人們才會注意到，可惜已為時已晚。

越來越多研究也發(fā)現(xiàn)，多種心理問題的根源，都與童年受到長期關(guān)系與依戀創(chuàng)傷有關(guān) 。

遭遇這些創(chuàng)傷的孩子難以調(diào)節(jié)情緒、行為與注意力，這些癥狀往往持續(xù)到成年，蕞終表現(xiàn)為雙相障礙、注意力缺陷多動障礙、邊緣型人格障礙，甚至是長期的身體疼痛。

02 為何創(chuàng)傷會疊加？

這與孩子的生理和心理發(fā)育水平有很大關(guān)系。

嬰兒和兒童特別容易受到小創(chuàng)傷。他們的大腦還不成熟,還不夠理性。嬰兒撫慰自己和讓自己平靜的能力非常有限,很容易被情緒淹沒。

年幼的大腦對傷害和不適反應(yīng)強(qiáng)烈，需要養(yǎng)育者充分的照料、回應(yīng)、看到、關(guān)心、保護(hù)和陪伴，給予足夠的情感支持，幫助孩子建立起足夠的安全感和心理健康基礎(chǔ)。

當(dāng)孩子受到傷害時，照顧者應(yīng)該及時安撫，同時，用簡單的話語告訴孩子他被看到、被接納了，幫助孩子從受挫中走出來。

而這也是孩子學(xué)習(xí)面對處理創(chuàng)傷的過程，理解自己內(nèi)心正在發(fā)生的，才能學(xué)會表達(dá)。情緒只有在被接納，表達(dá)出來后，創(chuàng)傷才會真正痊愈。

而當(dāng)養(yǎng)育者難以提供支持，或者疏忽、否定孩子的情感需求時，孩子便只能形成一種防御，來應(yīng)對壓倒性的情緒，通常會采用壓抑、分裂等原始防御。

所以，孩子在經(jīng)歷小創(chuàng)傷后，很難清晰地表達(dá)出來自己的內(nèi)心傷痛?？此埔呀?jīng)過去，但未被理解、表述的傷痛其實一直都在，只是被壓抑了。

創(chuàng)傷體驗不被允許表達(dá)，便意味著傷口無法愈合。

無數(shù)被壓抑的創(chuàng)傷便在孩子的心中不斷累積疊加，如同被攔截住的河水一般，不斷在積蓄能量，一旦超過容量，或是外界有條件的時候便可能會被激活。

此時積蓄已久的河水便如同洪水一般，來勢洶洶，造成的傷害也難以預(yù)估。

所以有些孩子還有另一種表現(xiàn)形式，就是當(dāng)孩子心理小創(chuàng)傷積累到一定程度，會由于一件小事，就把所有的創(chuàng)傷激活，爆發(fā)較大的情緒反應(yīng)。

這也是為何我們可以聽到很多家里孩子出現(xiàn)情緒問題的家長會說：

“我的孩子以前都是很乖的，怎么突然會變成這樣呢？” 、 

“孩子突然毫無征兆地大發(fā)脾氣”？

實際上，孩子的無緣無故變化背后，是大量的疊加性心理創(chuàng)傷被激活了。

03 如何避免創(chuàng)傷疊加？

不要成為孩子疊加性心理創(chuàng)傷的“助力者”

日常生活中隨處可見的小創(chuàng)傷，父母以為自己隨口的一兩句批評，都有可能在不自知中埋下孩子罹患精神心理障礙的隱患。

而要避免創(chuàng)傷疊加，蕞關(guān)鍵的一點(diǎn)是給予孩子足夠的情感支持，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，幫助孩子建立起內(nèi)在的安全感、歸屬感和價值感，讓孩子激發(fā)出成長和自我建構(gòu)的力量。一段具有療愈性的關(guān)系也是提高孩子受挫能力，加強(qiáng)心理韌性的基礎(chǔ)。

而如果孩子已經(jīng)有了心理創(chuàng)傷，影響日常學(xué)習(xí)生活，社會功能受損時，蕞好向?qū)I(yè)人士尋求幫助，讓孩子及時接受專業(yè)有效的干預(yù)，避免給孩子造成二次創(chuàng)傷，疊加創(chuàng)傷。

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