據(jù)調查報告，超六成中小學擁有專屬的移動電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦。

而隨著信息技術和教育教學的深度融合，不少的學校也在利用手機平板等電子產(chǎn)品擴寬教學場景，增加學習的趣味性，寓教于樂，讓學生可以更好地吸收知識。

但同時，移動電子產(chǎn)品的不規(guī)范使用也給學生身心健康發(fā)展帶來了諸多不利影響。“低頭族”變得越來越普遍，且逐漸低齡化。

一到節(jié)假日期間，有不少的家庭都會因為手機的問題發(fā)生矛盾，父母會發(fā)現(xiàn)孩子放假在家什么都不做，就只顧著捧著個手機玩了。“吃飯喊不動，一管就跟你鬧，做什么都不上心”。一說起孩子玩手機的事情，不少父母就發(fā)愁。

并且，不僅僅是孩子，一些家長自己本身也是重度的“手機控”，在工作之余也是拿著手機不放，沒有時間和精力去陪伴孩子。

甚至有部分家長將手機當作“哄娃神器”，當孩子哭了鬧了，當孩子想要與父母玩耍時，丟給孩子一個手機或平板，便能瞬間讓孩子安靜下來。這種方式固然便利省事，但實際上卻給孩子的身心發(fā)展，親子關系埋下了極大的隱患。

孩子在享受手機帶來的便利與娛樂的同時，也蕞容易受到手機的影響，成為手機的“奴隸”。

01 “鎖在手機屏幕里”的孩子

手機成癮，會給孩子帶來不可估量的影響：

1.身體健康受損

身體的健康發(fā)展離不開合理的飲食、充足的睡眠以及適當?shù)腻憻挕６撩杂谑謾C的孩子會將大量的課余時間用在手機上，長時間靜坐，躺著，對他們的視力、身體發(fā)育都會造成不良影響。

有研究發(fā)現(xiàn)，日均手機使用時間超過7小時的中學生報告更多的生理不適，如視力下降、記憶力減退、頭疼、情緒焦慮、注意力分散、睡眠質量下降、全身乏力，甚至頸椎、手肘、腕關節(jié)等出現(xiàn)炎癥。

睡眠是機體復原和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長以及提高學習能力與效率極其重要。而不少手機成癮的孩子都會選擇熬夜玩手機，有的是一夜不睡，白天在課堂上補覺，不僅影響身體發(fā)育，也影響學業(yè)。特別是低年齡的孩子，正是身體發(fā)育的關鍵時刻，而長期的睡眠不足都有可能損害兒童腦功能，造成不可逆的傷害。

2.現(xiàn)實社交封閉，缺乏人際交往能力

在使用手機的過程中，孩子可以在網(wǎng)絡上頻繁地與見不到面的網(wǎng)友聊天、互動，生活的重心逐漸轉移到網(wǎng)絡世界中去，而現(xiàn)實中與朋友、同學的交流減少。有的孩子可以在各種大群中成為“社?！?，但在現(xiàn)實生活中一放下手機就不知道該如何交流。

有些孩子習慣了隔著網(wǎng)絡的交流，當面對面時，他們會感到極其焦慮，手不知該往哪里放，不知自己該說些什么，做怎樣的表情，甚至出現(xiàn)社交焦慮，無法出門與人交流。只會在虛擬空間進行交流，卻導致現(xiàn)實社會中的人際交流能力降低甚至出現(xiàn)人際交流障礙，難以建立和維護真實世界的人際關系。而越是在現(xiàn)實中受挫，孩子便越是躲進虛擬空間的社交中。

并且，網(wǎng)絡上的社交并不能給孩子帶來實質性的陪伴和支持。有研究指出，過度使用社交媒體的青少年在現(xiàn)實世界的社交中卻表現(xiàn)出更高的焦慮水平，并且會體驗到更多的孤獨感。

同伴關系對兒童青少年情緒和社會化發(fā)展起著關鍵作用，良好的同伴關系可以成為孩子情感支持的來源，增強孩子的自信心和歸屬感。這一部分，是網(wǎng)絡社交所不能代替的。網(wǎng)絡社交僅僅停留在表面，屬于淺關系。

盡管在網(wǎng)絡上被追捧、在社交媒體上有許多的關注好友，但回歸到現(xiàn)實中孩子更加會體驗到巨大的落差感和孤獨空虛。而放下手機，去接觸真實的人、建立起真實的聯(lián)結，在真實的關系中互動，才是真正滿足我們內心的需求，也才能夠真正找到自我的定位和自我價值。

