當孩子出現(xiàn)厭學情況時，很多家長都會陷入焦慮痛苦的困境中。

厭學、輟學的背后，不僅僅是學業(yè)上的放棄，往往還伴隨著孩子學習能力和社會適應能力的喪失。

從心理的角度來看，孩子厭學、拒絕去學校，不僅是個行為問題，更是個信號。這個外在表象之下，是各種交織纏繞、錯綜復雜的因素在影響著孩子。

青少年心理咨詢解析：孩子說自己學不會，不想學習，不去學校怎么辦？

01 突然擺爛的青少年

陳樂今年14歲，剛上初二。開學沒多久，父母就接到了老師的電話，被告知：孩子上課總是在睡覺，作業(yè)也完成得一塌糊涂。

聽到這樣的情況，陳樂爸爸立馬炸了，抓著孩子狠狠地打了一頓，媽媽則又氣又心疼，一起批評孩子。

“原以為這小子能把學習態(tài)度調(diào)整過來，回歸常態(tài)，誰知道他變本加厲，作業(yè)不做，還鬧著要逃課?！卑职稚鷼獾卣f道。

盡管父母多次批評教育，也嘗試著去跟談心疏導，但陳樂說自己怎樣都學不會，做題無從下手，所以破罐子破摔算了。

“不會就去問老師，課后再多學多做！不然就報補習班啊！怎么可以就這樣不學了，真是沒出息！”爸爸怒吼道，但依舊改變不了陳樂。

媽媽著急無奈，不知道孩子是怎么了，于是帶著孩子進行了青少年心理咨詢，尋求專業(yè)的幫助。

在媽媽的講述中，陳樂的擺爛是突發(fā)的。小學時期的他對學習認真積極，作業(yè)都是自主完成，成績雖然不是非常拔尖，但也保持在中上游。

“我們一直都很信任他，即使初中進入青春期后，也沒有過多去干涉他。他自己也很少跟我們說，還以為一切都正常，沒想到現(xiàn)在變成這樣?！眿寢尯苁前没?，總覺得是自己沒有及時關心孩子，才讓事情發(fā)展到如此田地。

在初一學年結束，陳樂的成績掉到了中下游，他自己無比沮喪，父母安慰他這一年也許只是適應期，明年肯定能慢慢回升的。

之后的事態(tài)發(fā)展超乎父母的預料，現(xiàn)在陳樂認定自己不是讀書的料，完全失去了學習動力。

爸爸恨鐵不成鋼，對兒子只會說喪氣話而不去行動感到不滿，父子關系變得緊張。媽媽則焦慮得像鐵鍋上的螞蟻，圍著兒子念叨這怎么辦那怎么辦。

02 心理咨詢師解讀：被“無助感”困住的孩子

一個本來對學習認真積極的孩子為何會突然擺爛起來？

他對自己的評價為何如此消極？是什么在影響或促使這些變化呢？去了解、探尋背后的原因，也許是改變當下困境的切入點。

像陳樂這般來到咨詢室的青少年，往往并非出于自愿，更多是迫于父母的要求而無奈前來的。所以他們一開始對于心理咨詢與咨詢師都持有一些抵觸和防御，工作時的配合程度可想而知。

然而，無論孩子是受誰的要求而來，當ta愿意坐下來，愿意待在這個空間時，ta的內(nèi)心也必然有著某些動力，希望去訴說，去得到傾聽、理解，去了解自己的內(nèi)心正在發(fā)生些什么。

所以，在前期工作階段，與陳樂建立起良好的咨訪關系是工作的重點。

于是，陳樂從伊始的不愿多說、不覺得心理咨詢能夠幫助自己，到他感覺到自己是被看見的，離不開咨詢師耐心的傾聽、始終報以尊重理解的態(tài)度、真誠的回應等。

當陳樂慢慢卸下心防、接納咨詢師時，他也能夠主動講述自己內(nèi)心的苦悶無助，也才愿意在咨詢師的陪伴下，面對自己的困擾，并努力解決問題。

陳樂深知學習的重要性，也曾熱愛學習，但由于初中的課程越來越讓他感到力不從心，除了科目變多了，作業(yè)增量了，連做題的思維、方式都與過去大大不同，自己每天花在學習上的時間有增無減，效果卻是節(jié)節(jié)落后，內(nèi)心無比受挫。