3.心智能力發(fā)展停滯，身心發(fā)展受阻

對于兒童青少年來說，他們正處于心智能力發(fā)展的關鍵時期。在生理上，他們正處于腦智發(fā)育的黃金期；在認知發(fā)展方面，他們的感知、語言、記憶、智力、自我、創(chuàng)造力和道德發(fā)展等心智能力在此階段得以培養(yǎng)和鍛煉，發(fā)展出良好的心智水平，為未來的發(fā)展奠定基礎，發(fā)揮自身的潛能。

在這過程中，孩子會有多個發(fā)展敏感期，包括語言、秩序、社交和閱讀等，而若錯過這些敏感期，這些能力發(fā)展也將受限，甚至處于停滯狀態(tài)，對孩子未來的發(fā)展帶來嚴重阻礙。

而當孩子過度沉迷于手機，對于電子產(chǎn)品的依賴逐漸增加時，孩子的心智能力發(fā)展也會受到影響。隨手可得的知識，社交媒體只重復“喂養(yǎng)”給使用者喜愛的信息，形成“信息繭房”，既限制了孩子自己動手動腦的能力，也會讓孩子逐漸喪失了學習能力和創(chuàng)新能力。

同時，孩子習慣通過網(wǎng)絡去了解事物，而不是在實踐中，用自己的眼睛，雙手去認識事物，這也大大抑制了孩子去探索現(xiàn)實世界，對事物的好奇心；

并且在網(wǎng)絡上的信息知識都是經(jīng)過他人主觀加工過的，孩子僅僅是沉浸在眾多信息中，而缺少了整合加工，形成自己觀點的機會。這不僅僅剝奪了孩子分析、思考、自我判斷、選擇的能力，也阻礙著孩子的個性發(fā)展。

與此同時，隨著網(wǎng)絡科技的進步，信息獲取渠道越來越多，信息爆炸時代也給孩子帶來了更多選擇和誘惑。在這種情況下，孩子很難專注于學習和思考，沉迷于游戲、網(wǎng)絡等虛擬世界之中。

特別是對于青少年群體來說，他們正處于自我意識發(fā)展，價值觀形成的關鍵階段。當孩子過度沉迷于手機網(wǎng)絡，他們所接受到的大部分信息也來源于社交媒體等網(wǎng)絡平臺。

那些大量的、未經(jīng)審查管理的信息會塑造出扭曲的價值觀，缺乏自主判斷也讓他們盲目順從，將自我價值感建立在外物之上。

在紀錄片《智能陷阱》中，心理學家指出在社交媒體大肆流行于青少年群體的當下，美國青少年群體中出現(xiàn)了大幅增長的抑郁和焦慮水平，甚至還催生出新的奇異病癥，比如“圖片分享畸形癥”，指一些年輕人希望通過整容手術，讓自己看起來更接近自拍中加了濾鏡之后的樣子。

02 掌握主動權，關注屏幕之外的世界

不可否認，手機等電子產(chǎn)品，互聯(lián)網(wǎng)技術的快速發(fā)展給我們的生活帶來了許多的便利，我們也可以借助網(wǎng)絡接觸到更多的知識。

作為當代青少年，他們也確實能通過網(wǎng)絡獲取了大量的信息和資源，開闊了他們的視野。事物的存在有著兩面性，而我們要做的是學會有意識地去使用、利用它們，掌握主動權。

讓孩子完全不接觸電子產(chǎn)品是不可能的，這意味著我們需要有針對“科技素養(yǎng)”的教育，讓孩子了解自己手中科技運作的邏輯，認知到該如何去真正使用科技，感受科技的魅力同時也意識到自己掌握著主動選擇權，而不是被手機屏幕上一個個吸人眼球的推送、容易沉迷的網(wǎng)絡游戲設計機制所掌控。

同時，也要讓孩子意識到，屏幕里的世界固然精彩，但屏幕之外的世界同樣繽紛。

家長可以創(chuàng)設豐富的環(huán)境，激發(fā)孩子玩和探索的興趣，引導孩子探索周圍世界，培養(yǎng)孩子的自主思考和動手的能力；也要學會放下手機，注重親子關系和親子互動，提供高質量的親子陪伴，而不是讓手機陪著孩子。良好的家庭支持是預防孩子手機成癮的關鍵。

手機能帶來的是一時的快樂，短暫且讓人更加空虛。放下手機，重新獲得對生活和學習的掌控感，是一種精神上的愉悅，一種充實而有意義的生活。

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