當他注視到父母擔心失望的目光，看到班上成績優(yōu)異同學的欣喜表情，難過、沮喪、羞恥、痛苦、自責，各種強烈而復雜的負面體驗向他撲面而來。

漸漸的，陳樂的腦海反復被這些消極情緒占據(jù)著，他的認知思維模式也在悄然發(fā)生改變。

“我沒用！”、”我無能為力！“、“我很失敗！”，這些信念在他的心中出現(xiàn)了，并一遍遍地強化著他對自我的認知和評價。

而當他心中形成了“我不行”的信念，被濃濃的無助感包圍困住時，他對于自我能力的評價，對于外界的評估都很難保持客觀、正確、清晰。

因此，當爸爸提出各種解決方法時，陳樂無法相信自己真的有解決的能力，也喪失了嘗試的動力。

在他人眼中也許是一個容易跳過的水洼，但在他的認知里卻是難以跨越的大山。就像那只在實驗中的狗，即便已經(jīng)打開籠子門了，能夠逃走了，但它依然沉浸在無助中，放棄求生。

當一個人付出多次努力卻反復失敗后，會陷入一種無能為力的絕望中，從而放棄做出任何努力，這就是習得性無助。

陳樂的厭學與其說是討厭學習、逃避學習，實際上是陷入了“習得性無助”中，是對自己的失望，無法再相信自己，所以選擇放棄。

03 心理咨詢師指導

①看見孩子的真實感受

面對孩子的受挫，很多家長會選擇鼓勵孩子，就像陳樂媽媽會不斷跟他說：“媽媽相信你”。

而實際上這對于處于極度不自信的孩子來說，這樣的鼓勵反而會變成達不到的期待和負荷不了的壓力，更加壓垮孩子。

此時他們需要的，是有人能夠真的理解他們，抱抱無助的他們，告訴他：“你已經(jīng)做了許多了，我們了解你有多辛苦，爸媽很心疼你?！?/span>

看到他們身處的困境，是父母此時能給予孩子蕞有力的支持。顯然，陳樂的家庭中缺失了這一部分，這也是整個家庭關系需要作出改變，父母要有意識去調(diào)整自己的教養(yǎng)方式的原因。

當陳樂的父母在咨詢中意識到這一點時，開始在日常相處中轉變與孩子相處溝通的模式，看見孩子的真實感受，孩子就會感知到由家庭帶來的有力支持。

②提升自我效能感

同時，讓他們走出無助深淵的關鍵，是讓他們能重新相信自己，提高自我效能感。

在咨詢中，陳樂提到了自己從小就喜歡打乒乓球，還常常跟幾名球友組合打比賽，這也是他排解心中壓力的方式。

在打球時，他難免會出現(xiàn)諸多失誤，技巧上也有很多不足之處，但他依然在打球的過程中獲得了許多積極寶貴的體驗，例如與球友一起研究該如何打出好的開球，如何接住邊角球等等。

過程中，陳樂鮮少將失誤歸因為自己的能力，“或許對我來說，這些比賽有沒有勝出不重要，更重要的是我在其中感受到的快樂，特別是當上一次沒有發(fā)好的球在經(jīng)過研究練習后，我在下一次能夠很好地發(fā)揮時，帶給我的是無比的快樂?！?/span>

陳樂發(fā)現(xiàn)，原來他不過于看重打球結果，而是更專注于過程時，他能夠真正讓自己體驗到其中的快樂和成就感。

此時的他采取的是積極的思維方式，當他將關注點放在體驗上，讓自己做事情的空間和自由度大大增加，以輕松無包袱的狀態(tài)在努力靠近目標的過程中建立起良好的自我效能感。

陳樂意識到了自己對待學習的不合理信念，他嘗試著將打球的經(jīng)驗遷移到學習上，內(nèi)心的力量感提升了許多。

③陽性強化：積極自我暗示

此外，在合適的咨詢階段，需要給予青少年相應的家庭作業(yè)——讓陳樂為自己制定具體的學習目標（從越小越易做到的事情開始），每次認真完成后，陳樂要及時給予自己積極的回應，如對自己說：“我真棒，我做得真好！”父母也可進行獎勵，如表揚，或是外部的物質(zhì)獎勵。

這是使用陽性強化的方法，在作為內(nèi)部獎勵的積極自我暗示跟良好的學習行為之間建立鏈接，以此來強化陳樂對自我的積極信念，替代原來的消極信念。

經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)咨詢進程，陳樂重新找回了對學習的信心，更加清晰了解自身的特點和優(yōu)勢，在學習上找到適合自己的有效策略后，成績也有了很大的提升。

當積極體驗不斷累積后，自我效能感也大大提升，陳樂終于走出了內(nèi)心的“牢籠”，往更廣闊的天地進發(fā)。

結語：

陳樂的改變，讓我們看到了青少年厭學的背后是各種心理因素的交織影響。

孩子出現(xiàn)厭學時，切勿粗暴將其定義為不上進，懶散等等標簽。當我們能夠透過厭學這一表象去看到孩子內(nèi)心真實的困境，才能真正幫助孩子撐起成長的空間。

在必要時，家長可以尋求專業(yè)的幫助，在專業(yè)人士的指導下幫助孩子渡過難關，茁壯成長。

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